在人類邁向「百歲時代」的當下，追求長壽已不足夠，活得快樂自如有品質才是關鍵。春森診所男性健康中心主治醫師、臺大醫院男性學科門診醫師姜宜妮指出，男性勃起功能實質上是全身微血管的「健康儀表板」。硬度不穩定、男性機能下降並非老化必然，而是關鍵的心血管健康預警指標。這也是為什麼國際主流泌尿醫學指引中，已將「低能量體外震波」納入血管性生理機能管理的重要臨床參考選項。
日期：2026-06-29
「醫師，我最近開始運動，每天固定吃雞胸肉補蛋白質，應該很健康吧？」這樣的問題在門診屢見不鮮。對於許多人來說，開始運動就代表該吃得更「高蛋白」一點，而雞胸肉、乳清蛋白粉成了標準配備。這些蛋白質對身體是很好，但我總會反問一句：「如果在你體內正好有一點慢性發炎，甚至有潛藏的癌細胞，它們會不會也很開心有美食可吃？」這聽起來好像在潑冷水，但我們真的得重新認識什麼是「對的營養」。
日期：2026-06-16
下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活遇到的困境，也都將只是微不足道的雜音！
日期：2026-06-10
今周刊編按：美國大聯盟芝加哥白襪隊日籍球星村上宗隆，5/17在主場迎戰芝加哥小熊的賽事徹底炸裂，完成大聯盟生涯首度轟出雙響砲。他正式超越洋基隊重砲「法官」賈吉（Aaron Judge），在聯盟全壘打王榜排行躍居第2，僅次於費城巨砲史瓦伯（Kyle Schwarber）的20轟。26歲的村上宗隆，在MLB第1年就超越2003年松井秀喜新人球季16轟紀錄，下一個超越目標將是城島健司的18轟，更有很大機會可以打破大谷翔平所保持的22支日籍球員大聯盟新人賽季最多轟紀錄。甚至有媒體指出，若按照目前進度推算，村上有機會挑戰單季61轟。就在村上宗隆炸裂之際，另一個場邊花絮也意外成為焦點，隊友白襪隊投手瓦席爾（Mike Vasil）在休息室內手持一根形似「魔法棒」的棒子，一本正經對著準備上場打擊的村上宗隆揮舞，口中念念有詞。而村上宗隆也非常配合的擺出被「魔法擊中」的神情，畫面曝光後引發熱議。白襪轉播單位甚至在社群發文寫下：「Mune（村上）真正的力量就是魔法。」談到這個神秘儀式時，村上賽後笑著表示：「效果滿分。」瓦席爾透露，村上其實非常喜歡這支「魔法棒」，偶爾在打擊前還會主動詢問：「Mike，我的魔法棒在哪」？
日期：2026-05-18
當社會發展以前所未有的速度推進，眾人目光往往被科技創新與效率競逐吸引，卻很少人留意，在疾行背後，有一群人逐漸被時代拋諸在後。幸好，長年深耕照護的社福機構，在持續陪伴中看見最細微的需求，也明白零星善意不足以支撐這些人的未來，於是從制度與系統出發，重新思考照護的樣貌。像是瑪利亞基金會以「安居、樂業、自立」為軸心，將服務延伸至生命的每一個階段，並逐步織起完整的支持網；曉明基金會則透過數位轉型，讓長輩服務精準而不失溫度。這些單位以跨越世代的陪伴經驗為基底，發動一場場組織內的小革命，試圖從改變自身開始，在快速變化的時代，與服務對象並肩同行。
日期：2026-03-26
你是否曾經有過下列經驗？●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實，這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而，有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因，全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說，但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿，也會有人活力充沛，有人總是體力不支。也就是說，在同齡的人裡面，有人「臥床不起」，也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。
日期：2026-03-19
從透明裸色到繁複光療，美甲早已融入現代生活日常。然而，當以指甲呈現個人風格與情緒表達成為常態，該如何在美觀與健康之間取得平衡？
日期：2026-03-04
前世界球王喬科維奇 (Novak Djokovic)於澳洲網球公開賽迎來首輪凱旋回歸，喬帥只花2小時整，展現近乎完美的表現，以6比3、6比2、6比2擊敗世界第71馬丁尼茲 (Pedro Martinez)，取得職業生涯澳網第100場勝利。身為創紀錄的十屆澳網冠軍，喬科維奇現已將目光投向超越費德勒 (Roger Federer) 在此賽事創下的102場勝場歷史紀錄。
日期：2026-01-20
有一次，MBC電視台訪問了韓國各年齡層的民眾。「你一生中最後悔的事情是什麼？」電視台私下當然有所期待。後悔的事情男女有別，各個年齡層在意的也不同，只要好好整理調查結果，一定能製作出精采豐富的節目。再怎麼說，青春洋溢的女高中生的後悔，和50多歲中年大叔的後悔，肯定不一樣的。
日期：2026-01-15
在台灣，醫療早已不是「生病時才去醫院」的課題。從超高齡化社會的快速逼近，到高壓企業文化，「健康」逐漸成為一種被忽略、卻比財務更高成本的「隱形負債」。近幾年，「生活醫學（Lifestyle Medicine）」在台灣引起廣泛討論，不僅成為醫界新焦點，也讓越來越多人開始反思：我們所謂的健康，真的健康嗎？
日期：2026-01-13
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