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他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖
健康

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡,數字往往冷冰冰,但對病人而言,卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥,114年7月3日他第一次走進診所時,檢驗數據令人震驚:體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。這些數字不只是檢驗報告,而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘,身體越來越沉重,以及夜裡對未來的恐懼。他心裡常想:「如果再這樣下去,我的身體還能撐多久?」減重與控醣,從來不是一句「少吃多動」就能做到的事,而是一場與自己搏鬥的戰役。

日期:2026-06-11

食品標示進化  糖、鈉、飽和脂肪含量一眼辨識   看懂「紅黃綠」燈  避開三高飲食陷阱
健康

食品標示進化 糖、鈉、飽和脂肪含量一眼辨識 看懂「紅黃綠」燈 避開三高飲食陷阱

食品包裝上的營養標示愈來愈複雜,讓不少人「有看沒有懂」。如今,「紅黃綠」標示新制上路,有助民眾更快速辨識食品中的風險。

日期:2026-06-10

改善移工權益》移工做「台灣夢」 政府須遏止強迫勞動
政治社會

改善移工權益》移工做「台灣夢」 政府須遏止強迫勞動

(今周刊1538)30週年更好的台灣:普世價值×擴大共融走在進步的道路上,國際間仍有許多他山之石可供借鏡。從保障非婚伴侶民事權利,到強制勞動概念入法改善移工權益,都應更接軌國際,擴大社會共融。(倡議9)為杜絕仲介、雇主對移工不當收費,《就服法》應納入零招募費與強迫勞動概念,比照性騷擾防制,建立暢通的申訴管道、組織規章、教育訓練等風險預防機制。

日期:2026-06-10

開辦長照保險》一起存下保障 接住安老重擔
政治社會

開辦長照保險》一起存下保障 接住安老重擔

(今周刊1538)30週年更好的台灣:經濟生活X公平富足經濟成長帶動財富累積之餘,台灣社會也應關注資源的公平永續。從改善分配不均、民生費率合理化,到推動勞退自提自選與長照保險,讓健全的財政與社福,成為點亮未來世代的希望。(倡議7)台灣長照制度針對重度失能者給付範圍不足,許多家庭被迫獨自扛下照護重擔。建立財源更穩固的長照保險制度,納入更多服務項目,才能因應超高齡社會需求。

日期:2026-06-10

預立醫療更可近》好好說再見 不該是種奢求
健康

預立醫療更可近》好好說再見 不該是種奢求

(今周刊1538)30週年更好的台灣:健康生命X尊嚴自主隨著台灣人口平均壽命延長,不只追求活得健康,更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性,到開啟安樂死法制化討論,讓每個人都能自主選擇,並且擁有高品質的生命旅程。(倡議2)全亞洲最先進的《病主法》保障民眾病末尊嚴,但上路七年AD簽署率卻不到一%。唯有開放醫院外機構進行諮商、擴大補助範圍,才能有效幫民眾開啟善終對話。

日期:2026-06-10

AI狂潮下的冷靜思考
科技

AI狂潮下的冷靜思考

在這場史詩級的AI股市狂歡中,政府及企業應正視AI時代的資安風險,強化資安、落實去紅供應鏈,才能阻擋由AI驅動的強大網攻,守護台灣產業與國安。

日期:2026-06-10

楊立微赤足火舞蹬起夢想!勇闖《英國達人秀》總決賽,喜悅背後苦藏23年汗與淚:我想一路舞到99歲
情感關係

楊立微赤足火舞蹬起夢想!勇闖《英國達人秀》總決賽,喜悅背後苦藏23年汗與淚:我想一路舞到99歲

5月剛落幕的英國達人秀上,一個來自台灣的女孩用足技和火舞震撼全場。她是楊立微,她用23年的堅持與汗水,讓自己、也讓台灣特技表演者被世界看見。

日期:2026-06-10

安樂死法制化》減少無望病苦 為善終請願
政治社會

安樂死法制化》減少無望病苦 為善終請願

(今周刊1538)30週年更好的台灣:健康生命X尊嚴自主隨著台灣人口平均壽命延長,不只追求活得健康,更要活得有尊嚴。從推動減香、提升預立醫療可近性,到開啟安樂死法制化討論,讓每個人都能自主選擇,並且擁有高品質的生命旅程。(倡議3)醫療技術不斷延長生命,卻也可能延續不必要的痛苦,患者有權自主決定生命終點。許多歐美國家已實施安樂死制度,台灣應盡速啟動更理性、開放的討論。

日期:2026-06-10

高金素梅遭起訴求刑12年6月!涉詐領助理費、育嬰津貼共787萬,還非法進口快篩…手法曝光
政治社會

高金素梅遭起訴求刑12年6月!涉詐領助理費、育嬰津貼共787萬,還非法進口快篩…手法曝光

今周刊編按:無黨籍立委高金素梅因涉嫌詐領助理費、立法院育嬰津貼等共787萬元,與前辦公室主任張俊傑遭台北地點署以《貪汙治罪條例》等罪名遭到起訴,高金素梅遭求刑12年6個月。檢調指出,高金素梅於2022年期間以個人名義蒐集人頭,自中國輸入未經許可的快篩試劑,並發放至原住民族地區供他人使用,涉違反醫療器材管理法等;並且以辦理原住民文化等活動為由,申請補助金,卻未舉辦活動甚或浮報項目,涉詐欺罪。檢調也查出,高金素梅利用前弟媳劉沛穎名義,詐領助理費75萬多元,作為弟弟高金建華家用支出,另外也協助辦公室主任陳智葟詐領勞保局育嬰留職停薪津貼15萬多元,檢方依貪汙罪起訴高金素梅、弟弟高金建華、姊姊高秋燕、前弟媳劉沛穎及陳智葟、人頭楊昀儒等多人。律師黃帝穎認為,高金貪污助理費案的共犯弟媳等3人頭助理坦承犯行,對主嫌高金素梅的殺傷力,如同彭振聲副市長認罪圖利,在刑法共犯要件上直殺主嫌柯文哲。對此,高金素梅於臉書上回應,對於起訴書中所提到的「部落行銷」和「梅園文創」並非為特定目的成立,並稱不理解為何五年前救命防疫的人民義舉,會成為被起訴的依據。高金素梅表示,從2月10號到今天,雖然經常感到身心俱疲,但總會有很多認識和不認識的朋友為她打氣,給她很大的力量。經歷這番波折之後,她更加確信:我們真的就是風雨與共的一家人!「黑夜一定會結束,我們都將會是手持火把、等待黎明的守夜人」!

日期:2026-06-09

存股助理第806期|論股票投資的「成本」--股市大跌其實是一種必要「成本」|股池更新
心法與觀點

存股助理第806期|論股票投資的「成本」--股市大跌其實是一種必要「成本」|股池更新

趁著今天台股重挫,跟各位好好談一下投資的「成本」。我們都認同天下沒有白吃午餐的道理,您想要得到好工作,就要努力讀書學習。投資並不是不勞而獲,投資當然也需要付出代價與成本。本金只是最基本的成本,為了學習選股訂閱存股助理電子報也是一種成本。不過,被大家忽略的最大成本就是:股價的下跌!

日期:2026-06-08