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他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖
健康

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡,數字往往冷冰冰,但對病人而言,卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥,114年7月3日他第一次走進診所時,檢驗數據令人震驚:體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。這些數字不只是檢驗報告,而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘,身體越來越沉重,以及夜裡對未來的恐懼。他心裡常想:「如果再這樣下去,我的身體還能撐多久?」減重與控醣,從來不是一句「少吃多動」就能做到的事,而是一場與自己搏鬥的戰役。

日期:2026-06-11

跨出「減香」第一步!今周刊倡議用「心香」取代燃香,梁永煌:燒香也是肺腺癌成因之一
政治社會

跨出「減香」第一步!今周刊倡議用「心香」取代燃香,梁永煌:燒香也是肺腺癌成因之一

《今周刊》創刊30週年,堅守媒體使命,為了打造更好的台灣,在最新出刊的雜誌提出「20項倡議」,針對減香倡議,在周三(6/10)舉辦「守護呼吸健康 全民減少燒香行動記者會」。

日期:2026-06-10

方文琳罹食道癌、女兒1數字發現!認每天喝高粱、愛熱湯害的…嚴凱泰、安迪都因此癌離世,醫示警6症狀
健康

方文琳罹食道癌、女兒1數字發現!認每天喝高粱、愛熱湯害的…嚴凱泰、安迪都因此癌離世,醫示警6症狀

59歲藝人方文琳在2024年發文證實,自己罹患食道癌,她是在健診中心做全身健康檢查,原本重點都放在胃腸鏡,卻因為女兒看到健診報告中的食道癌紅字提醒數值偏高,因此再做進一步檢查。術後因為食道與喉嚨受損,想要重新歌唱,她認為是沒把握也沒自信,不過近日方文琳上民視《超級冰冰Show》,她抵擋不住主持人白冰冰的邀約,暌違10幾年重拾麥克風。方文琳坦言太久沒拿麥克風唱歌,喉嚨受傷後更不太唱歌,這次挑選的《困砂》看似旋律平淡但不太好唱,不管唱得如何,感謝冰姐邀約來到這舞台。在2024年確診食道癌時,她說當時等待切片報告的同時,自己和女兒都到處上網找尋答案,自己為什麼會得食道癌,結果女兒來房裡,「一對眼她就哭了邊拍打著我,不該妳會有啊,這癌幾乎是以男性為主,都是妳!都是妳愛喝高粱」!方文琳說,想想孩子說的沒錯,這幾年來都在睡前喝一小杯58高粱,還有平常也超愛喝熱湯,燙到嘴巴破掉都沒關係,但就是傷害了食道,最主要還是濃烈的高粱。醫師表示,食道癌大多與飲食有關,如吸菸、嚼檳榔、重度飲酒、愛吃醃漬食物及愛喝滾燙熱茶熱湯等習慣,都可能增加罹癌風險,而若長期有胃食道逆流的問題,也容易引發食道病變。(原文刊載於2024/9/26,更新時間為2026/4/4)

日期:2026-04-04

44歲許維恩乳癌沒家族史,10小時切除重建「只想到女兒」:不是失去雙乳而是重生!12症狀出現快就醫
健康

44歲許維恩乳癌沒家族史,10小時切除重建「只想到女兒」:不是失去雙乳而是重生!12症狀出現快就醫

44歲女星許維恩去年11月底確診乳癌,週三(3/4)首度公開談這段病情,分享從發現確診到手術結束的心路歷程。經紀人表示,許維恩現在恢復得很好,持續追蹤、治療中,最近也瘦了一大圈。明明沒有家族病史,許維恩卻罹患乳癌、腫瘤變化速度之快,《今周刊》一文帶您了解什麼是乳癌、什麼樣的人易患乳癌、如何預防乳癌發生、乳癌症狀有哪些,以及6種常見治療方式一次看。

