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掌握分量、進食時機  降低血糖飆升與脂肪肝風險   彩虹水果聰明吃  穩定血糖守護心血管
健康

掌握分量、進食時機 降低血糖飆升與脂肪肝風險 彩虹水果聰明吃 穩定血糖守護心血管

水果一向被視為健康食物,是台灣人日常飲食不可或缺的一部分。但隨著糖尿病、肥胖與脂肪肝人口增加,許多人開始擔心這項「甜食」,是否也暗藏健康風險。

日期:2025-10-01

無相室內裝修 | 以「 少 」勝多的設計美學
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無相室內裝修 | 以「 少 」勝多的設計美學

無相室內裝修有限公司共同創辦人唐偉凱過去在建築師事務所工作時,有過與瑞典團隊共同打造台中IKEA的經驗,因此親友常詢問他IKEA家具如何搭配,進而興起創業的念頭,與在建築師事務所的同事魏名鑫建築師合夥創業,魏名鑫專職建築端,唐偉凱則偏室內設計面。

日期:2025-09-30

首波東北季風來了!中秋前後恐生成雙颱風,會影響烤肉?「這天」變天…中秋節天氣、降雨熱區一次看
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首波東北季風來了!中秋前後恐生成雙颱風,會影響烤肉?「這天」變天…中秋節天氣、降雨熱區一次看

隨著今(2025)年首波東北季風準備南下,新一波颱風也正蠢蠢欲動,有專家指出,中秋節前後菲律賓東方海面的熱帶擾動有機會生成,秋颱醞釀發展中,究竟中秋節連假天氣會是如何?中秋烤肉是否能如期舉行?《今周刊》本篇整理各路專家說法,帶讀者一次看。

日期:2025-09-28

天氣/8縣市36度熱炸注意!教師節連假天氣「3個字」說完…東北季風何時來?10日預報先看
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天氣/8縣市36度熱炸注意!教師節連假天氣「3個字」說完…東北季風何時來?10日預報先看

教師節連假天氣搶先看!太平洋上方目前有颱風浣熊和颱風博羅依持續發展中,但預估雙颱都不會對台灣有直接影響。周六(9/27)全台各地多為多雲好天氣,但氣象署提醒,包括白天臺北市、新北市、桃園市、新竹縣、臺中市、雲林縣、臺南市、高雄市、屏東縣為黃色燈號,恐有36度以上高溫,外出時需防曬補水,慎防熱傷害。天氣風險公司吳聖宇說,到中秋節連假前,全台各地為偏向夏季型態的天氣,至於東北季風何時會南下?可能要等到國慶日前後才有機會,也要看後續熱帶擾動如何發展,想感受秋日涼意還得再等等。

日期:2025-09-26

 賺1億還是早上5點就起床!必做「1酷刑」逼自己清醒,10點前完成9成工作、晚上還當YTR...有錢人的1天曝光
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賺1億還是早上5點就起床!必做「1酷刑」逼自己清醒,10點前完成9成工作、晚上還當YTR...有錢人的1天曝光

編按:本書作者上剛正明白手起家,30歲就成為3家企業的老闆,身價5億日圓(約合新台幣1億元)的他,早上5點就起床,並交替用熱水、冷水淋浴,強迫自己「清醒」。他6點開始工作,寫稿、企劃書、看新聞等,在9~10點之間花15分鐘看股票,這種高密度安排,讓他能在早上10點前完成約9成需要專注力、效率的工作。他白天處理公司事務、和董事開會,傍晚切換到YouTuber身分,他認為,只要有效利用早晨的時間,一整天的工作都會進展順利。他也提到,真正的有錢人會把工作當生活,珍惜並尊重每位員工,而不是一昧追逐金錢。

日期:2025-09-26

天氣/颱風走了,36度高溫要熱幾天?教師節連假天氣:這天起雷陣雨又來…10日預報搶先看
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天氣/颱風走了,36度高溫要熱幾天?教師節連假天氣:這天起雷陣雨又來…10日預報搶先看

颱風博羅依成形,目前太平洋海面上仍有三颱共舞,預估不會對台灣造成太大影響,也不會和樺加沙颱風產生藤原效應。緊接著教師節、中秋節連假將來到,天氣會不會被影響?氣象署說,連假前的周五(9/26),白天各地多為好天氣,僅有部分地區易有零星短暫降雨,午後山區須留意短暫雷陣雨發生情況,各地高溫普遍將來到32~36度,特別是新竹以北地區有機會來到36度以上高溫。而教師節連假3天的天氣不錯,適合出遊,但須留意午後雷陣雨,至於10月還會有颱風來襲?天氣風險公司資深顧問吳聖宇說,很可能陸續有其他颱風發展,至於是否有東北季風南下?和颱風變化連動有很大關係。

日期:2025-09-25

20年前棄日本博士,宜蘭當農夫! 他首創穀東吃米訂閱制,現再推「老家俱樂部」
創業

20年前棄日本博士,宜蘭當農夫! 他首創穀東吃米訂閱制,現再推「老家俱樂部」

在現代社會中,追求永續生活已成許多人共同目標。然而,如何將理念落實到日常生活中,卻是一個充滿挑戰的過程。

日期:2025-09-25

AI新冷戰系列2一寒武紀「天才」陳氏兄弟  如何通吃產官學,打造AI中國夢?
科技

AI新冷戰系列2一寒武紀「天才」陳氏兄弟 如何通吃產官學,打造AI中國夢?

