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一出國就便祕?揭密「旅遊便秘」關鍵4元兇…專家:想預防「這時間點」就該開始,做3件事催便意
健康

一出國就便祕?揭密「旅遊便秘」關鍵4元兇…專家:想預防「這時間點」就該開始,做3件事催便意

不少人在出國旅遊時,往往會遇上「上廁所不順」的狀況,甚至可能一連憋了好幾天都仍便秘,為何出國會突然打亂身體原有的生理時鐘步調呢?外媒報導指出,醫學專家直言,「旅遊便祕」(Travel constipation)其實是相當常見的現象,多項心理壓力是導致腸胃蠕動變慢的主因。究竟是哪些壓力,以及又該如何解決「一出國就上不出來」窘境,《今周刊》本篇帶讀者一次看。

日期:2025-12-23

 《2025 AI 實戰:百工百業流程再造》  謝銘元:AI時代,別做累死的「超級個體」,要做串聯資源的「超級連結者」,創造十倍營收槓桿
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《2025 AI 實戰:百工百業流程再造》 謝銘元:AI時代,別做累死的「超級個體」,要做串聯資源的「超級連結者」,創造十倍營收槓桿

2025年終,ALLinAI商學院舉辦了第一屆『台灣 AI 實戰百工百業流程再造論壇』,創辦人謝銘元特別邀請跨產業實戰講師群,他們對 AI 的應用不只是『正在做』,而是已經做出了績效『翻倍』的實戰成績!這場論壇為各行各業導入 AI 揭開了序幕,其中最精彩的,就是看到許多中小企業如何利用 AI 省下成本、提升員工價值,甚至創造出全新的商機。一手促成這次論壇的嘉惠集團總裁喬培偉(也是 AI 大聯盟副會長)更強調:『AI 是年輕人翻身或尋求突破最好的工具,未來不管是上市櫃大公司還是中小企業,全面導入 AI 絕對是必經之路。』論壇主軸強調,2025 年企業決勝關鍵在於 GEO (Generative Engine Optimization)與 全自動化工作流 (Workflow Automation)。面對流量紅利枯竭,企業必須從爭奪關鍵字轉向爭奪「AI 的信任投票」。並透過 N8N等自動化技術,無論是傳統車業、室內設計、電商還是知識產業,都能將重複性勞動轉化為「數位資產」。本文匯集了 13 位跨領域實戰專家的心法,揭示如何從單打獨鬥的「超級個體」轉型為連結資源的「超級連結者」,利用 AI 槓桿實現十倍營收增長。

日期:2025-12-22

美國Z世代正面臨金融海嘯以來最挑戰畢業季,勞動市場是否為經濟前景的隱憂?
國際總經

美國Z世代正面臨金融海嘯以來最挑戰畢業季,勞動市場是否為經濟前景的隱憂?

在美國整體勞動市場看似韌性的表面之下,卻暗藏著年輕世代面臨更為嚴峻的就業現實。2025年11月失業率升至4.6%,創下四年來新高,就業市場出現外看似徵才、實則難進入的結構性疲弱。就業幾乎停滯,薪資成長放緩,失業人口持續上升,讓人懷疑美國是否處於「聘僱衰退」(hiring recession)的困境當中。

日期:2025-12-19

39家旅行社解散停業、廢照,最新黑名單曝光!春節出遊、搭郵輪避免付錢出不了團...報團前3件事必做
生活消費

39家旅行社解散停業、廢照,最新黑名單曝光!春節出遊、搭郵輪避免付錢出不了團...報團前3件事必做

最新旅行社黑名單出爐!隨著寒假與春節旅遊旺季將至,觀光署公布最新旅行業營運狀況,多達39家旅行社解散;此外,還有被廢止或撤銷執照的旅行社,名單提供民眾參考不踩雷。觀光署指出,部分旅行社業者保證金遭扣押或執行,提醒民眾規畫國內外行程時務必提高警覺、善用官方查詢管道,自保權益。

日期:2025-12-18

全球青年暴動潮遍地開花   歐洲第一張骨牌倒下 網路點火  Z世代推翻保加利亞政府啟示
國際總經

全球青年暴動潮遍地開花 歐洲第一張骨牌倒下 網路點火 Z世代推翻保加利亞政府啟示

導致多國政府倒台的Z世代暴動延燒至歐洲,瞬間推倒保加利亞政府,迫使總理辭職下台。「經濟邊緣國家」經濟衰退、失業率高漲,青年在社群平台上瞬間集結,下一個國家會是誰?

