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「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?
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「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?

編按:50歲後,身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降,導致中年人容易感到憂鬱、不安,而肉類有豐富的蛋白質,是製造血清素原料「色胺酸」的來源,因此,日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲:50歲過後非常建議多吃肉,很多長壽名人都有愛吃肉的共通點,身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要,第一口先吃「蛋白質」,從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃,接著吃蔬菜,再來是飯或麵包,最後是甜點,按照這個順序用餐,就能穩定血糖上升的速度,減緩老化、減少對內藏造成負擔。

日期:2025-09-12

月薪22K、存款不到10萬,跟爸爸借50萬投資房地產,2年滾出5千萬!小資也能玩法拍:別等「錢夠了」才開始
理財

月薪22K、存款不到10萬,跟爸爸借50萬投資房地產,2年滾出5千萬!小資也能玩法拍:別等「錢夠了」才開始

編按:本書作者鍾宏奇曾是月薪22K、存款不到10萬的上班族,靠著跟爸爸借50萬並找了幾位合夥人,就進入法拍市場,並透過轉賣法拍案的操作,讓資金如雪球般越滾越大,2年就累積到5000萬。鍾宏奇把自己的經歷,比擬為《西遊記》唐三藏西方取經的故事,如果要等「有錢再說」才行動,夢想恐怕就只是個夢!他先大量學習相關知識、研究案件去法院投標,接著再找投資人。他深信,一個人的力量有限,一群人的力量就非常驚人,儘管被拒絕過無數次,但他認為難免會遇到挫折,總會找到志同道合的夥伴。

日期:2025-09-11

2026九合一民進黨初選擬「禁大咖」背書合照,AI圖也不行!黃國昌提「聯合政府」為藍白合鋪路?
政治社會

2026九合一民進黨初選擬「禁大咖」背書合照,AI圖也不行!黃國昌提「聯合政府」為藍白合鋪路?

民進黨為因應2026九合一選舉提名,日前成立「2026年選舉對策委員會」,週三(9/10)首度開會,據轉述,會中確認「三類」首長提名樣態,分別是民進黨執政任滿縣市、綠營執政拚連任、非綠營執政縣市。此外,民進黨選對會10日也討論「嚴禁大咖背書」條款,將2022年曾推出的禁止大咖背書初選文宣條款加嚴,總統、副總統、行政院長、選對會成員的照片和AI製圖都不能用,用了也要「立刻下架」。會中也有初步共識,希望在農曆春節(2026年2月14日)前完成包括六都初選等主要提名作業,讓候選人能提早全力衝刺、備戰。民眾黨10日也通過《2026年公職人員選舉提名辦法》,黨主席黃國昌重提前黨主席柯文哲所提「聯合政府」概念,被外界認為是在替藍白合鋪路、備戰。

日期:2025-09-10

天氣/東北季風首波報到,入秋有感降溫時間曝光!教師節連假會有颱風攪局?10日預報搶先看
生活消費

天氣/東北季風首波報到,入秋有感降溫時間曝光!教師節連假會有颱風攪局?10日預報搶先看

本周受太平洋高壓影響,各地多為炎熱的好天氣,雖然已經來到9月份,卻絲毫還沒有秋天到來的氣息,以大趨勢來看,9月下旬會是天氣較為不穩定的時間點。國立臺灣大學大氣科學博士林得恩說,根據最新模擬結果顯示,9/18前後將有機會迎來入秋後首波東北季風,氣溫至少下降個攝氏2至4度。天氣風險公司薛皓天表示,下周後期東北季風南下有機會迎來降溫。不過AI模式預報關島一帶至南海的低壓槽,受東風波加持也有熱帶擾動發展,有機會增強為颱風並接近台灣。至於會不會影響到教師節、中秋節連假?天氣風險公司吳聖宇說目前都還言之過早,秋季預報變動度大,建議有安排出遊、出國行程的民眾可以持續關注最新天氣動態資訊。

日期:2025-09-10

受困財政赤字壓力  超長天期債券仍存風險  卡位降息行情  長、短債操作攻略
債券基金

受困財政赤字壓力 超長天期債券仍存風險 卡位降息行情 長、短債操作攻略

手捧債券基金的投資人,正屏息等待美國降息帶來的「翻身機會」。但歷史經驗顯示,降息不保證債券價漲,這波看似穩賺不賠的行情,其實暗藏眉角。

日期:2025-09-10

最可怕的浪費莫過於生產過剩?企業奉行的「精實生產」如何引爆全球缺貨與供應鏈崩盤!
國際瞭望

最可怕的浪費莫過於生產過剩?企業奉行的「精實生產」如何引爆全球缺貨與供應鏈崩盤!

