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老是腰酸背痛、睡不好?問題可能在床墊!骨科醫學博士教你:不多花錢,善用「枕頭」就能一夜好眠
健康

老是腰酸背痛、睡不好?問題可能在床墊!骨科醫學博士教你:不多花錢,善用「枕頭」就能一夜好眠

一部分人喜歡偏軟一點的床墊,但是床墊太軟對腰部的支撐不夠,躺著的時候凹陷會很大,無論是仰臥或側臥,脊柱都會過度彎曲,這時許多肌群都會被拉長,沒辦法徹底放鬆。如果是發育期的青少年及兒童,這樣的床墊和睡姿還有可能影響發育期的脊柱曲度,引起脊柱側彎和駝背。還有一部分人堅信硬板床對脊柱更好,但是較硬的床墊不僅會造成背部神經壓迫,還會影響血液循環,這些局部的壓迫會讓人很快感覺不舒服,導致睡覺時翻身次數增加,也沒辦法讓肌肉徹底放鬆、充分休息。

日期:2023-09-14

喊全面電動化目標6年過後  全台占比僅11%  電動公車瓶頸  氫能車「雙軌制」成解方?
政治社會

喊全面電動化目標6年過後 全台占比僅11% 電動公車瓶頸 氫能車「雙軌制」成解方?

響應淨零碳排目標,交通部推出「二○三○年市區公車全面電動化」政策,但目前進度落後。業者認為,政府可借鏡韓國氫能公車,採電動、氫能公車的「雙軌制」,以達成無碳運具目標。

日期:2023-09-06

大雷雨由南向北轟炸!台鐵「這區段」停駛、台北現「小河」,台南高雄能划SUP...暴雨到何時?
生活消費

大雷雨由南向北轟炸!台鐵「這區段」停駛、台北現「小河」,台南高雄能划SUP...暴雨到何時?

受到西南風影響,大雷雨周四(8/10)侵襲台灣,從清晨起台南、高雄陸續降下暴雨,中午過後雨勢由南往北轟炸,中央氣象局不僅針對全台19縣市發布豪、大雨特報,更針對台北市、新北市、桃園市、新竹縣發布大雷雨訊息及災防警告。

日期:2023-08-10

35年未拿獎盃,藍月亮花10年成「地表最強足球隊」…這支「土豪球隊」如何從虧損王變全球最賺足球隊?
國際總經

35年未拿獎盃,藍月亮花10年成「地表最強足球隊」…這支「土豪球隊」如何從虧損王變全球最賺足球隊?

有「藍月亮」之稱的英格蘭球隊曼城在今年6月奪下歐冠金杯,登上英格蘭超級聯賽、英格蘭足總盃及歐冠三項賽事的三冠王寶座。這支曾負債累累的球隊,是如何在10年間崛起,並在全球掀起足球旋風?

日期:2023-08-09

秦剛做中國外長半年被免職,王毅回鍋!從習最信任助手到「被消失」,是健康、政治還是緋聞弄掉他?
政治社會

秦剛做中國外長半年被免職,王毅回鍋!從習最信任助手到「被消失」,是健康、政治還是緋聞弄掉他?

據央視新聞報導,中共十四屆全國人大常委會第四次會議25日表決決定,免去秦剛兼任的外交部部長職務,任命王毅為外交部部長。秦剛成為中共建政以來,任期最短的外交部長。秦剛去年12月30日才被任命為外長,整個外長任期僅半年多。

日期:2023-07-25

憂黃子佼性騷重創品牌形象!寶島眼鏡「真」切割 代言廣告布條「全臉直接挖除」
政治社會

憂黃子佼性騷重創品牌形象!寶島眼鏡「真」切割 代言廣告布條「全臉直接挖除」

台灣#me too持續延燒,藝人黃子佼承認性騷「強吻裸拍」震驚各界,重創多年經營的良好優質形象,如今已丟了多個節目、代言,甚至連相隔7年後代言的寶島眼鏡,直接將廣告布條「全臉挖除」,僅剩一旁「黃子佼」簽名字樣能夠辨識。

日期:2023-06-21

台灣有琉球、呂宋火山弧…「井挖深點、100GW怎會缺電」?地熱發電每度成本1.5元能做嗎?
政治社會

台灣有琉球、呂宋火山弧…「井挖深點、100GW怎會缺電」?地熱發電每度成本1.5元能做嗎?

夏天即將到來,又是缺電的季節!謝金河在《數字台灣》節目中邀請森崴能源總經理胡惠森、麥斯管理顧問公司創辦人陳世芳談台灣綠電的未來發展。陳世芳指出,台灣應要將半導體和能源產業當成兩大護國神山,因為能源對台灣非常重要,是國家安全,所以一定要產業自主及國產化。他強調,台灣絕對不會缺電,也能實現RE 100和非核家園,因為台灣有得天獨厚的地理環境,就是地熱發電。

日期:2023-06-19

布林肯抵達北京,可望會見習近平?近5年訪中最高層級官員,「三大關鍵議題」曝光
國際總經

布林肯抵達北京,可望會見習近平?近5年訪中最高層級官員,「三大關鍵議題」曝光

歷經今年2月中國「間諜氣球」事件造成的延宕,美國國務卿布林肯(Antony Blinken)今(18)日抵達北京,重啟旨在修補雙方關係、強化溝通渠道的會晤行程。據英國廣播公司(BBC)分析,此行布林肯將就「修補關係」、「緩和貿易衝突」並「避免戰爭」等三個關鍵領域展開對話。另據美官員透露,布林肯18日預計拜訪中國外交部長秦剛、中央外事工作委員會辦公室主任王毅,19日或將會晤中國國家主席習近平。

日期:2023-06-18

全台天氣不穩定...南部「這3天」防致災性降雨!滯留鋒「罩台上空」,僅1天短暫空檔雨勢趨緩
生活消費

全台天氣不穩定...南部「這3天」防致災性降雨!滯留鋒「罩台上空」,僅1天短暫空檔雨勢趨緩

週日(6/11)全台天氣仍不穩定!氣象局指出,各地有局部短暫陣雨或雷雨,尤其午後山區及近山區處雨勢可能較大,有局部大雨或豪雨發生機率,民眾外出記得攜帶雨具,留意天候狀況。氣象專家彭啟明表示,這兩天雨勢還不是這波鋒面最不穩定的時候,週二(6/13)到週四(6/15)西南季風加上低壓帶的影響,「真的會比較麻煩」,尤其在南部區域,整個西南風強風軸的方向仍有變化,但對南部來看,降雨會相當顯著。

日期:2023-06-11

養成中立姿勢好習慣  保持健康脊椎的生理曲度 「筋骨同治」加運動  有效擺脫駝背困擾
健康

養成中立姿勢好習慣 保持健康脊椎的生理曲度 「筋骨同治」加運動 有效擺脫駝背困擾

中醫在面對筋骨疾病時,一向強調「筋」與「骨」同治,無論造成駝背的原因為何,可透過脊椎整復與正骨手法等療法,改善駝背的不適感,或矯正因姿勢不良產生的暫時性駝背。

日期:2023-05-31