人如果想理解現在的自己，首先必須仔細回顧過去。透過這番過程，檢視過去對現在的自己造成哪些影響，然後再將焦點轉回現在。如果只是執著於無法改變的過去，那麼現實中的自己，就無法好好選擇一條讓自己更好的路。
日期：2020-03-11
情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
我可以不用照顧她嗎？我們的文化一直教我們孝順，她雖然從來沒照顧過我，但畢竟她是我的生母，而且她目前也在受苦，我如果不照顧她，大家會怎麼看我，怎麼說我⋯⋯
日期：2019-12-30
要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2019-09-19
但查理·芒格說，錢對他來說，非常重要，因為有了它，他才有自由。很多人將「金錢」與「生命意義」劃等號，結果將一輩子的生活變得非常悲催。查理·芒格則不同。他只是將錢看成一種手段，幫助他做到很多事情。
日期：2019-09-19
如果「大腦的緊張開關」壞掉，而一直處於緊張狀態，就會經常畏懼對方、處處在意對方，成為「受支配的人」。這樣的人容易處於高度緊張狀態而無法和大家打成一片，經常惶惶不安、小心翼翼對待他人，以「避免自己受到攻擊」或是「避免被討厭」。
日期：2019-09-17
IMF給馬克里政府的巨額金援，沒有換來支持的選票，阿根廷再度爆發股、匯崩盤，南美第二大經濟體的崩潰，會引發新興市場的連鎖風暴嗎？
日期：2019-08-28
八月十八日下午兩點，大批黑衣群眾湧出香港島銅鑼灣站與天后站，朝兩地中點的維多利亞公園（簡稱維園）前進。不到一小時，傾盆大雨從天而降，維園內六座足球場及中央草坪，已滿是撐傘的人群，周邊地鐵站也因被擠爆而暫停服務。隨著時間推進，撐傘人潮逐漸蔓延至維園東邊的北角與西側的金鐘，開成一片多彩、壯觀的「雨傘花海」。
日期：2019-08-21
隨著巷口招牌的指引，走進逆風劇團位於大稻埕巷弄內的辦公室，剛裝修好的辦公室裡還留有一點剛粉刷後的味道，偌大的空間裡還有排演的空間，可以讓劇團排戲，這裡是全國第一個只收中輟生的劇團《逆風劇團》，由三名創辦人帶領一群來自雙北市的「逆風少年」，希望用戲劇幫助他們找回人生方向與價值。
日期：2019-08-21
