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瑜珈最新與熱門精選文章

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消腫抗老?空中瑜珈的真相和迷思
健康

消腫抗老?空中瑜珈的真相和迷思

吊起來、轉一轉,就能神清氣爽、美體又美顏?想體驗紅遍全台灣、大受女性歡迎的空中瑜珈,有些事妳得先知道…

日期:2016-03-24

【影片】瑜珈也能改造肉體?塑身、緊實,這樣做!
健康

【影片】瑜珈也能改造肉體?塑身、緊實,這樣做!

瑜伽,這一門源自印度的古老傳統,帶著神祕宗教色彩,它的熱度悄悄自20世紀,於西方世界蔓延開來⋯⋯。

日期:2016-01-06

【影片】伸展肩頸、改善副乳超簡單瑜伽操
健康

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瑜伽,這一門源自印度的古老傳統,帶著神祕宗教色彩,它的熱度悄悄自20世紀,於西方世界蔓延開來⋯⋯。

日期:2016-01-05

A-Lin幫飛輪課程代言 兼為金曲獎暖身
焦點新聞

A-Lin幫飛輪課程代言 兼為金曲獎暖身

六月二十二日下午,二十多家媒體把台北市明曜百貨十三樓的運動教室擠得水洩不通;來的不只是台灣的媒體,更多來自中國,如鳳凰衛視、愛奇藝等,全部衝著A-Lin而來。

日期:2015-06-25

女人的一生與卵巢息息相關
健康

女人的一生與卵巢息息相關

壓力雖然是造成荷爾蒙失調的原因,但是人類卻無法過完全沒有壓力的生活。因為適度的壓力能促進人類的活力,重要的是,不要將壓力視為負面的東西。

日期:2015-03-04

從今天開始,練習慢活、慢呼吸
名人專欄

從今天開始,練習慢活、慢呼吸

呼吸時,這個人「當下」的狀態會原原本本地呈現出來。心情平靜放鬆的話,呼吸就會變得緩慢而平穩;如果心懷怒氣、不安或焦躁的話,呼吸則會變得又急又淺,而且不規律。這是因為呼吸、心靈和情感有著密不可分的關係。

日期:2014-12-15

從今天開始,練習慢活、慢呼吸
健康

從今天開始,練習慢活、慢呼吸

呼吸時,這個人「當下」的狀態會原原本本地呈現出來。心情平靜放鬆的話,呼吸就會變得緩慢而平穩;如果心懷怒氣、不安或焦躁的話,呼吸則會變得又急又淺,而且不規律。這是因為呼吸、心靈和情感有著密不可分的關係。

日期:2014-12-15

堂娜  擁抱瑜伽
健康

堂娜 擁抱瑜伽

21年前,一場嚴重的車禍, 使得各種查不出原因的疼痛折磨著堂娜,年輕時練習過的瑜伽,成為開啟她第二人生的曙光⋯⋯

日期:2014-10-17

旅行的年齡 (下)
名人專欄

旅行的年齡 (下)

當他可以放開我的手,我會開始讓他獨自旅行,告訴他,旅行是門一輩子修不完的課,值得好好學習。

日期:2014-04-03

那才是真正的我們
個人成長

那才是真正的我們

瑜珈練習有許多輔具;瑜珈繩、瑜珈磚(有兩種)、抱枕(有時候有兩個)、毛毯、大小毛巾。

日期:2013-07-30