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睡覺最新與熱門精選文章

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身上流著烏克蘭血液  追蹤普丁政權逾二十五年 洞悉西方世界看不透的俄烏戰爭內幕
國際總經

身上流著烏克蘭血液 追蹤普丁政權逾二十五年 洞悉西方世界看不透的俄烏戰爭內幕

歐文.馬修斯是報導俄羅斯政治將近三十年的資深記者,也是蘇聯共產黨員的第三代後裔。三年前烏俄戰爭爆發,他憑藉自己的家庭背景與工作經驗,嘗試破解西方對這場戰爭的迷思。

日期:2025-06-04

20歲消防員月薪6萬背後辛酸「我在火場險死3次」!他領悟1事自學投資,財富5年翻10倍、39歲提早退休
理財

20歲消防員月薪6萬背後辛酸「我在火場險死3次」!他領悟1事自學投資,財富5年翻10倍、39歲提早退休

編按:作者陳繼勛出身農村家庭,因為負擔不起學費,只能放棄進入頂尖大學的機會進入警校,入職消防體系當起「fireman」,一次次與死神擦肩而過。一次在火場死裡逃生的經歷,讓他心中燃起追求財富自由的火苗,他知道唯有如此,才有機會奪回人生的主導權。他快速升官、加薪、勤學投資,經過反覆嘗試、挫敗與修正,終於收穫甜美果實,在2020~2024年,5年創造近10倍的驚人報酬。39歲這年,成功晉升為財務獨立、提早退休的「FIREman」。

日期:2025-05-29

18世紀動盪時代下,英格蘭銀行如何築起防火、防盜、防暴動的安全堡壘?
金融風雲

18世紀動盪時代下,英格蘭銀行如何築起防火、防盜、防暴動的安全堡壘?

《英格蘭銀行24小時》推薦人──陳旭昇,中央銀行理事、臺大經濟系特聘教授兼系主任:「信任,是現代央行的基礎,而這本原名為『具有美好品德的銀行家』的書, 看似流水帳的敘事,其實一點一滴地刻劃,一家創立於1694年的私人銀行如何小心翼翼地維持大眾對他們的信任,最終成為全世界央行的典範之一。」

日期:2025-05-26

吹冷氣睡覺「越睡越累」?醫曝都是「犯了這個錯」:2原因引起鼻塞、呼吸不順
健康

吹冷氣睡覺「越睡越累」?醫曝都是「犯了這個錯」:2原因引起鼻塞、呼吸不順

天氣炎熱,夜晚氣溫逼近30°C,民眾晚上吹冷氣睡覺已是常態,但有人抱怨,吹冷氣睡覺,一覺睡醒後,「感覺愈睡愈累,頭昏腦脹」。

日期:2025-05-24

2025夏季電價怎麼算?我家電費會貴多少?避免電費暴漲,冷氣怎麼吹最省電?1個動作,現賺9000元
生活消費

2025夏季電價怎麼算?我家電費會貴多少?避免電費暴漲,冷氣怎麼吹最省電?1個動作,現賺9000元

連日的高溫,大家應該冷氣已經開不停了吧。夏季用電量飆升,隨之而來的便是民眾關心的「夏季電價」。每年6月到9月底,是以夏季電價計費的時間,根據統計,去年每戶平均用電346度,非夏月平均電量為305度,平均電費601元;但到了夏季電價計費期間,平均用電量就會增加到428度,電費來到1079元。面對夏季電費的「漲」聲響起,聰明的你我該如何有效節約用電,才能在享受涼爽的同時,也能守住荷包?本文將透過簡單易懂的方式,帶您了解家中電費是如何一步步累積,同時我們也將聚焦夏季用電的常見情境,提供具體的節電撇步,從家電使用習慣的調整,到空間降溫的小妙招,讓您輕鬆擺脫高額電費的困擾。無論您是精打細算的租屋族,還是希望為地球盡一份力的家庭,這份夏季省電攻略都將是您不可錯過的實用指南,助您聰明度過炎熱夏季,不再為高昂的電費傷腦筋。

