又到了相揪泡湯的季節，泡溫泉不但紓壓，還能養顏美容，但泡太熱或太久都不宜，專家建議，應採取泡一下、休息一下的間歇性泡法，才是最佳身心保養方式。
日期：2016-12-08
養生與運動風氣盛行，瑜伽的熱潮也從未停歇，別以為這只是一項拗來折去的運動，越來越多旅宿空間藉由優美的自然環境，提供旅客戶外瑜伽的可能，也開啟了接觸自我的另一扇窗。
日期：2016-11-24
發呆真的可以讓身心健康嗎？大家都有發呆的經驗，洋蔥醫生認為，發呆並不是一個很好的紓壓方法，反而是個疾病的特徵！因為它是廣泛性焦慮症的症狀之一「難保持專心或心中一片空白」，臨床上許多個案反應，最近半年到一年來，注意力不能集中、腦筋一片空白、記憶力下降、易怒、肌肉緊繃、疲倦、睡眠有障礙等，都是典型的廣泛性焦慮症症狀。
日期：2016-10-25
或許有人認為「壓力睡一覺就會消失了」，身體上的疲累確實可以藉由睡眠消除，但是否能一併帶走心理上的疲累就不得而知了。負面感情非常纏人，常常會在自己不注意時不停出現，也可能讓你在睡夢中反芻疲憊感，一覺醒來反而更加疲倦。
日期：2016-08-06
「我肚子痛！」不少上班族簡報前總是跑廁所，檢查後又無其他因素，很可能是腸躁症作祟。腸躁症與情緒息息相關，治療腸胃同時，更要找到壓力源，醫心才能更有效。
日期：2016-07-21
「我受傷時，醫生說我只有5%機會能回到大聯盟投球。其實，就算他說只有1%，我也會拚。那5%我做到了，已經很爽了，剩下就是開心打好每一場球，盡情在球場上發揮。」王建民坐在長凳上，緩緩說明他站上球場前的心理建設，臉上沒有表情。
日期：2016-05-05
如果你常戴耳機大聲聽音樂，可要小心了，因為這樣的行為，會損害聽力。近來耳鼻喉科門診也發現，年輕病患比十幾年前約增加一、二成，主要元凶就是耳機。
日期：2016-04-28
曾享盡榮耀的王建民，為了再次登上大聯盟，毫不保留地燃燒自我， 即使無法重拾當年頂級身手，光憑他在過程中散發的光和熱， 就已經在台灣的棒球史上，留下另一道難以磨滅的傳奇彩霞。
日期：2016-04-28
