編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
粉紅超跑白沙屯媽祖遶境新北日期為10/31-11/2，白沙屯媽祖遶境直播看這裡！白沙屯拱天宮媽祖祈安賜福贊境活動，10/31至11/2連3天駕臨新北市土城、板橋。此次贊境結合土城北辰宮48週年慶，以及板橋慈惠宮．拱天宮百年會香，預估將會湧入眾多香燈腳參與。對此，板橋分局、土城分局實施路段管制，部署百名警力與義交共同疏導交通。
日期：2025-11-02
地緣政治的板塊挪移、供應鏈的斷鏈重組，已成為企業主無法迴避的新常態。當傳統的「單一製造基地」模式風險劇增，一個集體焦慮縈繞在決策者心頭，那就是「下一步，該往哪裡去？」。不僅只能被動選擇分散風險的被動選擇，企業更必須為提升全球競爭力主動出擊。KPMG安侯建業亞太業務發展中心新馬區主持會計師趙敏如，憑藉多年深耕東南亞市場的經驗，為正在迷霧中探索的台商，擘劃出一條以新加坡及馬來西亞為主的清晰路徑。
日期：2025-10-30
當你開始接觸投資ETF，最常遇到的問題就是：「市值型ETF是什麼？」市面上這麼多檔ETF，0050、0056又總是榜上有名，兩者差在哪裡？該買哪個才適合自己？如果你也有上述疑問的話，不妨讓本文以簡單易懂的方式，帶你快速掌握市值型ETF的運作原理與差異分析。無論你是剛起步的新手，還是想優化投資組合的穩健型投資人，都能輕鬆找到適合自己的投資方向！
日期：2025-10-29
2025年你也想靠金融股配息打造現金流嗎？那就一定要搞懂金融股配息怎麼算！無論你是剛開始接觸存股的新手，還是已經穩穩領股息的老手，想挑出值得長抱的好標的，了解配息計算方式、配發時點與獲利來源，絕對都是不能省略的重要功課。你還不知道金融股配息怎麼算嗎？那不妨就一起透過本文深入瞭解，輕鬆學會如何依靠配息打造被動收入！
日期：2025-10-29
當你聽到「股票抽籤」，是不是總覺得只有內行人才懂、流程很複雜？其實不然！現在越來越多小資族、投資新手也開始參與股票抽籤，只要掌握幾個關鍵技巧，就有機會用小額資金賺到一筆可觀的價差。本文就要來用最簡單的方式，帶大家看懂股票抽籤流程、了解中籤的運作邏輯，讓你不再錯過每一次可能中籤的機會！
日期：2025-10-29
買房前，站在門外，抬頭一望，遠中近看一下房屋的外觀，旁邊的房屋是否高於你要看的這一棟呢？盡量不要「凹」字型底部的那間，以免地震時兩旁傾斜式倒塌造成危險，最好是跟大家差不多高。重點是買一個「正常」，如房屋中間有洞的、刻意歪七扭八旋轉的、一條龍十幾棟排排站的、頭上有針插著的、甚至柱子是眾神或奇妙人像⋯⋯都得小心篩選掉。
日期：2025-10-26
今周刊編按：泰國王室於10月24日晚間發布聲明，詩麗吉王太后（Her Majesty Queen Sirikit The Queen Mother）於當晚9時21分，在朱拉隆功紀念醫院安詳辭世，享壽93歲。泰國王室宣布全國服喪1年，儘管觀光活動未全面停擺，外媒提醒旅客，當地正值國喪期間，赴泰應保持莊重，避免觸犯當地習俗與情感。外媒提醒計畫赴泰的旅客，應特別留意以下5項行為禁忌，避免觸犯當地文化：1. 避免穿著鮮豔或暴露服裝，建議改穿深色、素色衣物2. 公共場合應避免喧嘩、飲酒或慶祝行為，尊重哀悼氛圍3. 在參與或接近王室相關紀念活動時，勿隨意拍照、錄影或直播，部分場地明令禁止攝影4. 嚴禁評論王室或政治議題。泰國誹謗王室法令極嚴，違者恐面臨刑責5. 應避免冷漠對待哀悼環境，若能簡單致意或表達哀悼之意，更能獲當地尊重
日期：2025-10-26
我們這期來介紹剛納入存股池的矽創電子(8016)。台灣的驅動IC公司高手如雲，為何我們獨鍾矽創？一言以蔽之，它是最善於開拓利基型市場、盡量避免讓自己陷入紅海市場的一家IC設計業者。除了驅動IC，矽創在感測IC、晶圓測試探針卡等皆已做出一番成績出來。
日期：2025-10-24
編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