日期:2025-05-20

還有人不用開冷氣睡覺?內行曝省錢3步驟:涼到天亮
生活消費

還有人不用開冷氣睡覺?內行曝省錢3步驟:涼到天亮

7月飆史上高溫,一名網友表示,冷氣吹整晚超耗電,有沒有到現在都能不開冷氣睡覺的人,求分享省錢入睡法,引起討論,內行網友建議,可將寢具更換成涼蓆或水冷墊,打開電扇或循環扇搭配冷氣使用,然後冷氣在睡前定時1到2小時,這樣保證涼爽到天亮。

日期:2025-05-17

考第三名被罰跪「愧對列祖列宗」!從小「過度努力」大學吃憂鬱藥4年:全世界都認為我很棒,除了我自己
教育

考第三名被罰跪「愧對列祖列宗」!從小「過度努力」大學吃憂鬱藥4年:全世界都認為我很棒,除了我自己

考試排名第三,她拿回成績單那天,爸爸要她和弟弟跪在祖先牌位說:「對不起,子孫筱竹數典忘祖」爸爸站在一旁接著哽咽說:「爸!媽!歷代祖宗!我對不起您!教子無方」多年以後筱竹學到這叫情緒勒索。

日期:2025-05-15

UNIQLO衣櫃變廁所?女童躲進去「解放」、網紅父竟稱:治療便秘好地方…警方介入,業者、醫師怎麼說
政治社會

UNIQLO衣櫃變廁所?女童躲進去「解放」、網紅父竟稱:治療便秘好地方…警方介入,業者、醫師怎麼說

網紅家庭周四(5/8)在社群平台Threads發布影片,內容為帶著2歲多的女兒在Uniqlo分店如廁,並稱讚該店是治療便秘的好地方,引發網友強烈不滿。家醫科醫師王姿允珍對此段影片表達對小孩健康狀況的擔憂,她表示,小孩便秘原因要考慮到生理性跟心理性的多重原因,希望這對網紅父母能夠重視。

日期:2025-05-09

窮小子到身價300億,拚命賺錢讓兒子贏在起點,直到巴菲特一通電話點醒他:能給孩子的不只是錢
情感關係

窮小子到身價300億,拚命賺錢讓兒子贏在起點,直到巴菲特一通電話點醒他:能給孩子的不只是錢

編按:本書作者安德魯・威金森家境貧困,爸爸是建築工人,但收入極不穩定,童年時,父親曾不顧家中拮据,買一台全新的iMac,讓媽媽氣炸直呼:「你竟然買了這麼貴的東西!」一台電腦,幾乎引爆家庭革命。安德魯・威金森長大後拚命累積財富,37歲時身價突破10億美元(約合新台幣300億元),開BMW、讓兒子穿名牌童裝,認為金錢才有安全感、證明自己夠格當父親。但存款數字越多,焦慮卻沒有減少,他真正的壓力是「如何當父親」。直到某天,他和巴菲特通電話後頓悟,真正能給孩子的,不是我們累積的資產,而是金錢觀和生活態度。他開始教孩子怎麼存錢、付帳、怎麼知道一個東西值不值得買。認為這比他賺進任何一張鈔票都重要。

日期:2025-05-09

從月加班100hr、輕度憂鬱...變自律達人! 他靠「可視化工作術」找回人生主導權
職場

從月加班100hr、輕度憂鬱...變自律達人! 他靠「可視化工作術」找回人生主導權

在當今快節奏職場環境中,如何高效地管理時間與任務成為每位專業人士必修課。《職場必修!高效可視化工作術》書籍作者谷口和信,2005年前後因每月加班超過100小時,長時間下來積勞成疾,導致輕度憂鬱症,之後透過開始記錄行程、任務、行動及結果,將一切寫下、可視化,大幅提高工作效率,人生也開始有所不同。

日期:2025-05-09