被譽為「中國版輝達」的AI晶片公司寒武紀,過去一年股價爆炸性飆漲。遭美國制裁多年的巨獸華為,則默默布局供應鏈,組成「半導體中國隊」,捲土重來。近乎零和的美中科技角力,已將全球半導體產業畫為壁壘分明的兩大陣營,台灣,看似也已做出抉擇。

日期:2025-09-25

20幾歲公務員「當沖慘賠69萬」發懺悔文!本金小,不拼周轉率沒機會翻身?想在股市活下來,得先學會這3件事
台股

20幾歲公務員「當沖慘賠69萬」發懺悔文!本金小,不拼周轉率沒機會翻身?想在股市活下來,得先學會這3件事

編按:近年股市當沖盛行,吸引許多年輕人投入,但伴隨而來的,是無數「畢業文」與血淚故事。一位年僅20出頭的公務員,就在社群媒體上曬出對帳單,買聯穎(3550)、宜特(3289)、聯光通(4903)等股票,虧損逾69萬元,後悔自己將「一手好牌打到爛」,原本的穩定人生,跌入當沖的無底深淵。這位公務員自述,他「前陣子每天都衝到最滿」,將當沖視為快速致富的捷徑,卻因不懂得風險控管,只會「重壓、凹單」,不懂長期投資,最終導致資金虧損殆盡。他坦言,當沖對他來說,就像染上賭癮,每個月告誡自己要存錢,卻又在一次次的交易中賠個精光。當沖不只影響了他的財務狀況,更滲透到他的日常生活。他變得「不敢花錢」,女生都覺得都覺得他「很摳」,他對自己喊話「拜託,振作一點,不要再這樣下去了...」,盼能點醒同樣深陷其中的人。另一位當沖畢業生也發文求助,希望能找到「戒掉當沖」的方法。他表示,自己因為當沖已賠掉近10萬元,其中一半資金還被套牢,導致他「每天心情都很鬱悶又不甘心停損賣出」。他疑問「真的該將那好幾萬損出才能完全戒掉當沖的痛苦嗎?」當沖看似有機會賺快錢,但背後隱藏的是巨大的風險與人性考驗。當沖畢業生用他們的親身經歷,為所有躍躍欲試的投資者,敲響了警鐘。

日期:2025-09-23

樺加沙颱風解除陸警,「紫爆雨+10級陣風」、北部瞬間強風也有感!何時遠離?教師節連假天氣先看
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樺加沙颱風解除陸警,「紫爆雨+10級陣風」、北部瞬間強風也有感!何時遠離?教師節連假天氣先看

強颱樺加沙強度略減弱,氣象署周二上午8時30分已解除陸警,不過海警範圍仍包含台灣海峽、巴士海峽及東沙島海面,最快晚間解除;但依舊不能掉以輕心,樺加沙帶來的雨量,讓花東地區仍列降雨警戒區,台東、屏東中午前防巨浪。周二包括花蓮縣、台東縣停止上班上課,另有高雄市、屏東縣共17行政區也停止上班上課。氣象署最新資料顯示,樺加沙周二上午8時中心位置在北緯19.9度、東經118.3度,即在鵝鑾鼻西南方約350公里處,以每小時20公里速度,向西北西進行。氣象粉專「台灣颱風論壇|天氣特急」指出,由於花東、宜蘭山區、高屏山區(中央山脈稜線)因位處迎風面,中央山脈攔截大量雨水,週三之前請注意持續性的劇烈降雨,要小心災害發生!此外,加上受到外圍環流影響,周二各地天氣不穩定,午前台東、宜蘭、北部、南部沿海風勢強勁,加上下雨的效果,很有颱風天的感覺。天氣風險公司資深顧問吳聖宇說,降雨方面,雖然颱風已經要開始離開,但外圍環流東南風水氣的影響將會持續周二整天,花東地區、恆春半島受影響最大,雨量累積應該會頗為可觀,可達豪雨、大豪雨甚至更高等級的降雨。宜蘭、大台北、桃園到北部山區的降雨也不小,宜蘭有豪雨,大台北、桃園跟北部山區有局部大雨。

日期:2025-09-23