企業「精實生產」雖成功降低庫存與成本,卻犧牲了供應鏈韌性。當全世界面臨疫情與其他重大風險的衝擊時,供應鏈的穩定性將不堪一擊!

日期:2025-09-10

美國肉品業如何犧牲員工換取利潤?最終只換來一句「感謝你們讓食品店架上有貨」
國際瞭望

美國肉品業如何犧牲員工換取利潤?最終只換來一句「感謝你們讓食品店架上有貨」

當屠宰場工人為了生計暴露在疫情風險中,而肉品巨頭卻藉恐慌謀利,賺取驚人獲利!

日期:2025-09-10

他在半導體業打滾10多年,出差幫代購最後轉戰美國食品圈:開1家店得燒900萬,如何散布「台灣味」
生活消費

他在半導體業打滾10多年,出差幫代購最後轉戰美國食品圈:開1家店得燒900萬,如何散布「台灣味」

2025美國台灣形象展首度移師德州,其中「Taiwan Select」展區擺滿乖乖、鳳梨酥、苦茶油等台灣家鄉味,飄香達拉斯。貿協此次合作夥伴矽谷「Sufoo Life」創辦人吳玉山,原在半導體業,因常被託帶台灣食品而嗅到「台味商機」,2016年赴美創業,轉型食品貿易商,專注引進台灣產品。「在美國,日、韓都有專屬的主題超市,台灣卻沒有。」吳玉山在開設直營門市,也與當地通路商合作後發現,台灣人口比例相對小,台灣產品在當地華超、亞超難登主力產品。因此,他將業務拓展到線上,成立專營網購的iTaiwan Foods (諧音「愛台灣」),搭配直營店與批發,並規劃授權品牌加盟「三管齊下」,盼讓各州台灣人都能輕鬆吃到台灣食品,把台灣味推廣到全美各州。

日期:2025-09-09

輝達總部一波三折,卡在「這關」不同意!新壽還在喬、MOU大限月底就到了...可能發展一表看
科技

輝達總部一波三折,卡在「這關」不同意!新壽還在喬、MOU大限月底就到了...可能發展一表看

輝達台灣總部落腳北士科T17、T18基地一波數折,迄今仍卡關,據悉,由新光人壽蓋完輝達企業總部再移轉方式,輝達並未同意,輝達盼直接向北市府取得乾淨素地自建。而輝達與新壽簽署北士科土地的MOU,9月底將屆期,倘若雙方談不攏,可能重新議定條件,是否可望為卡關多時爭議找到解套之道,備受矚目。

日期:2025-09-08

天氣/塔巴颱風這2天灌出強陣雨,狂炸9縣市!再來高溫又飆36度,還會有颱風?10日預報這裡看
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天氣/塔巴颱風這2天灌出強陣雨,狂炸9縣市!再來高溫又飆36度,還會有颱風?10日預報這裡看

午後雷陣雨開炸!受第16號颱風塔巴外圍水氣影響,周一、周二台灣附近水氣偏多,午後山區強對流發展,擴及部分平地,慎防大雷雨,伴隨雷擊、強風、瞬間強降雨發生。中央氣象署周一(9/8)下午針對全台9縣市發布大雨特報,包含新竹縣、苗栗縣、台中市、南投縣、嘉義縣、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣有局部大雨發生的機率,提醒民眾午後對流雲系發展旺盛,務必留意雷擊及強陣風。至於何時天氣能回穩?風險公司吳聖宇說明周三過後天氣逐漸回穩,受降雨減少影響,36度或以上高溫的範圍會再增多,務必多注意防曬並補充水分。氣象專家林得恩也說,根據模擬顯示,9/15前較無靠近或影響台灣的颱風生成訊號,將以穩定高溫及午後短暫雷陣雨型態為主。

日期:2025-09-08