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外食怎麼吃才健康?超商、速食、早餐店全攻略!滷雞腿、蛋餅、漢堡選誰?營養師曝3原則、一日菜單公開
健康

外食怎麼吃才健康?超商、速食、早餐店全攻略!滷雞腿、蛋餅、漢堡選誰?營養師曝3原則、一日菜單公開

很多人一聽到「要吃得健康」,腦中立刻浮現的畫面是:每天自己煮、要帶便當、要大量備菜,冰箱裡永遠裝滿蔬菜水果。然後低頭一看自己的行事曆:滿滿的會議、加班、接送小孩、回家只剩半條命。心裡只剩下一句話:「根本不可能。」如果你也是三餐外食、時間被工作推著走的人,我想先跟你說一句實話:外食族並不等於注定不健康,關鍵在於:你願不願意比昨天多做一點選擇。

日期:2026-06-04

信驊一張1951萬,董座林鴻明笑說做功德:以前贏大立光就滿足...徵才啟動平均年薪593萬!條件曝光
台股

信驊一張1951萬,董座林鴻明笑說做功德:以前贏大立光就滿足...徵才啟動平均年薪593萬!條件曝光

伺服器管理晶片(BMC)大廠信驊(5274)股價破萬後一路走高,5/29盤中創天價19510元,等於一張股票要價1951萬,創高略微修正,週四(6/4)股價維繫在18600元附近,穩坐股王寶座。董事長林鴻明出席COMPUTEX展位被問到股價議題時,他坦言過去只覺得若能達到6075元、超越前股王大立光(3008)就已相當滿足,「那時候破了大立光紀錄,覺得蠻Exciting(興奮)的。」對於市場關注有沒有可能分割股票,林鴻明半開玩笑地說,「公司並未追求高股價,股價太高,對年輕員工、小家庭壓力反而很大,我們算是在做功德啦。」強調目前市場流通量已經足夠,未來將持續以盈餘配股、股票股利模式,「每年配一點」逐步改善流通性。另外,面對AI資料中心、雲端服務及伺服器管理需求持續擴張,林鴻明宣布啟動信驊成立以來少見的大規模人才招募計畫,預計今、明兩年再增聘20至30名新進員工,主要鎖定研究所畢業生,提前布局下一階段成長動能。櫃買中心公布最新資訊顯示,信驊114年度平均員工薪資高達593.4 萬元,位居上櫃公司第一名,較113年度545.9 萬元成長 8.7%。而113年信驊非主管全時員工薪資中位數為400.4萬元,更是上市櫃公司中,唯一薪資中位數超越400萬元的企業。

日期:2026-06-04

新青安2.0「80條款」是什麼?利率補貼、寬限期、總價上限條件…婚育家庭最高1500萬!一表試算對照
房地產

新青安2.0「80條款」是什麼?利率補貼、寬限期、總價上限條件…婚育家庭最高1500萬!一表試算對照

新青安貸款將於7月31日到期,據了解,財經部會已向政院報告初步規劃方向。為使資源更聚焦,新青安2.0將新增3大緊箍咒:年收入、房屋總價、申貸年齡將設有上限。利息補貼則將研議逐年退場,同時,只要是青安貸款都適用。據悉,行庫希望檢討利息補貼,跨部會討論後,利息補貼擬逐年退場。目前新青安貸款政府補貼1.5碼、行庫吸收半碼,共補貼2碼,一段式機動利率降到1.775%。若貸款1千萬,一年利息17萬7500元,平均一個月14792元。新青安2.0規畫前3年維持2碼補貼,3年期滿後,逐年分4年減少補貼,直到歸零,利率最終會回到2.275%。新青安1.0及2.0都適用。信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德表示,新青安若按目前釋出的訊息方向,仍是相當具有競爭力的房貸方案,雖然有所得與年齡限制,但可以幫助到多數需要貸款的年輕族群,條件也不是很嚴苛。另外,貸款的利率補貼時間也拉長到3+4年,第4年開始才遞減,也算是很有誠意的補貼政策,預料對市場不至於刺激新的需求出現,但可以幫助有需要的首購族群。住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨則認為,隨著新青安不斷滾動式調整,3年補貼0.5%加上4年遞減,也確實頗為優惠,目前的規劃對於年輕族群來說算是很有誘因,對於低價區或是低價產品應較有吸引力。

日期:2026-06-04

「育兒補助大禮包」最高價值285.5萬!不只成長津貼月領5000,鼓勵「敢婚敢生」一表精算能領多少
教育

「育兒補助大禮包」最高價值285.5萬!不只成長津貼月領5000,鼓勵「敢婚敢生」一表精算能領多少

總統賴清德給出18項家庭支持大禮包,整體人口對策新戰略讓台灣從以往「補助式育兒」,全面升級為「公共支持式育兒」,具體實現「婚育脫鉤」、「性別平等共同參與」的新思維,請各部會積極推動,落實政策目標。該戰略新增的相關措施,預計2027年起全面實施,預估受益人次可達2770萬人次,將透過公務預算支應,佔台灣年度GDP的1%,與南韓相當。除了最受矚目的成長津貼0-18歲月月發放5000元外,還有包括擴大人工生殖補助、強化托育、生育給付、育嬰留職停薪津貼及各階段育兒津貼等政策,整體支持力道將來到約285.5萬元,為雙薪家庭提供更強大的後盾 。

