編按：本書作者南雲吉則是日本知名醫學博士，他36歲時因熬夜、抽菸、暴飲暴食，身高173公分、體重高達77公斤，直到50歲決心改變，靠著調整飲食和生活習慣，56歲成功瘦15公斤，體重穩定維持在62公斤，血管年齡只有26歲、骨骼年齡28歲、大腦年齡38歲。現年71歲的他依舊保持凍齡外表，擁有年輕20歲的身形外貌，他堅持打造「不生鏽」的身體：飲食上拒絕吃到飽，蔬菜連皮、小魚整尾吃，保持堅持「完整營養」。晚上10點前睡覺，把握凌晨2點前的黃金4小時熟睡。每天大步走路30分鐘，通勤搭車抓吊環練腿，讓皮膚、身體和精神狀態逆齡回春。
日期：2026-02-24
今天就是除夕夜，家家戶戶準備圍爐，但在不少人的心裡，這一天未必全然輕鬆。根據美國心理健康機構NAMI的統計，節慶期間約有64%的心理健康患者症狀加劇，近4成民眾出現明顯焦慮與失眠。當團圓成為年度重頭戲，對許多人來說，也往往是一場壓力總清算。
日期：2026-02-16
【過年大掃除，別讓身體「規組害了了」！】門診來了一位愁眉苦臉的大哥，一坐下來就開始點名： 「李醫師，我手這邊好酸...」
日期：2026-02-14
家長小心！家裡有小小孩，千萬不可以餵他們吃花生！小兒科醫師廖穗綾分享，有位阿嬤餵食1歲的孫子整顆花生，出現咳嗽、喘鳴聲，就醫時檢查驚覺「肺部已經開始塌陷」，經過2個小時，醫師在狹小氣道裡反覆嘗試，才終於夾出來撿回一命，她怒轟家長「到底還要講幾次，3、4歲以下不要給整顆花生、堅果很困難嗎？」。
日期：2026-02-13
(今周刊1521-1522)人生的寶藏是什麼？恐怕許多人終其一生，都在無盡追求的路上，但這11個在各自領域發光的人物或團隊，卻都在人生的賽局中，找到了專屬自己、獨一無二的那份寶物。
日期：2026-02-11
2026農曆春節長達9天（2/14～2/22），過年期間發生病痛怎麼辦？哪些醫療院所有營業？今年衛福部花費16億元獎勵春節開診門診，目前除夕至初三醫院開診率達6成；社區藥局每天開診率約3成至6成；診所初一到初三開診率倍增。健保署「全民健保行動快易通│健康存摺APP」開設「春節院所服務查詢」，並提供「UCC開診時間查詢」及「傳染病特別門診查詢（春節初一至初三）」，供民眾迅速查找過年看診的醫療院所與看診時間。
日期：2026-02-10
2026九合一選舉選情加溫，在新北市長人選部分，藍營尚未正式出線，綠白雙方參選人已展開政見競逐。民進黨立委蘇巧慧首波政策聚焦「幼老福利」的「六大福利政見」，包括「公立國中小學生免費營養午餐」、「0-6歲免門診和住院部分負擔」、「0-6免費接種腸病毒和輪狀病毒疫苗」、「早產兒3萬元照顧津貼」、「65歲以上假牙補助最高5萬元」及「敬老卡點數提高至1000點且全年不歸零」。台灣民眾黨主席黃國昌則鎖定居住議題，提出「新北都更新幹線」政見，提出效能城市三大策略「都更三新箭」，包括「都更新幹線」解決效率不足、「都更特攻隊」解決爭議不斷、「容積透明平台」解決資訊不明。
日期：2026-02-06
位於台中北屯的中市醫，在2025年9月營運啟用，成為首座台中市市立醫院，更打造出「急性醫療」、「長期照護」、「社區復能」的一條龍專業服務。
日期：2026-02-05
當代生活離不開螢幕，無論工作、學習或娛樂，用眼時間大幅增加。從配鏡、隱形眼鏡、人工淚液到營養品，讓眼科醫師帶你掌握正確護眼觀念。
日期：2026-02-04
