在台灣，40歲以上的女性常被形容為「上有高堂、下有兒女」的家庭中堅；在職場上，也是工作團隊中經驗豐富、責任重大的一群。生活與心理壓力的長期堆疊，再加上荷爾蒙與自律神經的變化，對健康影響不容小覷。近年前來健檢的女性中，最常出現的三大主訴包括：長期失眠、腸道功能紊亂（如腸躁症）、心血管疾病 風險升高。這些表面看似零散的症狀，背後隱藏著身心與荷爾蒙系統間的緊密關聯 ，通常當症狀出現以後，就需要花很多時間調理、就診。
日期：2025-04-25
「長大翅膀就硬了…」、「你愛我就要知道我在想什麼！」、「聽我的才是對的！」在親密關係與家庭互動中，許多人會不自覺地重複童年經驗帶來的互動模式，無論是忽冷忽熱、過度犧牲奉獻，還是強烈掌控欲，往往讓當事人與身旁的人苦不堪言。諮商心理師林靜君在Podcast《Today來讀冊》中，深入剖析不同行為背後的心理機制，以及提供具體的自我調整方法。
日期：2025-04-25
本週我在德里參加印度美國高峰論壇 (India-U.S. Summit)，美國副總統范斯 JD Vance蒞臨發表演講，強調了美國對印度-太平洋夥伴關係不斷發展的願景。他的言論充滿了對印度雄心的讚揚和對西方經濟停滯的批評，為台灣在川普時代如何重新調整其戰略定位提供了重要線索。
日期：2025-04-24
俄烏戰爭其實一度有望快速停火。戰爭初期，烏克蘭總統澤倫斯基提出放棄加入北約，並願討論中立地位與領土安排，普丁卻選擇拒絕談判，堅持繼續攻擊，甚至放話動用核武，讓全世界陷入恐慌。本文揭露那段鮮為人知的談判內幕，包括中國與美國之間如何私下溝通、北約援助態度的轉變，以及普丁錯失的戰略機會。從和談破局、到核武威脅與戰線膠著，這是一場本可避免，卻走向無法回頭的戰爭。
日期：2025-04-23
為什麼俄羅斯總統普丁堅持發動對烏克蘭的戰爭？這場延續三年的衝突，不只是地緣政治的權力競逐，更是他一場扭曲歷史與民族身分的「信仰之戰」。從他親筆撰寫的歷史評論，到反覆強調「俄烏同屬一體」，普丁把過去包裝成現在的正當性。然而真相是，這段歷史，既複雜又充滿裂痕，也讓數百萬烏克蘭人選擇反抗這場被迫的「民族統一」。本文將帶你從千年歷史的分合，深入理解普丁堅持開戰的真正原因。
日期：2025-04-23
全方位娛樂公司踢帕娛樂今（19）日於普橘島盛大舉辦「戲劇計畫啟動記者會」，宣告正式進軍戲劇製作，並同步揭曉兩部全新網路劇：《轉過頭幫你擦眼淚》與《危城兄弟》。本次記者會由VERA的學文主持，集結旗下選秀節目中脫穎而出的新生代偶像，展現踢帕娛樂培養全方位藝人的企圖心。
日期：2025-04-22
彰化縣長期以來被視為農業與傳統產業大縣，但近年來透過推動運動產業，不僅帶來人潮、錢潮，更成功翻轉地方形象、強化城市行銷力。而這一切的幕後推手，正是現任彰化縣議會議長──謝典林。
日期：2025-04-22
編按：本書作者約翰‧洛克菲勒是美國第一位億萬富翁，也是標準石油公司的創辦人。但他其實出身貧寒，在16歲那年在雜貨店找到了人生第一份工作，每個星期能夠賺取5美金（約合新台幣160元）的酬勞。在19歲經商，開始販賣各種食物，從那個時候開始，學會記錄自己每一份收支。經過了3年時間的資本累積，22歲的洛克菲勒進軍到石油行業，並且在1870年創建享譽盛名的標準石油公司，從此一舉成名。在資訊科技社群網路時代之前，洛克菲勒被認為是美國有史以來最富有的人和近代史上最富有的人，但他崇尚儉約，非常熱衷創造財富，甚至不讓子女知道「老爸是有錢人」，還灌輸節儉、人人都要打拼的觀念。從洛克菲勒寫給長子約翰的信中，有滿滿父愛，也傳遞金錢智慧，這也是洛克菲勒家族，至今富過了七代的傳家至寶。他認為，沒來由地給錢會讓人腐敗、墮落，他不能讓財富來蒙蔽孩子的雙眼，而是要靠「能力、性格、態度和經驗」才能決定自己的未來。
日期：2025-04-22
植化素種類繁多，不同種類的蔬果所含的植化素也不同，醫師張適恆指出，芹菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、大番茄所含的植化素，最具防癌、抗癌潛力，其中大番茄的茄紅素，還能預防大腸癌、胰臟癌等12種癌症。
日期：2025-04-20
