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運動最新與熱門精選文章

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擺脫工作狂,鐵人賽讓我成了有生活的人
健康

擺脫工作狂,鐵人賽讓我成了有生活的人

32歲的我,才開始有了假日的運動生活,究竟32歲以前的我都在做什麼呢?

日期:2015-06-06

你想要解決別人的問題,卻給自己帶來壓力?
個人成長

你想要解決別人的問題,卻給自己帶來壓力?

我們以為必須出面干預、必須解決他人的問題,以及必須「修復」這個狀況,這往往讓我們感到無助。然而,同理心的思考模式讓我們看到自己需要做的,就只是了解他人的想法和感受。你的任務很簡單,只需聆聽對方,不必進行任何修復。

日期:2015-06-04

韓國鼓勵自主發電 「省掉一座核電廠」 台砸30億推節電 韓專家:可更積極
焦點新聞

韓國鼓勵自主發電 「省掉一座核電廠」 台砸30億推節電 韓專家:可更積極

首爾成功「減掉一座核電廠」,台灣也不甘示弱,經濟部推出智慧節電計畫,總經費高達三十億元,想要推動「自己的電自己省」,但來自韓國的專家提醒,台灣的節電計畫有些消極、缺乏整合,要追上首爾的成果,恐怕還得加把勁。

日期:2015-06-04

九成上班族甩不開的緊箍咒 頭痛只會越忍越麻煩
健康

九成上班族甩不開的緊箍咒 頭痛只會越忍越麻煩

老闆們,上班族頭痛真的不是藉口!根據調查,台灣有九成上班族近一年都有頭痛經驗,而且往往選擇隱忍,若長期輕忽,恐引發其他病變。

日期:2015-06-04

宣傳文案真真假假
名人專欄

宣傳文案真真假假

日本有些文案因為時代不同,會變成宣傳失真,但其中真假難辨,像有的排行榜是買出來的,抑或秒殺效果可能只是假效果等。

日期:2015-06-04

信任是分享經濟的關鍵
政治社會

信任是分享經濟的關鍵

願意與陌生人分享的物品,主要是不貴的、非個人的且容易替換的物品,例如工具、運動器材等。

日期:2015-06-04

台中霧峰區》蒙受家暴陰影,孩子好受傷 老外神父用愛, 搶救「台灣的明天」
教育

台中霧峰區》蒙受家暴陰影,孩子好受傷 老外神父用愛, 搶救「台灣的明天」

從台中霧峰區大街,拐進聖若瑟天主堂,原本燠熱躁動的心,忽然恬靜下來。下午一點,剛從霧峰國小下課、吃完午餐的孩子,趴在小桌子上,午睡正酣,睡不著的兩三個孩子,靜靜地做功課。由咖啡廳改裝成的課輔班教室,桌椅都是鄰里捐來的回收資源。特別的是,這個祕密基地的幕後推手是一位外籍神父,來自阿根廷的何進德(Federico Jaramillo)。

日期:2015-06-04

化解痠痛,要靠自己自動自發地運動
名人專欄

化解痠痛,要靠自己自動自發地運動

疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動;適當的活動能促進循環、加速傷處癒合,還能讓癒合的新組織更健康有力。

日期:2015-06-01

化解痠痛,要靠自己自動自發地運動
健康

化解痠痛,要靠自己自動自發地運動

疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動;適當的活動能促進循環、加速傷處癒合,還能讓癒合的新組織更健康有力。

日期:2015-06-01

慢跑無法有效燃脂!腳踏車、爬樓梯這些速效運動最能強身
名人專欄

慢跑無法有效燃脂!腳踏車、爬樓梯這些速效運動最能強身

當運動強度升級,你會增生更多代謝力強的肌肉,由於肌肉的燃脂效能較高,消耗的總熱量就攀升。這主要是因為高強度訓練讓肌肉細胞增生新的、活躍的粒線體,也就是將脂肪轉換成能量和熱力的發電廠。粒線體不但在你運動時燃燒脂肪,也在你運動後繼續燃脂一段時間來修復肌肉。

日期:2015-05-30