2025年「霜降日」就在10/23，霜降有天氣漸冷、初霜出現之意，是24節氣中第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣。受東北季風與颱風外圍環流影響，天氣變天也轉冷，霜降來臨也就更讓身體更有感。《今周刊》特別為您整理出，霜降禁忌、養生食補、還有哪些穴位可以遠離感冒。
日期：2025-10-23
編按：本書作者吳建東自幼體弱、少年白，因對傳統武術產生興趣，加上舒緩大學聯考壓力，開始勤練導引術。不僅原來的白髮轉為黑髮、重拾健康，他成為「慢老中醫」仍不段練習，至今已練了近30年。導引術能抗老化、防失智，他最推薦「馬步」，能鍛鍊下盤、大腿與臀部肌肉，並抗衰老、也能補養肝腎元氣。慢老中醫說明，如何正確蹲馬步，並重複約12次、共3回。所謂人老腳先衰，不想太快老化，就從練馬步開始吧。
日期：2025-10-15
當債務力排山倒海而來，澆熄對生活的熱情與希望時，該如何自處？財經作家鐵蛋曾經看好股市投資、停掉本業工作，卻因錯誤投資決策賠光200萬元還因此負債。期間她花了四年時間洗心革面，不僅還清所有欠款，更累積超過450萬資產。自稱過去是「傲嬌公主」的鐵蛋，在《毛利小姐變有錢》節目中，分享她一改過去花錢習慣，從負債到累積資產的秘訣。
日期：2025-09-26
台北市知名私立復興實驗高級中學小學雙語部近日給家長一封信指出，考量教學品質，115學年起要直升國中雙語部，成績必須達前70%，引發熱議。有家長認為學校未充分溝通且會讓孩子壓力更大。據了解，校方後續仍會與家長溝通討論。
日期：2025-09-17
許多女性面對更年期的身心不適，往往選擇忍耐，事實上，除了西醫藥物治療，中醫也能緩解症狀，讓生活品質不受影響，迎接人生新階段。
日期：2025-09-10
在台灣，腎臟病被稱為「沉默的殺手」。許多人平常只是覺得「有點累、有點水腫」，到醫院檢查卻顯示「一切正常」。直到報告數字真的出現異常，往往已經錯過黃金調整期。
日期：2025-09-09
媽媽餵事件翻版？台北市一間中醫診所女醫師日前拍片宣稱懷孕或備孕中婦女「不能吃麵」，因為麵屬於精緻澱粉，恐怕會導致孩子心跳停止。影片一曝光隨即遭到「炎上」，其中甚至不乏同業、婦產科醫師紛紛跳出駁斥，稱該中醫師說法過度危言聳聽、毫無科學根據；如今，台北市衛生局也回應了！
日期：2025-09-09
編按：本書作者齋藤好美在高中靠節食一個月就瘦7公斤，從此誤以為減肥就是「少吃」，但她卻在瘦了15公斤又復胖中，無限輪迴30年，直到40歲後體重失控，明明很胖的她，卻被檢查出「營養失調」，她才明白，減肥不只是瘦，還要顧健康。她開始研究飲食、調整三餐內容、不再斷食，採用「超商111」瘦身飲食方式，就是一餐中各有1份「醣質、蛋白質、食物纖維」，半年瘦7公斤、體脂降8%，不只瘦下來，還更健康，同時，她也公開超商一日三餐的菜單，提供實用的外食攻略。
日期：2025-09-09
現代媽媽越來越重視產後調養品質，傳統居家坐月子雖然蘊含古法智慧，卻常因環境限制與照護資源不足，讓原本應該是休養身心的黃金時期，反而變得令人疲倦。位於新北市淡水區的「好幫手產後護理之家」（以下簡稱「好幫手」），擁有超過二十年的品牌歷史，由品牌經理廖傑睿接棒後，秉持「教一個女孩，成為一個媽媽」的理念，進一步將傳統照護精神與媽媽的實際需求，在傳承與創新之間找到平衡。如今，「好幫手」已經成為許多準爸媽心中值得信賴的產後照護據點。
日期：2025-09-01
_20250901135016.jpg_280x210.jpg)