近年台灣盛行超慢跑，但在醫師眼中，「超慢跑」運動量夠嗎？真的可以鍛鍊到嗎？安南醫院骨科醫師方啟榮表示，超慢跑屬於高效低強度運動，可達到減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的效果，非常適合膝蓋不舒服或年長族群。但如果能同時嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。
日期：2024-01-16
2024/1/15編按：我國太平洋友邦諾魯共和國稍早宣布與台灣斷交，並承認中華人民共和國，目前台灣邦交國扣除諾魯後為12個。中華民國台灣的邦交國減為12個，不禁讓人思考，如果台灣最後一個邦交國都沒有，會發生什麼事？(本文首發於2021年12月10日)
日期：2024-01-15
你有沒有自己花錢買來喜愛之物，卻被旁人潑冷水，說你不該花這麼多錢買這些東西，純屬浪費？ 又或者，你有沒有內心極度渴望想要擁有的某樣東西，只要想到它，你就止不住地怦然心動？
日期：2024-01-15
2024總統立委選戰落幕，本次共16個政黨登記參加不分區立委政黨票選舉，最終僅民進黨、國民黨、民眾黨過門檻，未來立院呈現「三黨鼎立」新局面，民眾黨再度站穩第三大黨。上屆有3席立委的時代力量，本次區域立委僅提名現任立委邱顯智、王婉諭及桃園黨部執行長徐鈺雯參選，不分區立委則提名8席，最後得票率僅有2.57%，確定全軍覆沒，也為8年的國會生涯劃上句點。外界認為，時力在總統議題不表態支持特定人選、加上黃國昌倒戈加入民眾黨，都成為時力崩盤的關鍵因素。不過由於得票率高於1%，若個人或企業有捐款給時代力量，可於報稅時當作當年度列舉扣除額抵稅。時代力量黨主席王婉諭大選當晚即率決策委員總辭，而時力立委陳椒華也在臉書發文開轟，選後要追究2件事情，「為何黨中央要在選前數天以外製影片、付費上網紅節目方式抨擊退黨黨員」。
日期：2024-01-14
隨著全球地緣政治在近幾年內發生的重大變化，2024年的台灣大選受到全球前所未有的關注。外媒分析稱，這場選舉結果雖然充滿各種不確定性，但這場近2千萬選民投票的選出來的領導人將面臨來自內部與國際上的嚴峻挑戰。
日期：2024-01-13
2024年總統大選暨立委選舉如火如荼進行，相關訊息佔據國人一大部分的生活，但選舉結果必然是幾家歡樂幾家愁，此時除了候選人之外，民眾也容易出現生理和心理的狀況，如焦慮、易怒、憂鬱等。亞東醫院精神科林竺君醫師提醒民眾，務必注意自己是否出現「選舉症候群」。
日期：2024-01-12
現在人生活離不開LINE，而LINE的功能也日益多元，不少用戶善用「記事本」功能，方便留下重要訊息，不過LINE公告，建議立即將LINE更新至最新版本，否則記事本裡面恐怕「照片、影片全看不到」。
日期：2024-01-12
徐耀昌的感慨前苗栗縣長徐耀昌突然拋出苗栗縣面對財政困難，是民進黨政府伸出援手！這個議題在大選剩不到3天的重要時刻拋出，引起政壇很大的騷動。
日期：2024-01-11
嗨，我是薩曼莎， 是個平凡人，擁有普通的BMI值、學業表現、外貌、戀愛史和社交生活。我曾為了證明自己的特別，踏上漫長的旅程，卻發現自己陷入了一座獎盃也沒有、也不曉得能否到達自己想去地方的困境。我的人生沒有什麼不對，有工作、朋友也有愛人，但當這些事物沒達到成人版本的「全班第一」的話，我該如何是好？ 後來我發現，人們忘了人生還有一種東西，叫做「快樂的中等生活」。失敗與成功之間並非空無一物，我把這兩者之間的中間值稱作「平凡」。 如果你曾因社群貼文獲得的讚數不夠而把它們刪除，或憂心自己達不到理想標準、不斷自我責難，這本書將會是你我的解放宣言。平凡，就是最棒的！我們可以按照自己的步調生活，不再藉由他人讚美認可自己存在，也可以在羨慕、認同他人能力時回頭看看自己，其實也「無敵可愛」！
日期：2024-01-11
根據104 獵才「2023 經理人動向大調查」的資料顯示，近7成主管有意轉換工作舞台，而在農曆年轉職潮已具體投入行動的有20％。同時，超過七成的經理人為了培養不同專業、獲取更高薪資及布局第二職涯，準備跨出既有的舒適圈，積極爭取跨界（不同產業、不同職務）發展。
日期：2024-01-10
.jpg_280x210.jpg)