編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
耗費10年、斥資2億打造的飛花落院，即將迎接5周年。3月底舉行3天的周年慶餐會「無界 FIVE BEYOND」，可品嚐到5個國家、有特色的茶，以及主廚特別套餐，每人4,880 元（服務費另計）。隱身於台中新社山林的飛花落院於2021年4月開幕後，被譽為「全台最美的餐廳」，吸引無數饕客慕名而來。第一場活動是米其林主廚江振誠包場替媽媽慶生，包括郭台銘夫人曾馨瑩、藝人關穎等人也曾來朝聖。
日期：2026-03-13
「我投資了幾十年，卻發現自己越投越心虛。」數十年投資經驗的Judy，習慣支付高額會費給投顧，換取一個又一個的「代碼」。盤中追逐漲停、盤後恐懼利空。她說，那種感覺不像在投資，更像是在「領救濟糧」，只要投顧不開口，就不知道下一步該往哪走。直到遇見凱哥（黃豐凱），她才明白自己要的不是明牌，而是看懂市場多空的能力。
日期：2026-03-13
近期台股震盪如洗三溫暖，外資週一(3/9)單日狂賣1,208億元，創下史上最大賣超紀錄，嚇壞不少投資人。不過，大盤大跌之際，正是高手展現「撿便宜」功力的時候。資深分析師杜金龍在《鈔錢部署》節目中大方分享，他在週一開盤時便果斷出手，精準抄底台積電(2330)與台達電(2308)，短短兩天就輕鬆賺進百元價差，展現「大師級」的短線操作思維。
日期：2026-03-13
編按：在臺灣，每年約有30萬人跨過65歲門檻，正式進入退休生活。但真正提前準備好的人，卻不多。49歲那年，嫺人離開金融業職場，比多數人早了16年退休。沒有薪水、也還領不到勞保年金，她一度感到不安：如果未來活到90歲，退休金真的夠用嗎？一次偶然的網路搜尋，她接觸到「4％提領率法則」與指數化投資。「那一刻，我好像眼睛突然射出光芒。」她笑著回憶。從存股、高股息，到逐步轉向ETF，她花了8年時間重整資產配置。結果出乎意料：即使已經退休8年，她的總資產仍增加約30％。如今，她的退休金結構很簡單：• 20％定存• 55％股票（多為ETF）• 25％債券而她給自己的生活規則只有一個：每年提領率控制在3％。嫺人說，退休其實不像多數人想得那麼困難。真正困難的，是願不願意提早面對自己的財務現實。
日期：2026-03-13
許多長輩害怕「錢不夠用」，即便退休仍過得省吃儉用，也會希望把資產留給子女，多少幫孩子減輕生活負擔。但也有人選擇完全不同的人生路線，不是拚命存錢，而是計畫把錢花光。日本一位75歲的退休銀行員就打算把8000萬日圓（約合新台幣1600萬元）存款花光，他每個月從戶頭提領150萬日圓（約合新台幣30萬元）來花，計畫死前花光全部積蓄、不留一毛遺產給子女，甚至目標是過世時「身無分文」。
日期：2026-03-13
「Bula！」是斐濟人溫暖的問候語，也是永續旅遊記者黃小莫踏入這片土地的第一聲驚嘆。2025年8月，她受邀參與首次在南太平洋島國舉辦的2025全球永續旅遊論壇（GSTC），分享台灣永續旅遊發展，同時見證觀光收入占GDP四成的斐濟，如何在天堂般景緻與環境永續間尋找平衡。
日期：2026-03-12
藝人林志穎，今年2月遠赴義大利，親自完成法拉利限量旗艦F80的交車儀式。對23歲就擁有首輛跑車的他而言，這不只是再次入手法拉利駕車，更是實現人生夢想的里程碑。林志穎更特別選用個人幸運色紅車漆進行客製，感性表示，這輛超跑象徵他對賽車精神的熱情，是他珍貴的圓夢時刻。
日期：2026-03-12
北極星藥業-KY（6550）召開重訊記者會，宣布為改善財務結構，擬辦理減資彌補虧損，減資比例高達50%；同時，旗下持股100%的子公司「霖揚生技南科廠」，因自去年起未能通過衛福部GMP查廠遭停工至今，集團決議不再復工，直接關廠。週四（3/12）北極星藥業開盤26.75元跳空跌停、跌幅達9.93%，截至上午11時，有超過4000張賣單排隊。2022年6月，北極星藥業掛牌上市；當年9月，盤中股價更一度衝到232元。事實上，北極星藥業曾瀕臨破產，卻因為科技富豪陳賢哲注資1億美元，搖身成為浴火鳳凰，市值更一度衝上990億元，而前後不過只花2年半的時間。當時的董事長陳鴻文談起心中的感受，大掌朝會議桌一拍，爽朗直白地說：「很爽啊，真的！本來要倒閉耶，倒閉耶！」
日期：2026-03-12
編按：台股周一（3/9）盤中一度大跌超過2000點，市場震盪劇烈，但也吸引不少投資人進場撿便宜。其中近期討論度最高的ETF之一，就是主打「不配息、自動再投入」的凱基台灣TOP50（009816）。由於009816股價只有10元出頭，加上不配息擁有節稅優勢，近期成交量甚至一度超越老牌ETF元大台灣50（0050）。不過，009816真的比0050更適合長期投資嗎？38歲就提早退休的投資達人王仲麟指出，兩者最大的差異其實不是配息，而是台積電持股比重，也就是所謂的「含積量」。這個差距，長期下來可能會讓投資報酬率出現不小差異。
日期：2026-03-12
