漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
跨過2020年元旦後，美、中貿易協議正準備簽署，中東卻因美、伊緊張情勢升高，造成國際原油價格單日大漲超過3%，市場避險情緒高漲，股市震盪，黃金價格創2013年4月以來最高點，每盎司達1588美元。
日期：2020-01-07
路透引述多位知情人士的說法報導，美國川普政府為了抑制中國的科技實力崛起，特別是在先進半導體的製造能力，不讓中國晶圓代工廠順利買到荷蘭半導體設備大廠艾司摩爾（ASML）的最先進產品極紫外光（EUV）微影設備，不但從2018年底就開始積極遊說荷蘭政府不要放行這項交易，甚至由國務卿龐培歐（Mike Pompeo）親自說項。這項策略似乎奏效，因為據傳由中國晶圓代工龍頭中芯國際（SMIC）耗資約1.5億歐元（超過50億元台幣）的這台EUV設備，如今過了半年仍無法從荷蘭出口到中國。
日期：2020-01-07
就在香港機場傳聞說要清場的那天晚上，正開開心心和中國同事聚餐時聊起了反送中，突然開啟了一段猶如平行時空般的對話，讓當時已在中國工作兩年的我如坐針氈，第一次打從心底由衷恐懼，我回家後會不會「被消失」？至今我中國前老闆還是不知道我離開中國的真正原因。
日期：2020-01-07
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2020-01-07
新制勞退開辦滿15年，勞保局統計，預計今年7月將有6萬名純新制、年資滿15年且60歲以上者可請領給付。若以現行勞退新制專戶金額的388億7千多萬元計算，民眾若選擇一次領取所有給付，平均每人可領到60萬元；若是按月領，以平均壽命84歲來算，每個月可以領取約2084元。
日期：2020-01-07
Before you start...衝浪系、葡萄酒系、麵包科學系…越來越多非傳統的創新科系，意味著大眾對於專業的定義正漸漸改變，也許是因應社會需求，又或是大眾開始意識到--有效地將激情轉換成專業，能從根本改革教育。
日期：2020-01-06
為了追求簡單、天然、經濟實惠，十多年前台灣曾吹起一股化粧品DIY風潮，當時台北市天水路經營基礎化學原料的「第一化工」，成了必訪之地，他們從中發現市場需求，以對化粧品原料了解的自信為基礎，在2004年成立自有品牌「第一化粧品」。
日期：2020-01-06
2019年滬深300上漲36%，很多公募基金漲幅超過50%以上，但個人投資者買股票並沒什麼賺錢，從統計數據看，2019年99%的基金取得正收益，而普通投資者近半數沒賺錢。
日期：2020-01-06
