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睡覺最新與熱門精選文章

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張淑芬10點半前一定睡覺,竟然也是為了張忠謀!不糟蹋身體的堅持還有哪些?健康清單全曝光
健康

張淑芬10點半前一定睡覺,竟然也是為了張忠謀!不糟蹋身體的堅持還有哪些?健康清單全曝光

台積電慈善基金會董事長張淑芬,暢談她的生活哲學、公益推動與教育新角色。她以自身實踐分享健康長壽的秘訣,強調「規律生活與簡單飲食」是維持年輕活力的重要關鍵。

日期:2025-09-17

櫻花妹來工作14年震驚:打卡後買早餐、午休必備小毯子+趴睡枕...「台灣人不會勉強自己」給我的職場啟示
生活消費

櫻花妹來工作14年震驚:打卡後買早餐、午休必備小毯子+趴睡枕...「台灣人不會勉強自己」給我的職場啟示

編按:本書作者近藤弥生子是住在台灣14年的日本媽媽,她來台工作後發現,大家真的「不會勉強自己」,像是上班遲到、打卡後買早餐、邊上班邊吃早餐,甚至吃完午餐後趴睡,台灣職場必備「小毯子+趴睡枕」,對她來說都感到新鮮又驚訝。同事們上班時滑手機、聊天、揪團、訂珍珠奶茶都是日常。自認是工作狂的她,不禁焦慮:「這樣工作能如期完成嗎?」但台灣經濟依然運作順暢,也讓她反思:如果公司的運作要靠員工常加班、逞強工作,或許這個事業體本身就已經出問題。

日期:2025-09-17

江祖平懶人包/龔益霆遭搜索約談、手機電腦設備查扣!三立前副總之子嗆聲手握影片…她轟對方毫無悔意
政治社會

江祖平懶人包/龔益霆遭搜索約談、手機電腦設備查扣!三立前副總之子嗆聲手握影片…她轟對方毫無悔意

47歲知名八點檔演員江祖平在8月中以收到「受害人求助」發聲,表示有「大特」遭電視台人員性侵偷拍,而後才坦言大特演員就是自己,而對方是三立電視台資深副總龔美富之子龔益霆。龔益霆而後爆料回擊是和江祖平交往分手,但江祖平透露除了她以外,還有其他女性也被騷擾,龔益霆父親是龔美富9/7請辭三立副總職務。士林地檢署主動分案調查,9/11江祖平到案做筆錄,而後發現管轄權在北檢,9/12將全案移由台北地檢署偵辦。北檢周一(9/15)指揮北市婦幼隊、松山分局搜索龔益霆住處等2處,並約談龔益霆到案,婦幼隊偵訊後將移送台北地檢署,目前持續調查釐清中。

日期:2025-09-15

領隊帶團「整團都法師」,每住一間旅館都說「不乾淨」...晚上升壇作法、瑞士山上燒紙錢,結局超展開
美食旅遊

領隊帶團「整團都法師」,每住一間旅館都說「不乾淨」...晚上升壇作法、瑞士山上燒紙錢,結局超展開

在旅遊業打滾三十多年的發哥,私藏的故事多到要滿出倉庫啦!那些旅行途中的妙事、糗事、鮮事、怪事,發哥都用輕鬆幽默的口吻實況重現,保證讓人從頭笑到尾,突然想到還要再笑一次。

日期:2025-09-15

「我沒存夠錢、沒時間...」28年股市老手親授:即使只有2萬元、買3檔股票,3個月看盤一次,這樣賺!
理財

「我沒存夠錢、沒時間...」28年股市老手親授:即使只有2萬元、買3檔股票,3個月看盤一次,這樣賺!

編按:本書作者渡部清二是闖蕩股市28年的投資老手,常聽到「沒存夠錢、沒時間、不知道怎麼投資」,對此,他強調,投資沒有那麼複雜,用一趟旅行的預算就能開始,即使只有2萬,也能布局在3檔股票,原則就是:別把雞蛋放在同一個籃子裡。他認為,長期投資才是可靠的賺錢方法,用《四季報》和財報就能瞭解情勢,「投資大師」彼得.林區也是2~3個月才看一次持股。至於賣股時機,不是看股價漲跌,而是投資的動力是否還存在,當初買進的動力消失了,就是該賣出的時候。

