編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
今（2020）年原本被看好將成為近年最強勁轉職潮，但受肺炎疫情影響，上半年徵才情況不如預期。不僅多數學校的校園求職活動停辦，各大企業也放緩徵才活動。雖然招募趨緩，但求職者別浪費了這段空閒時間，應抓緊機會提升競爭力，疫情過後脫穎而出。
日期：2020-04-21
5 月報稅季將屆，今年報稅有四大新制調整，包括新增長照扣除額、薪資所得核實減除、調高基本生活差額，以及放寬無謀生能力親屬扶養認定標準，不妨趁報稅前趕緊準備資料，才能輕鬆省稅。
日期：2020-04-19
東華大學趙涵㨗校長支持相同理念的教師組成「社會參與社群」，投入實踐導向的課程研發，以實踐「睦鄰精神」的信念與價值，將社區當作學習的對象；把大學當成社會責任的實踐場所，以大學為基地、以鄰里地緣為基礎，讓師生們參與鄰近地區的改造工作、當地的各種運作、從中協助居民的生活改善、教導學生養成保持社會的關懷與使命感。東華多位教師以駐點長期經營社區的方式將研究、教學與服務整合，整個台灣東岸都留下了東華教師社會參與的足跡。
日期：2020-04-16
疫情之下，很多行業都被衝擊到了。許多人也擔心未來的生計與生活。但，如果把「被衝擊」視為工作上必然會出現的變數，那我們唯一要準備的，就是抱著，逆著風也要往前跑的改變力量。
日期：2020-04-15
《富比世》亞洲區30歲以下傑出青年大獎榜單之中，在「醫療保健和科學」領域，來自台灣27歲的靳嚴博上榜。他既是醫師，也是兩家AI醫療新創公司的創辦人，打破世人的既定印象，有了更多想像的可能性。
日期：2020-04-15
「我覺得中年人這麼努力打拼，卻因為一些人生的議題沒有解決，受困在裡面，沒辦法享受中年應該要有的成果，好可惜。」陪伴父親走過癌末與臨終的林靜君，40多歲時毅然轉業，從記者轉為諮商心理師，並專注於成人諮商，因為她深知「一個中年人，會影響一家人」。
日期：2020-04-14
20200409編按：有名從事建築助理的網友，畢業近一年，月薪3萬，雖然晚餐吃家裡，午餐有公司補助，但他自己算一算發現，一個月給家人6000元，車資1000元，娛樂費5000元，東扣西扣，剩下根本沒多少錢，滑著臉書看到別人不是買房就是買車，他覺得自己這樣根本開心不下去，他在PTT上發文詢問，月薪3萬如何過得開心？該怎麼做才能離開這個泥沼。理財版神人ameryu以自身經驗分享，如何花一萬小時學理財，每月多賺1.5萬。
日期：2020-04-09
一襲官服，其式樣、布料、顏色、圖騰、刺繡，可用來區分明清兩朝不同官階的地位，而懂門道的藏家，可以從官服上的「章補」，道出無窮學問，享受無窮收藏之樂。
日期：2020-04-08