日期:2026-03-04

家族史逃不過?譚敦慈父母都罹糖尿病,她靠「蛋→堅果→水果」早餐公式+1秘招:血糖穩在120以下
健康

家族史逃不過?譚敦慈父母都罹糖尿病,她靠「蛋→堅果→水果」早餐公式+1秘招:血糖穩在120以下

無毒教母譚敦慈有糖尿病家族史,父母都曾罹病,自己因此對血糖管理格外重視。她分享每日早餐與蔬果攝取祕訣,早餐會依序食用蛋、堅果、水果加優格,最後咖啡配地瓜,每天會固定攝取深綠色與淺色蔬菜,並從水果中補足其他「顏色」,同時配合飯後輕度活動,有效穩定血糖,至今都未罹患糖尿病。

日期:2026-02-16

台灣壽險業「特殊中的特殊」!壽險業年投千億資金抗匯率波動,金管會彭金隆:長期以往恐弱化產業體質
保險

台灣壽險業「特殊中的特殊」!壽險業年投千億資金抗匯率波動,金管會彭金隆:長期以往恐弱化產業體質

台灣壽險業的財報表達,長期受到匯率波動影響,為了維持資產負債平衡,壽險業一年投入上千億資金進行避險,匯率避險比率普遍高達65%~70%,遠高於實際外幣短期現金流量曝險約10% 的經濟需求。

日期:2025-11-26

南山尹崇堯現場觀察 非洲霍亂惡化、祕魯濫採礦…給他啟發 救助氣候災民  壽險業新必修
保險

南山尹崇堯現場觀察 非洲霍亂惡化、祕魯濫採礦…給他啟發 救助氣候災民 壽險業新必修

(今周刊1509)COP30台灣》手握逾五兆元資產的南山人壽董事長尹崇堯,今年首度踏入COP會場,他帶著問題,思考壽險業者如何在氣候調適行動上發揮更大影響力,前進現場要找出全新解答。

日期:2025-11-19

老菸槍是高危群  走幾步就很喘應檢查肺功能 誤認「感冒一年」   肺阻塞年奪六千命
健康

老菸槍是高危群 走幾步就很喘應檢查肺功能 誤認「感冒一年」 肺阻塞年奪六千命

肺阻塞是全球第三大死因,在台灣也高居第八大死因,每年悄悄奪走六千條國人性命。若出現慢性咳嗽、氣喘症狀,不可當成小感冒而輕忽,應立即接受肺功能檢查。

日期:2025-11-12

每天喝●杯咖啡能防「巴金森氏症」!追蹤800人長達30年證實:風險大降5倍…停經後女性尤其明顯
健康

每天喝●杯咖啡能防「巴金森氏症」!追蹤800人長達30年證實:風險大降5倍…停經後女性尤其明顯

巴金森氏症是發生率僅次於阿茲海默症的退化性神經疾病。對此,神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出,經常攝取咖啡因的健康人群,罹患巴金森氏症的風險顯著降低,尤其在男性、停經後女性中的保護作用較為明顯。並建議,每日約3杯咖啡(300毫克咖啡因)保護力最佳,千萬別喝太多或太晚喝。

日期:2025-11-02

痔瘡微創、大腸鏡檢查:大腸直腸外科黃郁純醫師談女性就醫剛需
健康

痔瘡微創、大腸鏡檢查:大腸直腸外科黃郁純醫師談女性就醫剛需

全台目前大腸直腸外科專科醫師約 570 多位,女性大概只有 35~40 位,而黃郁純醫師即是稀有的大腸直腸外科女醫師之一,醫師男女比例揭示的落差,是許多女性患者多年來的共同困境。大腸直腸外科的疾病中,肛門疾病很常見,卻因為部位隱私,被許多女性視為逼不得已才前往醫療院所就診的問題。痔瘡、肛裂、息肉——這些聽起來不算罕見的疾病,實際上卻因為「沒有女醫師」而被一再拖延。黃郁純醫師除了在台南諾雅診所與高雄維馨醫院之外,同時也在高雄「馨語診所」與馨語團隊合作,打造女性友善的一站式診所,希望讓女性能在安全、安心的環境裡處理尷尬卻真實的健康需求。

日期:2025-10-17