日期:2025-09-11

用10年拍上百支教學實驗影片  讓偏鄉童自願進教室解謎自然課 LIS創辦人嚴天浩:我想教會孩子真正在乎一件事
教育

用10年拍上百支教學實驗影片 讓偏鄉童自願進教室解謎自然課 LIS創辦人嚴天浩:我想教會孩子真正在乎一件事

讓一群缺乏教育資源的偏鄉孩子愛上科學、願意主動坐進教室上課,聽起來像天方夜譚。然而,幾個年輕人花了10年、拍出上百支影片教材,正在一步步實現這個看似不可能的願景⋯⋯。

日期:2025-09-10

台東男買大樂透100元換6億,看報紙對獎不敢相信!22年來每次買百元、投注21萬…他親揭買彩邏輯
金融

台東男買大樂透100元換6億,看報紙對獎不敢相信!22年來每次買百元、投注21萬…他親揭買彩邏輯

大樂透得主的傳奇故事再添一筆!一名60多歲、在台東獨居的退休男子,這次僅花100元投注就幸運將接近6億元的獎金抱回家;不過,在這次中大獎前,他已經買大樂透長達22年,過往曾中過的最大獎竟只有400元。簡單計算一下,該名男子每月大概會花800元下注大樂透,22年來加總投注逾21萬元,在今年9月之前僅中過400元的小獎,但在今年9月一口氣抱得6億元回家。

日期:2025-09-09

百歲人生論壇》80歲時想過什麼樣的生活?關鍵不是能活多久,而是能健康多久!如何讓長壽成為禮物非負擔?專家教戰
健康

百歲人生論壇》80歲時想過什麼樣的生活?關鍵不是能活多久,而是能健康多久!如何讓長壽成為禮物非負擔?專家教戰

當全球社會高度關注人工智慧與氣候變遷之際,倫敦商學院經濟學教授Andrew J. Scott在週五(9/5),由南山人壽與《今周刊》舉辦的《百歲人生 有備而來》永續健康趨勢論壇上提醒大家,另一項深刻影響未來的巨浪正悄悄襲來──長壽與高齡化。

日期:2025-09-05

柯文哲羈押滿1年有望交保?這日期前法官裁定!他庭上痛哭:我連累太多人…陳佩琪也哭癱
政治社會

柯文哲羈押滿1年有望交保?這日期前法官裁定!他庭上痛哭:我連累太多人…陳佩琪也哭癱

針對民眾黨前主席柯文哲涉京華城案,台北地方法院週四(9/4)召開延押、聲請具保停押訊問庭,合議庭審理後評議不即時裁定,諭知柯、台北市議員應曉薇2人還押,近日再裁定。柯文哲花半小時訴說關押一年來的「心路歷程」,更在談到北市前副市長彭振聲、柯辦前主任李文宗時忍不住哽咽哭泣,一度說不出話,稱彭「有需要這樣家破人亡嗎?」妻子陳佩琪聽聞也痛哭倒在友人的身上,小草也不斷啜泣。應曉薇則說,被羈押禁見1年,她每天都看著牆壁上的蟑螂,然後拿起衛生紙把牠們抓起來,再從窗戶的1個小缺口丟出去放生,因為想到眾生應平等。不過檢察官認為,柯文哲還在羈押中就以臉書攻擊、施壓其他證人,可以想見交保後會更積極妨害司法;其秘書橘子負責為柯保管賄款,至今逃亡,若柯文哲交保會有串證可能。

日期:2025-09-04

4連霸立委宣布不選2028連任:正被無解的睡眠障礙折磨!憂心焦慮加劇如何解決?醫給9個改善技巧
政治社會

4連霸立委宣布不選2028連任:正被無解的睡眠障礙折磨!憂心焦慮加劇如何解決?醫給9個改善技巧

已4連霸的民進黨立委楊曜週二(9/2)突在臉書上宣布,將不再參選立委連任,他表示,自己過去在任期內拖著飽受睡眠障礙折磨,總是希望在往返澎湖台北的奔波中,完成每一件確保鄉親權益和有利澎湖發展的事務。楊曜指出,面對無解的睡眠障礙,早在2022年縣長選舉結束時,就決定這屆立委當選後,任滿退休,為了讓民進黨可以妥善佈局2028立委選舉,7月已向黨中央黨部報告自己健康狀況,並且表明不再參選任何公職的決定。據了解,2022年民進黨中央徵詢楊曜競選澎湖縣長時,就已經以身體健康因素推辭,當時已萌生退意。而他在今年5月就曾因推薦人選涉弊,宣布不參與立法院民進黨黨團運作,7月時民進黨中央黨部報告不再參選,選在這時候對外公布,是不想要在大罷免之際被轉移焦點。

日期:2025-09-02