編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
禮來公佈業績給大家上一課。美國最大藥廠禮來（Eli Lilly）公布第三季季報，營收176億美元，年增56%，單季Eps7.02元美元，全年營收約落在630到630億美元之間，EPS在23到23.7美元之間。業績公布後，禮來的股價大漲33.67美元，股價跑到896.53美元，市值來到8475.65億美元。
日期：2025-11-04
雙11優惠開跑！雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康，像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元，以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此，飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠，爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen，兩人同行第2人只要111元；台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起，館內餐飲再祭多樣折扣，讓你吃住一次滿足，更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理，千萬別錯過。
日期：2025-11-03
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連續2天都能喝到，讓你在萬聖節也能約好友喝杯咖啡！根據星巴克官網，在10/30(星期四)至10/31(星期五)，活動期間11時至20時，購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，除了少部份品項之外，幾乎所有熱門飲品都有，包括那堤、焦糖瑪奇朵、摩卡，以及官網推薦飲品，包括黑糖栗子風味瑪奇朵、黑糖栗子風味紅茶那堤、夜幕狂想曲星冰樂等，都能買一送一！
日期：2025-10-31
食物不只是填飽肚子！跟著香料達人挖掘天然香料的奧祕與故事，與生態廚師探索兼顧美味及環境永續的祕訣，欣賞食物設計師迸出哪些創意火花，用玩味、探索的視角，解鎖飲食的無限樂趣。
日期：2025-10-29
一八○六年十月二十三日，美國商人德克斯特去世，有人以為他又辦假葬禮。因為他ㄧ生行為瘋狂，投資一堆奇怪的生意，卻都發橫財，堪稱最幸運的傻瓜。
日期：2025-10-29
2025年中華職棒總冠軍戰落幕，樂天桃猿與中信兄弟搏鬥至延長賽，最終逆轉封王，奪得台灣大賽總冠軍。台灣樂天集團攜手樂天生態圈旗下各項服務，祭出多項好禮優惠；統一也推出多樣商品優惠活動，與大家一同歡慶樂天桃猿奪冠的精彩時刻。
日期：2025-10-28
有時會被問到：「我血糖還好啊，可是最近常常一吃完飯就好想睡，腦袋很鈍、人也懶洋洋的。」或者是：「為什麼我的體力越來越差？肌肉好像掉得很快，動一動就喘，明明也沒生病啊…」2025年發表在《Biomolecules and Biomedicine》的一篇綜論文章說明了這現象，糖尿病，其實從細胞能量出問題就已經開始了。
日期：2025-10-28
美國總統川普週一(10/27)下午已搭乘空軍一號抵達東京羽田機場，這是他時隔6年再次訪日，也是第二任期首次訪日，預計將停留至10/29。川普將先和日本天皇德仁會面，週二（10/28）與高市早苗在迎賓館共進午餐，並於東京近郊的美軍橫須賀海軍基地，向駐日美軍發表演說，而後將與日本企業高層舉行會談、共進晚餐，週三（10/29）離開日本，前往韓國參加亞太經濟合作會議（APEC）。川普訪日，日本警方啟動史上外賓來訪的最高警備層級，東京動員多達40%警力，約1萬8千名警察，維安規模創新高。為此，東京已大幅加強安全措施，美國大使館及川普預定於週二與高市早苗會面的赤坂迎賓館周邊街道，也全面設置路障。
日期：2025-10-27
_20251028105324.jpg_280x210.jpg)
