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比起發燒,體溫低於●●度才是長期健康的殺手...癌症、肥胖跟著來!拯救「低體溫」的4個方法
健康

比起發燒,體溫低於●●度才是長期健康的殺手...癌症、肥胖跟著來!拯救「低體溫」的4個方法

最近因為COVID-19武漢肺炎疫情的關係,不論主動或被動,大家量體溫的機會增加許多。

日期:2020-03-03

堅持不做減重手術!只靠飲食和運動,他用「8+2法則」成功甩掉22公斤
健康

堅持不做減重手術!只靠飲食和運動,他用「8+2法則」成功甩掉22公斤

蕭先生有肥胖家族史,求學時常被同學取笑,因此感到自卑,連刷牙都不敢照鏡子。不僅如此,他的血糖飆高至正常人的2~3倍,被確診為「糖胖症」,嚇到決心減重。值得一提的是,他不靠減重手術,只靠飲食和運動,就成功甩掉22公斤!

日期:2019-12-25

中年代謝慢,一下就變中廣型身材!吃1食物減少熱量吸收,有效瘦肚子、避免脂肪囤積
健康

中年代謝慢,一下就變中廣型身材!吃1食物減少熱量吸收,有效瘦肚子、避免脂肪囤積

現今社會大家工作忙碌,很多上班族久坐不動,下班回到家一吃飽就只想好好休息,看個電視或滑個手機,久而久之,發現自己肚子上的肥肉一圈又一圈的出現,而且褲子的尺寸越買越大,若出現這種狀況,表示你已經有了中廣型身材。補充適量的纖維質食物(蔬果、全穀類等),可以降低熱量吸收,減少脂肪堆積的機會。此外,不熬夜以維護正常內分泌、多做有氧運動燃燒脂肪等,也都對瘦肚子有幫助!以下分成5招詳細說明:

日期:2019-12-15

1個裸女不只2個億!常玉《五裸女》11.87億成交創新高
品味收藏

1個裸女不只2個億!常玉《五裸女》11.87億成交創新高

今年藝術圈最為矚目一幅作品!佳士得今(23)天舉辦秋季拍賣,集結畫家常玉、趙無極,以及日本藝術家奈良美智等多位重量級藝術家作品。其中,最為引起關注的,是被譽為二十世紀最重要藝術創作的常玉《五裸女》,成交價港幣3億398萬5000元(約新台幣11.87億元),創下常玉個人畫作的新高紀錄。

日期:2019-11-23

中年後臀部鬆弛、扁塌?簡單3動作訓練肌肉,打造緊實翹臀
健康

中年後臀部鬆弛、扁塌?簡單3動作訓練肌肉,打造緊實翹臀

現代人的生活習慣都是久坐,臀部的肌肉減少使用,就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。專家傳授簡單3動作加強肌力,不只練出緊實翹臀,更能保護膝蓋、關節和脊椎,肌力夠強,連蹲廁所都更有力。

日期:2019-11-06

做家事膝蓋痛?骨科醫師傳授護膝8招,遠離關節退化
健康

做家事膝蓋痛?骨科醫師傳授護膝8招,遠離關節退化

68歲的香港人盧女士擔任管家,每天都要做許多清潔打掃的家事,長久下來膝蓋退化,飽受退化性關節炎之苦,吃的止痛藥藥效愈來愈重,醫師發出停藥警告!

日期:2019-10-27

45歲後最易漏尿!揮別苦惱,從學會這1個動作開始...比少喝水更有效!
幸福熟齡

45歲後最易漏尿!揮別苦惱,從學會這1個動作開始...比少喝水更有效!

女性因為先天尿道短,若加上多次懷孕生產或骨盆腔大手術,使得約有60% 45 歲以上曾經懷孕生產過的婦女,因年齡漸長,肌肉支持力降低,而有過尿失禁(漏尿)、頻尿及尿急症狀。尿失禁(漏尿)雖然只是一種症狀,但同時也涉及個人衛生及社交的問題,婦女們常會困擾到底要喝多少水?甚至覺得水要喝少一點會比較好一些,以減輕尿失禁(漏尿)狀況。

日期:2019-10-25

「台灣會比我們更慘的!」5個香港人談反送中:不是拚港獨,只想恢復昔日香港
焦點新聞

「台灣會比我們更慘的!」5個香港人談反送中:不是拚港獨,只想恢復昔日香港

這是一場讓全世界都移不開眼睛,近兩個月還未滅的抗鬥。抗的是什麼?是誰在鬥?是誰讓民眾互鬥?為什麼全球金融重鎮香港,年輕人、父母親、律師、記者,全都活在一座高溫、有生命危險、滿佈濃的躲不開的煙的城裡,他們為什麼在兩個月之後,還能繼續奮鬥?台南午營咖啡8月11日為香港朋友舉辦活動,以下是5位在台南的香港人與90餘位台灣人的對答紀錄:

日期:2019-08-14

中年人最易罹患「足底筋膜炎」!如何舒緩刺痛、治療?醫師一次解惑
健康

中年人最易罹患「足底筋膜炎」!如何舒緩刺痛、治療?醫師一次解惑

雙腳使用過度,小心身體發出抗議!40歲的陳姓先生在起床雙腳落地時,足跟感到異常疼痛,忍了一個月之後到復健科就醫,原來是罹患「足底筋膜炎」。這是種會造成足部刺痛的疾病,尤其好發於中年人,若不治療則有可能寸步難行,大大影響行動力。

日期:2019-07-22

32年來首位美巡賽冠軍潘政琮  用強心臟克服身材劣勢
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32年來首位美巡賽冠軍潘政琮 用強心臟克服身材劣勢

20210801編按:第二次參加奧運的「台灣高球一哥」潘政琮,今天(8/1)在東奧最後一輪賽事脫穎而出拿下銅牌!這是本屆奧運台灣代表隊的第8面獎牌,累積2金2銀4銅。潘政琮從一開始倒數第三名,一路追趕衝上第三名,上演大型逆轉秀,他抓下6次小鳥、獵下1鷹、0柏忌,揮出63(-8)桿好成績最後並列第3,是台灣高球奧運史上第一人,這是潘政琮生涯第2度前進奧運,2016年里約奧運並列第30名。在苗栗出生的潘政琮,沒有顯赫的家庭背景,父親潘榮和曾經是高中珠算老師,母親康月美則在住家附近的全國高爾夫球場擔任桿弟,如何能成為32年來首位美巡賽冠軍,以下是今周刊2019年的專訪。

日期:2019-05-15