編按：本書作者田中宏曉博士發明「超慢跑」，核心概念是「以走路的速度慢跑」，過程保持輕鬆、不累、不喘，以每分鐘180步的小步幅跨步前進。超慢跑雖然速度慢，但消耗的熱量是散步的2倍，更具減重效果，還可以提升基礎體能、改善代謝問題、活化大腦、預防癌症與失智症等5大效果。建議先從一天10分鐘超慢跑開始，目標1天60分鐘，持續2~3週就能養成運動習慣。書中分享64歲小橋洋治曾胖到96公斤，靠著超慢跑1年減重13公斤，衣服尺寸從XL降到M，抽血檢查結果也全部正常，身體變輕盈後，甚至挑戰完成全馬。
日期：2026-04-01
(今周刊1528)坐落新竹關西的亞洲健康智慧園區，以廣袤占地與頂級公共設施，利用環境醫學讓人生下半場也能健康快活。園區採租售並行，讓住戶自由選擇入住模式，同樣能享受徜徉興趣的自由，與更好的生活品質。
日期：2026-03-31
終於等到EXO回歸了！韓國人氣男團EXO自出道以來紅遍全亞洲，暌違多年再次以全新專輯《REVERXE》回歸，更展開全新巡演《EXOPLANET ＃6 - EXhOrizon》，不只7/18將來到高雄，更驚喜宣布加碼5/9、5/10台北場！《今周刊》本文整理EXO台北場、高雄場演唱會時間地點、售票資訊、票價座位等，各位愛麗們準備好搶票了嗎！
日期：2026-03-28
「累積20年的專業被AI一個周末就複製」！Aditya Agarwal 驚歎他精熟的寫程式技能，在 AI 時代竟是信手捻來的充裕、而且免費。他也悟出，面對 AI，年資 15 年的資深工作者與大學畢業生並差別，關鍵在於是否擁有一種「看到問題就想當天解開」的解謎動機。
日期：2026-03-23
2026智慧城市展(高雄場)3月20日在高雄展覽館熱烈開展，呼應大會「綠色、數位雙軸轉型」主題，金屬中心大秀近33項技術與服務，特別以「2026 啟動未來新視角」為主軸貫穿四大主題區，「創新有本」：展現中心近8年國內外獲獎優良技術；「未來視角」：透過第三人稱，結合影音、FB圖文科普方式，呈現研發故事中濃厚人味亮點。並於3月21日展會中舉辦【當語言治療遇上 AI分享會】。「科研養分」：結合展品與模型，展示中心豐碩創新技術。「多元歷程」：藉由線上線下數位串連，啟動社群與中心互動交流。
日期：2026-03-23
編按：看白髮如雪的長者在菜市場為幾十塊錢猶豫；在醫院裡，老人付不起醫藥費硬撐，讓本書作者宋怡慧開始反思：「如果是我老了，也會跌入孤單與貧窮嗎？」即便自認中產，也可能在歲月流轉下，被捲入「又老、又窮、又孤單」的漩渦，成為所謂的「下流老人」。面對這樣的現實，安心晚年需要長期規劃，透過保持健康、投資理財、持續學習、經營社交，都是為自己打造的資本。老後不必華衣美食，只要能自在從容、微笑度日，那才是真正的富足。
日期：2026-03-22
韓國人氣女子團體TWICE首次登上台北大巨蛋，3/20~3/22連三天開唱，官方也與台北市政府合作，祭出八大限定應援活動，包含官方周邊商店、捷運主題車廂、進出站嗶卡彩蛋、限定打卡點...等，串連捷運及纜車等熱門景點及交通工具，讓整個台北都一起為TWICE應援！《今周刊》本文整理TWICE官方應援活動及打卡地圖，ONCE們趕緊衝一波！
日期：2026-03-20
編按：「老黑」田臨斌曾任殼牌石油公司在台CEO、大中華區業務總經理，在45歲事業巔峰之際選擇退休，積極經營下半場的樂活人生。他分享，身邊幾位60多歲的朋友，平時節儉，近2年突然高檔旅行團、商務艙、米其林餐廳，花錢不手軟，他們都看透一件事：體力有保鮮期，趁現在還可以花錢享受，以後只能花錢治病。退休近21年的田臨斌也領悟到，花錢買人生這3樣東西最值得：自由、幸福和平靜。花錢和賺錢一樣，需要練習。人生是自己的，唯有認識自己，搞清楚屬於自己的優先順序，才是聰明花錢的人生智慧。
日期：2026-03-20
光是花錢的方式，就會大大改變人生。例如，「節約的人」與「吝嗇的人」，兩者看似一樣，實則完全不同。
日期：2026-03-19
當記憶一點一滴剝落，愛是否也會隨之消失？台灣「整形外科教母」林靜芸用5年多的照護經歷，給出答案。2025年，她出版新書《謝謝你留下來陪我》，各界才驚覺，原來先生、國內心臟外科權威林芳郁已罹患失智。這場照護長跑，讓林靜芸深刻領悟：失智，或許會奪走記憶，卻不曾帶走感受幸福的能力...
日期：2026-03-19