日期:2026-06-04

CoPoS是什麼?和CoWoS差異在哪?概念股有哪些?何時量產?一張圖快速看懂:台積電先進封裝新技術
科技

CoPoS是什麼?和CoWoS差異在哪?概念股有哪些?何時量產?一張圖快速看懂:台積電先進封裝新技術

CoPoS 全稱為「Chip-on-Panel-on-Substrate」,是台積電繼 CoWoS 之後的次世代先進封裝平台 。在 AI 晶片供不應求、全球瘋搶 CoWoS 產能的當下,台積電(TSMC)董事長魏哲家已在法說會證實,正全力研發下一代技術:CoPoS 。這項被下達封口令的「最高機密」,被視為延續護國神山獨霸地位的關鍵 。本文將為您解密 CoPoS 是什麼?和 CoWoS差異?CoPoS 概念股有哪些?它為何能達成產能翻倍、材料零浪費的驚人效益。

日期:2026-06-04

新青安2.0排富、50歲上限?李同榮:不應愈修愈窄…重新定位「首購安心成家」,婚育支持應分流
房地產

新青安2.0排富、50歲上限?李同榮:不應愈修愈窄…重新定位「首購安心成家」,婚育支持應分流

近期市場傳出政府將推出「新青安2.0」版本,內容包括新增年收入200萬元排富條款、房屋總價限制、50歲以下年齡門檻,以及更嚴格的貸款資格審查等方向。房市趨勢專家李同榮認為,新青安2.0不應只是風險控管升級,而應重新定位為「全民首購安心成家」的常態政策,不應有年齡、收入、房價、貸款、等限制,以「首購安心」取代「新青安」政策。至於新青安2.0是否對房市前景有正面影響?他認為,具有穩定首購自住市場買盤的作用,同時會促進正常的剛需市場交易量回溫,但對於下修中的房價變動性影響不大。下半年房市雖有GDP大幅成長與股市獲利回流資金挹注,房市大量餘屋仍待慢慢消化,下半年房市仍趨向「價微跌、量微溫」格局。

日期:2026-06-03

能源黑天鵝、財政失控  退休算盤恐被打亂 經濟權威「百歲理財術」打造最強防禦力
理財

能源黑天鵝、財政失控 退休算盤恐被打亂 經濟權威「百歲理財術」打造最強防禦力

全球再度掀起通膨憂慮,美國權威經濟學者克里寇夫分析,中東戰事與美國印鈔恐致通膨惡化,而投資人必須藉由適當的理財規畫策略,維持資產穩健成長與安全性。

日期:2026-06-03

股市大漲  退休信心指數卻不及格 全民退休理財  靠5關鍵打贏通膨怪獸
理財

股市大漲 退休信心指數卻不及格 全民退休理財 靠5關鍵打贏通膨怪獸

「台灣高齡社會退休生態觀察指標」最新結果出爐,調查顯示,通膨已成影響國人財務健康的最大憂心,為了對抗資產縮水,民眾也開始提高儲蓄預期,並更積極地進行投資。

日期:2026-06-03

黃仁勳掀半導體狂飆!台股飆46000新高、台積電衝2440元、37檔基金賺翻倍,回測驚覺:急著停利會少賺
台股

黃仁勳掀半導體狂飆!台股飆46000新高、台積電衝2440元、37檔基金賺翻倍,回測驚覺:急著停利會少賺

受惠於美股四大指數全面收紅,加上輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳於台北國際電腦展(COMPUTEX)的演說效應帶動,美股費城半導體指數狂飆760.62點。在國際多頭氣勢激勵下,台灣加權指數在週三(6/3)早盤展現強烈攻勢,開盤即上漲103.15點、以45660.46點開出。隨後在買盤大舉湧進下,大盤漲幅一路擴大到近千點,盤中最高觸及46552.16點,順利突破46000點整數大關,再度刷新台股盤中歷史新高紀錄。

日期:2026-06-03

聯發科雲端漫舞系列1一奪下Google大單跨入ASIC戰場!蔡明介如何逆轉聯發科,從邊緣邁向雲端
科技

聯發科雲端漫舞系列1一奪下Google大單跨入ASIC戰場!蔡明介如何逆轉聯發科,從邊緣邁向雲端

從過去高度依賴中國市場的手機晶片龍頭,到如今一舉自美國大廠博通手中奪下Google TPU大單,市值單月暴增兩兆元,聯發科的戰場,已從邊緣AI殺入雲端AI的核心,也完成自我蛻變與轉型。

日期:2026-06-03