從校園游泳教育到社區運動場域，台中市全面強化兒童水域安全與運動素養，不僅投入逾6,000萬元啟動「台中尚泳」計畫，各國民暨兒童運動中心也持續推出泳訓與多元水域課程，同時辦理兒童游泳防溺課程，面對即將到來的暑假戲水高峰期，讓孩子能培養正確的水中技能，玩得開心又安心！
日期：2026-06-12
下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活遇到的困境，也都將只是微不足道的雜音！
日期：2026-06-10
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2026-06-10
網購、網拍族有福了！中華郵政即日起至12月31日，推出i郵箱「箱到箱，只要38元」寄件優惠活動，民眾使用EZPost郵寄便預填資料，並將收件人地址選為i郵箱，或至i郵箱機台現場操作，選擇「現場箱到箱」功能，即可享有38元寄件優惠。i郵箱怎麼使用？《今周刊》一文帶你了解。
日期：2026-05-26
敬老卡是什麼？敬老卡不只是搭公車、捷運享優惠的交通票卡，還涵蓋台鐵票價補助、運動中心、醫療掛號費、藝文場館門票等多項福利。2026年全台各縣市敬老卡福利全面升級，福利額度與用途再提升。以台東縣為例，每月發放高達 1500點（1點1元）居全台之冠；而台北、新北、台中、彰化等縣市則擴大用途，不只搭計程車、台鐵有補助，連診所掛號費也能折抵。《今周刊》整理2026年各縣市敬老卡、六都敬老卡福利，以及申請資格和如何申請，帶您一次看懂敬老卡福利。
日期：2026-05-24
美國總統川普結束訪中行程、返回美國，在接受福斯電視台專訪時透露，他已親自向中國國家主席習近平，提出釋放香港蘋果日報創辦人黎智英的請求，但習近平的反應並不積極。川普也在專訪中，明確表明台灣不要宣佈獨立，「我沒有做出任何一方的承諾、不希望看到有人走向獨立，我們理應要跋涉9500英里（15,289公里）去打一仗？我不希望這樣。我希望他們能冷靜下來、我希望中國冷靜下來」。有關川普接受媒體訪問的相關內容，總統府發言人郭雅慧週六（5/16）表示，府方注意到，包括川普總統及國務卿盧比歐在內，美方多次重申對台灣政策的一貫立場沒有改變。「一項清楚的事實是，持續貢獻區域和平與穩定，致力維護兩岸現狀，一直是賴總統向來的主張，也是熱愛自由民主的2300萬台灣人的不變堅持」。
日期：2026-05-16
編按：老化，不等於疼痛、失能與疾病。本書作者由心血管科學家詹姆士．迪尼寇蘭托尼歐以及腎臟科醫師傑森．方，揭開人體原生的長壽機制。透過5個簡單的飲食改變，重新啟動「自體修復」的力量，打造不易老的體質，讓你活得更久、也更健康。從成長、代謝到能量利用，所有生命程序其實都能透過「飲食」重新調控。只要做對方法，你的身體就會自動啟動長壽路徑，延長健康餘命。
日期：2026-05-07
慶祝新北市美術館（簡稱新北美術館、新美館）開館一周年，4月25、26日將舉辦一連串「開館周年慶祝活動」，連續2天都有周年演火與無人機演出、演唱會免費欣賞，還有文創市集、DJ演出。本文整理新北美術館煙火時間、最佳觀賞點、演唱會卡司、文創市集以及DJ演出資訊。同時，新北美術館鄰近鶯歌老街與三峽老街，周邊文化與生活氣息濃厚，也帶你一次掌握新北美術館一日遊攻略，周邊景點、交通全掌握。
日期：2026-04-11
有人希望透過運動減重、增加肌肉，或是強化體能。當運動成為生活的一部分，另一個問題也浮現：該怎麼吃，才能讓運動真正發揮成效？
日期：2026-03-31
編按：健康壽命有多長，看「膝蓋」就知道！日本膝痛權威黑澤尚醫師指出，健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質，保持膝蓋活力、多步行和適度運動，不僅能預防跌倒與臥床，也能延長健康壽命。從單腳站立體操、核心訓練，到居家扶桌踏步，都有助強化膝蓋。健走時避免坡道、階梯，以不痛為原則，先做伸展操、量力而行，並公開健走到100歲的6大守則。疼痛劇烈時，黑澤尚醫師獨創「襪子體操」能緩解不適。膝蓋健康，才能自在走路、保持自主，延長健康壽命。
日期：2026-03-31
