走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。
日期：2022-02-08
過年常吃大魚大肉，是否會有一些罪惡感油然而生？如果能適時地在家做一些簡易的居家運動，除了可以消除心裡罪惡，也能為長達九天的連假找一點簡易的運動做，更能促進身體健康。
日期：2022-01-13
皮膚紅、癢似乎不是大問題，畢竟，每個人從小到大，幾乎都有這樣的經驗，但是，有些皮疹嚴重時會干擾作息與睡眠，尤其分布面積大時，影響外貌更是惱人。
日期：2021-11-10
公司內鬥是許多大型企業常見的狀況，可能是員工對員工，也可能是股東對老闆，又或是家族間的爭權奪利鬧上檯面；台灣有「東元父子」之爭、中國大企業也傳出家族互鬥情節，導致公司股價創新低，市值一日蒸發上百億元。種種灑狗血的內鬥劇情，都在這間全球最大豬肉加工企業一一上演。
日期：2021-08-19
「我爸是我最想要學習的對象、也是我的跆拳道偶像！」年僅十九歲的跆拳道選手羅嘉翎，首度站上奧運舞台，在東京奧運女子跆拳道五十七公斤級項目獲得銅牌，這一份榮耀全都要歸功於他的父親羅文祥。「跆拳道不是我的興趣，而是我生活中的一部分！」羅嘉翎出身於跆拳道世家，羅文祥在新北三芝經營一家跆拳道館，哥哥羅堉誠也是跆拳道選手，她從幼稚園開始跟父親學習跆拳道。
日期：2021-08-18
台灣隊遠征東京奧運，戰績輝煌，但這不只是一道煙火。奧運英雄在奧運後，都許下願望，也獻上感謝，奧運是一時，運動卻是不能停的永續事業。
日期：2021-08-11
運動最重要的就是持之以恆，然而疫情爆發讓許多人無法到健身房或戶外運動，時日一久，筋骨也容易僵硬，不妨跟隨健身教練及瑜伽老師一起居家運動，或藉由一些互動式遊戲來伸展筋骨，既能維持健康活力，還可解憂流汗不無聊。
日期：2021-07-21
防疫期間台灣全民「自主封城」外出活動量銳減，不少公司採取居家、分流上班的營運模式，不過長時間待在家、久坐，多少都會對身體健康、心理造成負面影響；因此，這5種放鬆舒緩技巧、10種鍛鍊肌肉的動作，或許可以讓你稍稍放鬆、減少工作所帶來的疲勞感，也能維持身體健康。
日期：2021-06-01
新冠肺炎（COVID-19）全國三級警戒，學生停課不停學，不少企業也改在家辦公。為了避免民眾在家悶壞了，物理治療師親自示範3組上、下肢伸展、拉筋運動，在家中就能輕鬆做。除了做伸展操外，門諾醫院復健科物理治療師陳奕廷說，還有在緊盯螢幕後休息時，也要做眼球運動，幫助眼睛放鬆。
日期：2021-05-26
每個人都有氣不順的時候，但如果不懂得順氣的方法，一系列的問題都會跑出來，包括排便不順，容易腹脹、打嗝，氣往上跑；或是胸脇脹滿，胸口覺得有股氣堵著，讓人喘不過氣的感覺。
日期：2021-05-07
.jpg_280x210.jpg)