情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
有同學告訴我說一年看了100本書，但是仍然覺得收穫不多。我覺得一年100 本是一個可觀的數量，但當你看了100 本書仍然覺得收穫不多，你應該思考一下你讀書的方式。在應該讀什麼書方面，我有以下幾個建議...
日期：2020-03-11
婚姻到底是什麼？為什麼我們這一代的女生從嚮往到破滅，甚至許多身邊結婚的女生，總是告訴著你，如果可以，不結婚也很好。
日期：2020-03-11
在經歷2月底道瓊指數上演兩次下跌超過千點、最多跌掉5千點的「震憾」後，3月9日再度演出「大驚奇」，由於賣壓太大，觸發美股熔斷機制造成暫停交易，這是過去23年來首度出現，市場情緒比08年金融海嘯還要驚恐。
日期：2020-03-10
COVID-19（武漢肺炎）疫情持續延燒擴散至全球，世界衛生組織（WHO）卻數度表示疫情尚未大流行，疑似偏袒中國，引發外界質疑。近來網路上瘋傳一支影片，內容是上（2）月WHO會議時，泰國代表對WHO秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）的「酸言酸語」 ，網友看了留言紛紛叫好，直呼「高級酸」、「酸的入味」。
日期：2020-03-08
世界衛生組織 (WHO) 官員週五 (6 日) 表示，沒有證據顯示新冠病毒會在夏季像流感一樣自行消失，目前全球所有國家應該要全力對抗疫情升溫。
日期：2020-03-07
乍看之下，台灣和愛沙尼亞似乎毫無瓜格，但是這兩個國家的處境卻十分相似。愛沙尼亞長期受到俄國的壓迫，台灣則是遭受中國的威脅。數位時代的來臨，使得這兩個國家受到大量假消息的攻擊，其嚴重程度比其他國家（如美國）還要更加險峻。
日期：2020-03-06
「不好意思，我可以說幾句話嗎？」、「不好意思，這次的專案要麻煩大家了！」多數台灣人在說不好意思時，不一定有道歉的意味，更像是表示禮貌的口頭禪。對台灣土生土長的我們，認為禮貌是種美德，但在多數國際職人眼裡會有「沒自信」、「矮人一截」的觀感。
日期：2020-03-06
