編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
英國將於12月12日舉行大選，但現階段的不確定性很高。目前的民調結果顯示，保守黨將贏得絕對多數。不過，考慮到英國現階段的政治分裂情況，民調結果不一定能精確反映最終大選結果，且未來幾週的民調可能會搖擺不定。
日期：2019-11-06
為解決都更執行困境，「都市更新條例」修正案已於1月30日經總統公布施行，金融研訓院院長黃崇哲觀察指出，都更改建後利益分派的不確定性，是導致許多都更案紛爭的原因，期盼透過公辦都更策略，讓過程更透明化，使民眾享有更好的居住環境，有品質的好生活。
日期：2019-11-05
美中貿易戰方興未艾，間接促使台商返國投資，政府若能有效引導資金進行實質投資，將可挹注經濟成長動能，更是台灣轉型向上的歷史契機。
日期：2019-11-05
Life8成立於2012年，經營網路電商起家，從設計、生產、販售、客服等等，皆由品牌全部自營，內容主要為男性服飾、配件，2016年5月開始開設體驗店，從原本的展示店概念，逐漸拓展現在全台有10間實體店面，網路會員70萬，讓消費者不只可以從官網購買，更能到店面直接體驗，將喜歡的商品帶回家，此外也和不同領域的名人合作，拓展不同品牌支線，並與不同通路：例如outlet、便利商店甚至是電視購物合作，讓life8的商品以不同管道進入消費者生活。
日期：2019-11-05
40歲的你，想要60歲甚至更早退休，但是勞保、勞退的請領年齡卻愈來愈往後，究竟該如何準備退休金讓自己安然度過這段過渡期呢？
日期：2019-11-04
我的岱宇馬拉松初體驗！連續兩週參加了兩個半馬，上週是長榮航空的城市馬拉松，這個禮拜到台中參加岱宇台中國際馬拉松，都是企業回饋社會贊助的馬拉松活動。
日期：2019-11-04
芸采創意空間設計總監吳佩芸認為，室內設計是長久口碑的累積，除了要站在客戶角度思考，盡力完成客戶對家的憧想，建材也必須評估健康與安全考量，人與空間才能永續共存。
日期：2019-10-31
「錢要花在刀口上」，這是赫赫設計總監廖苑婷最常對客戶說的一句話，總是站在客戶立場思考，在清楚客戶的預算後，為客戶錙銖必較。
日期：2019-10-31
從設計菜鳥到獨當一面，卓才設計郭志銘與馮嬿頻夫妻檔，總是以同理心裝修細節，替客戶多想一步，而「讓屋主眼睛一亮」是他們最大的成就感。
日期：2019-10-31
