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健康

一覺醒來還是好累？想要起床神清氣爽「這時間睡覺」最剛好　專家：還能燃燒脂肪

現代人有不少人都有睡眠問題，可能是入睡困難、半夜頻繁醒來，也有人睡了一整晚還是覺得好累。近期英國營養專家布克（Kate Booker）接受《鏡報》（Mirror）採訪，她認為睡眠問題可能跟「最佳睡眠時間」有關。她建議，為了達到「深層睡眠」的效果，最理想的睡眠時間，應該在晚上10點前入睡。

日期：2024-10-05

政治社會

金山老街淹成汪洋「老夫妻被沖走」斷魂　暴雨當天還要上班上課！侯友宜挨轟：颱風放假SOP一塌糊塗

山陀兒颱風為北海岸帶來豪大雨，新北金山、萬里和淡水等地多處積淹水，金山災情慘重，多處淹水，還有更多路段中斷。新北市長侯友宜今（5）天受訪時證實，一對受困在潭子區的夫婦遭暴漲的溪水沖走，今天早上找到人時已經沒有生命跡象，他感到難過和痛心。

日期：2024-10-05

國際總經

拜登25分鐘聯合國演講「說給習近平聽？」　憂獨裁者用AI加深控制人民...中俄代表反應令人玩味

即將卸下總統大位的美國總統拜登，在聯合國大會上發表演說，這場25分鐘的演講，拜登提及普丁侵略烏克蘭終將遭到失敗，他呼籲國際社會要繼續支持烏克蘭。同時他也強調以色列和哈瑪斯及黎巴嫩真主黨的衝突必須結束。

日期：2024-10-05

政治社會

韓國瑜當國慶籌備主委，卻說中華民國像「被關小黑屋8年的瘦黑糟老頭」：有很多人迷惘到愛哪國都不知

雙十節將屆，今年「國慶晚會」將於 10/5在台北大巨蛋登場，為113年中華民國國慶活動揭開序幕；10/10當天，總統府前登場的國慶大會，將由三位古寧頭戰役參戰英雄代表歐陽鈞、藍玉璋、王華嶽等領唱國歌；雙十節晚上，長達41分鐘的國慶焰火，將在雲林縣登場。今年國慶籌備委員會主委、立法院長韓國瑜在周五（10/4）在記者會上表示，這次活動是「台上10分鐘，台下10年工」，為此他們已籌備近5個月之久。他表示，在傳統中華文化的中秋節過後，就是最重要的中華民國國慶，歡迎各界好友，相信今年活動一定讓人振奮且耳目一新。韓國瑜也感慨，在很多人迷茫心中，「都知道我們好久沒有愛自己的國家」。他譬喻，中華民國像一個「又黑又瘦的糟老頭子」，長期營養不良且無愛心灌注，關在一個黑色小屋內關了八年。他強調今年一定要請中華民國這個「瘦瘦黑黑、營養不良」的小老頭子站出來，站在陽光之下接受大家歡呼。

日期：2024-10-04

政治社會

柯文哲羈押滿月，鋼鐵小草們土城看守所送暖！律師：拒絕出庭面臨3大法律後果「恐被從重量刑」

民眾黨主席柯文哲身陷京華城容積率案，10月1日他拒絕提訊出庭引發討論，熟悉政治案件的律師黃帝穎受訪分析柯文哲拒絕出庭將面臨「三大法律後果」。其中就包括法院可能因為柯文哲犯後態度不佳，而做出「從重量刑」的判決根據。民眾黨宣布，10月於各縣市舉辦6場戶外演講，地點遍布北部到南部甚至金門，就是追求台灣的司法正義，不容多年捍衛的民主價值被踐踏，聲援正被羈押禁見的民眾黨主席柯文哲，鋼鐵小草們則是在社群發起於10月5日到土城看守所舉牌聲援柯文哲。

日期：2024-10-04

政治社會

放颱風假「毫無道理」！曹興誠：中共來襲比颱風更危險，難道軍警消在家躺平？合理作法是什麼？

山陀兒颱風襲台，導致全台各縣市在10/2和10/3連續兩天放颱風假，不過有部份地區風雨相對較小，引發外界討論是否真有需要放颱風假。對此，聯電(2303)創辧人曹興誠從全民防衛韌性的觀點表示，颱風天大家放假毫無道理。「合理的作法，是完全取消颱風假。至於個人要不要上班，應該由個人視情況，改以事假來處理」。他認為，以人身安全為理由要求颱風天放假，依照這個理由，那中共來襲的時候，比颱風來襲更危險，是否大家更應該放假？是否規定，遇見中共來襲，所有人包括軍、警、消防人員通通在家躺平？等台灣被「解放」了，「安全」了，大家才出來？

日期：2024-10-04