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運動健康最新與熱門精選文章

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做到6大好習慣 穩定血壓不上升
名人專欄

做到6大好習慣 穩定血壓不上升

高血壓時常來的無聲無息,通常患者頻繁出現頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等症狀,才會懷疑是高血壓,進而量血壓才發現高得驚人!

日期:2014-10-17

她熬過兩年低谷 一舉打破世界紀錄 許淑淨:練到體力耗盡 才是訓練
個人成長

她熬過兩年低谷 一舉打破世界紀錄 許淑淨:練到體力耗盡 才是訓練

雲林囝仔許淑淨在韓國仁川亞運一「舉」奪金,抓舉、挺舉成績總和刷新世界紀錄,替台灣締造了新奇蹟。這個耀眼成績,是她熬過兩年受傷的低潮,每天靠意志力撐過無數個枯燥練習換來的。

日期:2014-09-25

精神不濟的原因在於「汗」?
名人專欄

精神不濟的原因在於「汗」?

所謂冷底體質的特徵就是,雖然氣溫變熱也不容易流汗,但如果熱到一定程度,就會突然大汗淋漓。這種汗是黏膩的壞汗,無法有效率地調節體溫。

日期:2014-09-19

精神不濟的原因在於「汗」?
健康

精神不濟的原因在於「汗」?

所謂冷底體質的特徵就是,雖然氣溫變熱也不容易流汗,但如果熱到一定程度,就會突然大汗淋漓。這種汗是黏膩的壞汗,無法有效率地調節體溫。

日期:2014-09-19

久坐不動, 致命機率增50% 生活習慣決定你活多久
個人成長

久坐不動, 致命機率增50% 生活習慣決定你活多久

小小的選擇,能改變所有的事,作者主張,給自己30天的時間,每天微調一些生活觀念,若能做到,90%的人都能活到90歲。

日期:2014-09-11

免疫疾病可以預防嗎?
健康

免疫疾病可以預防嗎?

免疫系統就像身體的防護罩,一旦保護網破了未能迅速修補,身體就會出現大小各種狀況。自然醫學派認為最有效的防治方法,就是提升抗氧化力。

日期:2014-09-05

很簡單、不知不覺變纖細 輕鬆見效的美腿運動
健康

很簡單、不知不覺變纖細 輕鬆見效的美腿運動

蘿蔔腿、肥臀腿、金剛腿、小象腿,每種腿型需要的鍛鍊方式皆不同!

日期:2014-09-01

很簡單、不知不覺變纖細 輕鬆見效的美腿運動
名人專欄

很簡單、不知不覺變纖細 輕鬆見效的美腿運動

蘿蔔腿、肥臀腿、金剛腿、小象腿,每種腿型需要的鍛鍊方式皆不同!

日期:2014-08-26

補充優質蛋白 讓你減肥不縮胸
健康

補充優質蛋白 讓你減肥不縮胸

愛美的女性,如何達到減肥又不縮胸呢?想瘦身的你,是否覺得怎麼減肥少吃之後,胸部卻變小了?到底該如何既窈窕又能保持胸部不縮水呢?女性想要擁有豐滿的胸部;營養師建議,應該要多攝取優質蛋白質食物。

日期:2014-08-25

我的速度 我掌握!
美食旅遊

我的速度 我掌握!

《今周刊》一系列職場女性議題及報導,在四月二十七日的Lady Run路跑活動進入最高潮,除了搭上全台女性瘋慢跑的潮流,更掀起新一波職場女性自我掌握、提升競爭力的新運動。

日期:2014-05-08