編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？
日期：2023-04-06
台灣的好溫泉，從北開始，我對太平山的鳩之澤印象最深刻，這裡的溫泉堪稱台灣最好，可惜路途太遙遠。再來是宜蘭礁溪，我對春和的原始和熱度印象深刻。
日期：2023-04-06
總統蔡英文展開「民主夥伴共榮之旅」，去程過境紐約，再依序訪問瓜地馬拉、貝里斯兩友邦，返程過境洛杉磯，不過卻傳出，中國已動員僑民、和統會及幫派份子在蔡總統過境美國期間陳抗騷擾。對此，國安局長蔡明彥週四(3/30)表示，中國透過紐約與洛杉磯的總領事館動員僑民來抗爭，是有給費用的，一天200美元「不含食宿跟交通」，不過，考量到經費問題，因此陳抗重點放在總統入住紐約飯店與僑宴期間。
日期：2023-03-30
如何讓孩子有正確的理財觀念，是許多家長關注的課題。理財作家江季芸以自身經驗分享他的教育方式，認為重點在於培養孩子對理財的興趣，千萬不要正襟危坐和小孩談錢，而是從日常生活中，與他們自然地聊聊有關錢的事情。
日期：2023-03-27
運動雖然有益身心健康，不過不是多動就好，一名60歲的男子從40歲開始，就堅持每天運動8小時的習慣，卻沒想到某天竟然痛到無法走路，一查才發現，多年下來身體多處關節早就因為運動過量而受損。
日期：2023-03-25
堅持的勇氣前幾天要去台中，從公司走路到高鐵車站，經過中山北路，長安東路口的林田桶店，本來他正埋頭苦幹，突然抬起頭來看我，我趕緊拿起手機拍了一張照片，他是第二代的林相林。他的父親林新居在1928年在中山北路上開了這家店，到今天為止，已經95個年頭，中山北路的風華一直在改變，只有林田桶店屹立在中山北路上，一直昴首不變。
日期：2023-03-25
王林添汝女士在1914年5月6日出生於彰化，家裡兄長們在日治時代都受過高等教育，可說一家都是當時台灣社會的菁英分子。王林添汝女士在彰化高等女子學畢業就考上「台灣總督府醫學校助產科」，也就是現在「台灣大學」的前身。畢業後，她前往日本進修護理一年，學業完成後，回台灣獲得正式的助產士執照。
日期：2023-03-13
緯創醫學科技今日（3/10）宣布與萬芳醫院合作，進行「BestShape Go智世代變形電動車」醫療場域驗證，這個被稱為「變形金剛」的醫療器材，只要一鍵，就能自動切換助行器或電動車，復健、騎乘功能兼備，是全球第一個結合動力變形與AIoT技術的醫材。
日期：2023-03-10
大眾普遍認為物質主義、消費主義能讓自己快樂，比如擁有更多的金錢、不動產、地位、衣物、飾品、汽車、讚、關注……但是不斷滿足人的內在需求，並不能線性地增加內在幸福的程度，相反地，物質主義、消費主義刺激了人的欲望，讓內在更加焦慮不安。
日期：2023-03-08
國寶歌仔戲大師、「陳美雲歌劇團」團長陳美雲昨驚傳離世，享壽72歲！劇團昨（3/4）深夜在臉書發佈這項噩耗，指出陳美雲當晚8點10分因步履失穩滑倒，就再沒醒過來，「她自仙遊去了！」
日期：2023-03-05
