編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
天氣變化大，民眾要特別小心腦中風發生！不過，腦中風症狀不一定會出現口歪手軟，若突然看不懂文字就要小心警訊。重症醫黃軒分享案例，一名60歲企業主管神情清醒卻看不懂 Email 與簡訊，診斷後才發現為「左枕葉出血」。黃軒表示，這類非典型中風被稱為「純失讀症」，因大腦視覺與語言轉換系統斷線所致。
日期：2026-03-05
隨機買一檔股票，你覺得賺錢的機率有多高？平均報酬跟中位數報酬差很多，而這個差距，正好說明了選股為什麼這麼難。如果有人告訴你：「股市長期平均年化報酬大約 10%」，你會怎麼想？大部分的人可能會覺得：「那我隨便買幾檔股票，長期持有，應該也能拿到差不多的報酬吧？」這個想法聽起來很合理，但其實完全搞錯了方向。
日期：2026-03-05
今周刊編按：慘遭血洗的台股3天跌掉2500點，週四(3/5)上演暴力反彈，收漲844點創史上第5強，收在33672.94點重返月線，台積電(2330)重登1900關。不過，外資賣超並未停歇，再度賣超514.95億元，投信買超146.03億元，自營商賣超87.745億元，三大法人合計賣超456.66億元，外資連五天賣超金額2923億元。台幣匯價則是由升轉貶，下午一開盤就貶破31.7元，收盤前30分鐘央行再度進場調節，終場以31.683收盤，升值1.2分。匯銀人士認為，央行連2天都在收盤前進場，頗有維持秩序的意味。
日期：2026-03-05
今周刊編按：WBC經典賽首戰台灣對上澳洲，惜0:3敗陣，此戰派徐若熙先發，雖然4局好投，但接替登板的陳柏毓挨轟，中華隊打線也一直無法發揮，僅張育成、林安可、吉力吉撈‧鞏冠各擊出1安打，費仔（Stuart Fairchild）苦吞3K。而台灣隊長陳傑憲在6局上打擊，被澳洲左投Jack O'Loughlin用150公里速球打中手腕傷退，讓東京大巨蛋現場數萬名台灣球迷對Jack O'Loughlin發出陣陣噓聲。陳傑憲被觸身換下場，先以冰敷處理，但並未立刻離開球場，而是留在休息室內不斷為隊友加油打氣精神喊話，直至賽後才在隊醫陪同下前往醫院。中華隊隨隊醫生表示，陳傑憲左手食指遠端骨裂，目前先以石膏固定，隊醫正陪他去醫院檢查，陳傑憲賽後只跟記者說：「我要去看醫生了」。談到陳傑憲傷勢，林安可表示，被擊中時當下他有嚇到，下場後也有持續去關心陳傑憲的狀況。球迷關心陳傑憲傷勢，醫師表示，手指骨裂通常4到6週內可初步癒合，成年人完全康復並恢復活動，可能需約6至8週或更久，復原時間取決於個人年齡、骨裂位置與嚴重程度。中華隊隨隊醫師初步評估，後續仍需等待醫院檢查結果，才能進一步確認復原情形與是否影響接下來的賽事。總教練曾豪駒賽後指出，球隊目前待手部腫脹消退後，預計周五再進一步判斷。陳傑憲晚間在IG發聲，「既然發生了就坦然面對，這就是比賽的一部分。在場上每個人都揹負著國家的勝負壓力，突發狀況在所難免，我們彼此尊重，謝謝大家的關心。」總統賴清德也在臉書上提到，比賽過程中，看到台灣隊長陳傑憲因觸身球提前退場，也讓許多球迷相當關心，衷心期盼傑憲的傷勢沒有大礙。「棒球比賽有輸有贏，我們永遠都是Team Taiwan的後盾。明天對戰日本將是一場硬戰。讓我們繼續守在現場、電視、直播前，大家團結一心、穩住心態，一起為Team Taiwan加油，就是台灣最強的力量。台灣加油」！
日期：2026-03-05
編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
編按：本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，和女兒卡小孜共同鑽研股票，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。
日期：2026-03-05
編按：當美系外資高盛（Goldman Sachs）喊出鴻海（2317）目標價 400 元、成長空間高達 70% 時，市場一片沸騰。這究竟是起跑哨聲，還是大戶為了撤退而布置的華麗陷阱？面對 AI 伺服器的強勁動能，財經作家Ryan爸爸無私分享操盤紀律，提醒投資人不該被「目標價」沖昏頭，並揭露外資研究與交易部門的「兩手策略」，不想淪為外資出貨的接盤俠，請先鎖定 2 個決定勝負的評價指標。
日期：2026-03-05
美國參議院週三 (3/3) 否決一項限制總統川普對伊朗進一步動武的決議案。儘管民主黨議員幾乎全面支持，但在共和黨多數反對下，該案最終以 47 票對 53 票未能過關。
日期：2026-03-05
輝達 (NVDA) 執行長黃仁勳週三 (4 日) 表示，市場對公司產品的需求已從「非常高」升至「比非常高還要高」，並直言外界傳出的對 OpenAI 投資 1,000 億美元計畫「不在考慮之列」，同時預言未來「算力等於營收」，算力將成為全球企業與經濟成長的核心驅動力。
日期：2026-03-05
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