在台灣推動山林開放政策數年後，戶外運動愈加盛行，除了常見的登山活動，一股越野運動的熱潮也隨之興起。原始、多變、不可測的自然地形，帶來更高難度的挑戰，讓愛好者即使滿身泥濘也甘之如飴。他們更以教學、維修等不同方式，持續推廣並交流越野運動的魅力。
日期：2025-10-08
編按：本書作者柳澤綾子、同時也是日本醫學博士，她指出，一味減少總熱量攝取，有時反而令人肥胖又不健康。看似高熱量的堅果、優格，其實有助減肥。關鍵在食物的品質，她舉例，同樣是200大卡的餅乾和花椰菜，花椰菜營養豐富、具有抗老化和防癌的營養物質，餅乾的營養幾乎掛零。她強調，計算熱量雖然有必要，但若是忽略維生素、礦物質等必要營養素的攝取，或是攝取過量的糖，最終反而可能危害健康。
日期：2025-09-25
編按：本書作者堀野智子，今年剛過完102歲生日，她還是全世界最高齡POLA化妝品銷售員，做業務已61年，2023年，她獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」，並2025年4月再度刷新紀錄。堀野智子健康狀況良好，102歲的她，沒生過大病、健康數據正常，也能自己煮飯、洗澡。她把自己長壽歸功於5個超實用的生活習慣，關鍵在於保持工作熱情、持續與人互動，以及規律生活。活到百歲雖很開心，但多數親友都離世，獨處時間變多，她總告訴自己：凡事不往壞處想，每天都要替自己製造一個小確幸。不論做什麼，健康最重要。
日期：2025-08-04
立法院在藍白多數表決下，日前三讀通過《因應國際情勢強化經濟社會及民生國安韌性特別條例》，其中增設要求普發現金一萬元的條文，引發「違憲」爭議。今周刊對此調查全台多位憲法學者意見，幾乎一面倒認為有違憲之虞。
日期：2025-07-25
編按：本書作者鄭熙元，是老年醫學臨床醫師，也是醫學科學博士，他提出30歲~49歲的族群，成為加速度老化的一代。健康危機都是長期累積，從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，身體早就在悄悄老化。加上現代人的生活習慣正在縮短健康壽命，他們可能比父母輩提前10~15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等問題，年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案，分別是行動能力（Mobility）把運動融入日常生活；心理健康（Mentation）、醫療與保健（Medical issues）以及做最重要的事（What Matters）避免身體衰弱，也要預防社交衰弱。透過延緩衰老法，跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。
日期：2025-07-14
上周我應韓國公司治理論壇（KCGF）之邀去首爾演講，主題是談台積電的公司治理，韓國朋友對於台積電的經營管理模式相當感興趣，另外也對台灣企業中有家族的傳承及治理模式很好奇，詢問了很多相關問題。不過，後來我發現，其實也可以說是在預期之中，韓國朋友最關心的，還是他們自己的問題。例如韓國大財團的家族治理，尤其是目前遭遇經營危機的三星電子，更是大家討論最多的話題。
日期：2025-06-25
近年俄烏戰爭、以色列與哈瑪斯及伊朗衝突，以及台灣海峽局勢緊張，全球地緣政治風險居高不下，我國政府與民間積極進行各項演練與演習，其中2025城鎮韌性演習的防空演習將在7/15到7/18採「有預警、分區異時」方式進行。當防空警報響起，民眾躲避空襲時最重要的「防空避難設施」如大樓、公寓、大廈地下室、停車場，平時因屬私人或社區所有的空間，不時會出現被堆放雜物或遭違規占用情形，引起民眾擔憂。立法院法制局報告指出，防空避難設施多設於大樓地下室，平時不得擅入，僅於國防部發布管制命令時才能使用，平時不得堆置雜物或作營業用途，但目前管理偏重書面建檔，處理違規偏向被動第由民眾檢舉，建議主管機關加強查核並宣導維持可用性，以備不時之需。台北市政府建築管理工程處表示，最常見的違規樣態包括在防空避難室堆放雜物妨礙出入、擅自違規變更用途如對外營業，恐違反《公寓大廈管理條例》第 16 條第二項規定，若經查屬實，可處新台幣4萬到20萬元罰鍰，若不改善可連續處罰。建管處提醒，民眾如發現住處作為防空避難室的地下室有違規使用情形，可向管理委員會反映處理，若不改善可報請縣市政府處理，但若是屬有約定特定人專用的空間，只要在防空警報響時提供民眾避難使用，平時上鎖並無違法。
日期：2025-06-16
大衛．布斯（David Booth）熱愛籃球，卻選擇走進金融世界；他敬仰的老師告訴他：市場上的聰明投資人，可能都是在「自我感覺良好」。這是一段從美國小鎮走向華爾街核心的真實故事，也是大衛．布斯如何用理性對抗「熱手迷思」、創造財富與人生價值的啟發旅程。
日期：2025-05-28
2025/5/18編按：2025雙北世壯運18日展開首日賽程，88歲「噴射機阿嬤」林潘秀雲在女子100公尺決賽中，以27秒10的成績奪下金牌，展現驚人爆發力與不屈精神。林潘秀雲22歲婚後淡出運動場長達40年，直到63歲才重返跑道，自此活躍於國內外長青賽事逾20年。儘管她近年受傷、已有3年未參賽，但仍憑堅定意志再次站上起跑線，靠運動重啟人生。除了田徑之外，噴射機阿嬤也熱愛登山，更是臺灣最年長登上非洲最高峰「吉力馬札羅山」的山友之一。她說，健康才能走得更遠，而她的目標是「跑到100歲！」(原文刊載於2019/8/6，更新時間為2025/5/18)
日期：2025-05-18
今周刊編按：中美關稅確定大幅降低！根據聯合聲明，美國對中國課徵的145％關稅將降至30％，中國對美國商品課徵的125％關稅將降至10％，雙方關稅暫緩90天，緩和了貿易緊張局勢。美國財長貝森特說，兩國最新關稅設定，是把既定的關稅稅率各自大砍115%。他形容，與中國的討論強而有力，雙方都展現出極大的尊重。不過，貝森特表示，會談並未討論到匯率問題。雙邊發布的「中美日內瓦經貿會談聯合聲明」中提到，承諾將於2025年5月14日前採取以下措施：美國部分：（一）修改2025年4月2日第14257號行政令中規定的對中國商品（包括香港特別行政區和澳門特別行政區商品）加徵的從價關稅，其中，24%的關稅在初始的90天內暫停實施，同時保留依該行政令的規定對這些商品加徵剩餘10%的關稅。（二）取消根據2025年4月8日第14259號行政令和2025年4月9日第14266號行政令對這些商品的加徵關稅。中國部分：（一）相應修改稅委會公告2025年第4號規定的對美國商品加徵的從價關稅，其中，24%的關稅在初始的90天內暫停實施，同時保留對這些商品加徵剩餘10%的關稅，並取消根據稅委會公告2025年第5號和第6號對這些商品的加徵關稅。（二）採取必要措施，暫停或取消自2025年4月2日起針對美國的非關稅反制措施。採取上述措施後，雙方將建立機制，繼續就經貿關係進行協商。本次會談中方代表是國務院副總理何立峰，美方代表是財政部長史考特·貝森特和美國貿易代表賈米森·格里爾，協商可在中國、美國，或雙方商定的第三國進行，根據需要，雙方可就相關經貿議題進行工作層面諮詢。
日期：2025-05-12
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