日期:2025-12-17

老謝觀點》「時代封面魔咒」難逃? 市場追殺科技巨頭  AI算帳的時刻來了!
國際總經

老謝觀點》「時代封面魔咒」難逃? 市場追殺科技巨頭 AI算帳的時刻來了!

(今周刊1513)AI巨頭領袖們成為《時代》雜誌二○二五年度風雲人物後,似乎難逃封面魔咒,公司股價狂跌;事實上,博通犧牲毛利率換取更大營收市場、甲骨文財報不如預期等,是讓市場擔憂的原因。

日期:2025-12-17

大師觀點》共同警示國債危機   「聯準會當不了救世主」 債務壓力恐成AI榮景絆腳石
國際總經

大師觀點》共同警示國債危機 「聯準會當不了救世主」 債務壓力恐成AI榮景絆腳石

(今周刊1513)前加拿大央行副總裁與美國新債王示警,全球債務壓力下,聯準會降息的實際效應將受限,進而衝擊建設融資,而高度仰賴貸款支持資本支出的AI產業首當其衝,全球經濟成長動能也將受波及。

日期:2025-12-17

楊弦驟逝享壽75歲,4年前曾患缺血性腦中風…5年再發率多高?醫揭6症狀就要小心「一週內恐就奪命」
生活消費

楊弦驟逝享壽75歲,4年前曾患缺血性腦中風…5年再發率多高?醫揭6症狀就要小心「一週內恐就奪命」

今周刊編按:「民歌之父」楊弦11月底才出席民歌50高峰會,周六(12/13)卻傳出離世消息,享壽75歲。楊弦曾在2021年罹患缺血性腦中風,當時他右邊手足不能動彈、臉喉肌肉失調,緊急送醫治療後,後來病情好轉,但聲帶發音轉折已不如從前。他努力治療復健,也有用針灸、中藥調理,自費做高壓氧治療,楊弦說:「只要對恢復健康有幫助的,我都盡量做。」

日期:2025-12-15

台股大跌,撿便宜趁這3天!「台積電、鴻海這4檔別碰」達人:目標獲利30%,聯發科、廣達、緯創買點曝光
台股

台股大跌,撿便宜趁這3天!「台積電、鴻海這4檔別碰」達人:目標獲利30%,聯發科、廣達、緯創買點曝光

受美股科技股重挫拖累,台股周一(12/15)開盤即跌 78.23 點,以 28,119 點開出,隨後跌幅迅速擴大逾 500 點,盤中最低一度下探至 27,684 點,失守 2 萬 8 關卡。電子權值股成為殺盤重心,龍頭台積電(2330)盤中單日重挫 35 元,市值蒸發超過 9,000 億元;智邦(2345)等 AI 族群也集體重挫,引發投資人對「AI 泡沫」的極度恐慌。

日期:2025-12-15

00919、00918越跌越要買「2026年還公道」!存股總編私藏「這檔金融股」 10年內能配75元,成本降至銅板價
ETF

00919、00918越跌越要買「2026年還公道」!存股總編私藏「這檔金融股」 10年內能配75元,成本降至銅板價

台股今年呈現高檔震盪格局,隨著年底將至,投資人面臨資產配置的關鍵時刻。一邊是受惠 AI 浪潮、績效一飛沖天的市值型電子股,另一邊則是近期表現相對黯淡的高股息 ETF。針對投資人「該不該賣高息股追 AI」的焦慮,《今周刊》存股總編輯謝富旭日前在 MOMOTV《小宇宙大爆發》節目中直言,現在追高熱門 AI 股風險極高,反而是布局低基期金融股與高息 ETF 的良機,他更公開自己持有多年的產險股名單,預估未來十年光是股息就能創造豐厚現金流。

日期:2025-12-12