我認為，如果到了「稍微出汗」的程度就可以停止。 不論從代謝方面或增強體力的觀點來看，藉由運動來燃燒脂肪是很重要的。「稍微出汗」是指身體內部開始燃燒。
日期：2015-10-24
隨著年紀增長，許多生理功能逐漸下降，包括感覺、胃腸、泌尿、肌肉骨骼、神經、內分泌及心血管等系統。人體進行各種動作都需要肌肉的帶動，若肌肉流失過多，勢必會影響身體活動力，導致體力差、肌肉易疲勞等，若發生在老人身上，則容易增加跌倒風險，進而影響生活品質。近年來出現一項新名詞~「肌少症」即是指高齡族群肌肉流失的相關問題。
日期：2015-10-23
TPP是個大地緣的事件，而台灣還在以小地緣的視角看它；台灣要參與哪一邊，還是兩邊都參與？面對ＴＰＰ，我們又應審視與面對哪些問題？《今周刊》特邀觀察家范疇，談台灣面對此議題應有的策略。
日期：2015-10-22
遇到逆境，絕不能斥責怒罵，那只會讓人想要反擊。冷靜的主張及尊重對方的發言，才是令人打從心底接受的關鍵。
日期：2015-10-22
當反彈幅度達萬點回檔的五成，專家教你觀察四大重要指標，找出引領下波行情的主角。運動休閒、紡織、汽車電子、蘋果供應鏈等族群，個股獲利集中爆發，將是資金焦點。
日期：2015-10-22
台灣要爭取加入TPP，首先得說服國內農業部門接受高度自由貿易，並減少進口衝擊；同樣是小農經濟的日本，安倍提出「進攻型農業」，夢想、胡蘿蔔與棍子三箭齊發，成功化解了反對派的聲音，日本是如何辦到的？
日期：2015-10-22
朝野同聲強調推動台灣加入TPP的決心，《今周刊》進行問卷調查也發現，贊成台灣加入TPP的民眾高達五五％；至於美豬爭議，只要標示清楚，有近五成民眾贊成。然而，橫亙在前的至少有四大關卡待突破。
日期：2015-10-22
邁入40歲，女人漸漸懂得欣賞真實的自 己，不再苛求，終於明白許多事情（包括身材體型）無法改變，但，妳可以設法改善。基本上，若是能做到不抽菸、持續運動、天天防曬、飲食均衡、適度保養與彩妝，即使到了60、70歲，仍能展現最美好的一面。
日期：2015-10-16
年過45歲，熟女們偶會自我調侃，「活得 愈來愈像男人婆了。」的確，即將踏入更年期，女性荷爾蒙逐漸減少，熟女們將愈活 愈中性，原本中年婦女常見的下半身肥胖、西洋梨型身材，蛻變為水桶腰、鮪魚肚、啤酒肚的典型中年男性蘋果型體態，離S形妖嬌女人的夢幻身型愈來愈遠。
日期：2015-10-16
