久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒青筋」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看，但中醫師表示，養生其實可以更簡單，平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱，達到預防保健的效果！
日期：2020-04-01
20210806編按：鴻海前法務長、世博科技顧問公司執行長、中化獨立董事周延鵬，於8月6日傳出過世消息。周延鵬曾在鴻海工作18年，從無到有，一手建立鴻海法務事業，打造規模逾400人的法務精兵群，成為郭台銘競爭或打擊對手的超級武器，更見證了鴻海從年營收2億元的小公司，成為國際級企業的過程。作為一手為夏普發起侵權官司掌舵的關鍵人物，周延鵬曾言，鴻海、夏普，都擁有驚人的專利，若能活化專利資產，把這些智慧財產變成錢，既可回收以前研發的投資，也能再投入下一代技術，使之形成「正向迴圈」，翻轉日本落伍的專利觀念上述構想，猶如拋磚引玉，讓亞洲許多過去只能接受「挨告」命運的企業，了解自身擁有的「智財寶藏」，保護自我權益。以下為周延鵬於2020年，接受《今周刊》專訪的內容。
日期：2020-03-31
瘟疫撞擊美國夢與英國夢百年一遇的世紀大瘟疫，已造成全球逾77萬確診病例及超過3.7萬人死亡，這個大傳染病讓漫不經心，一開始不當一回事的川普總統猛然驚醒，他已意識到事態嚴重，認為美國死亡人數只要控制在10萬人以內就很不錯了，美國已出動軍醫船艦參與救援，這已形同戰爭等級。美國是世界超級大國，如今這個肺炎疫情把巨人撞倒在地上，這次疫情告一段落後，世界的生態必有大變化。
日期：2020-03-31
這個時候，你的回應會是「內外一致的」、「沒有衝突的」、「平衡的」、「真心的」；你的內在，才會真正感到安全。
日期：2020-03-30
解決問題，該從溝通開始。以為溝通就是「邀請對方表達感受」，但對方彷彿比死掉的蚌殻還硬，怎麼也不肯打開心房……
日期：2020-03-27
近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，50多歲太太甩了7、8公斤，60歲的先生則瘦了10幾公斤，但好景不常，雙雙中風送醫急救。這時大家才警覺，原來這竟潛藏著中風危機！
日期：2020-03-25
2007年，林靜君年僅31歲的妹妹忽然傳出腦中風消息。妹妹是虔誠的佛教徒，吃素、愛運動，非常健康。「我都覺得如果是發生在我身上，還比較合理，因為以前當記者，生活型態比較不正常。」旅居紐西蘭、下一站準備前往澳洲的林靜君中斷計畫，趕緊帶著女兒回到台灣。飛機降落的那一刻起，老天爺給的一連串生命功課，即將引領她走向不同的未來。
日期：2020-03-25
週二 (24 日) 眾議院議佩洛西 (Nancy Pelosi) 釋出讓華爾街真正樂觀的消息，美國國會很快將通過高達 2 兆的經濟刺激法案，加上昨日聯準會無限 QE 後援的消息激勵，華爾街士氣大振，恐慌指數跌至 60，美元終止連續 10 天漲勢。美股四大指數開盤一路走高，美高梅、永利、達美和通用汽車等疫情受災股跳空大漲，標普迎來史上第二佳單日漲幅，道瓊更瘋漲逾 2100 點，創下 1933 年以來最強單日漲幅。
日期：2020-03-25
在自建家屋的風潮底下，一群極少數分子，摒棄了有效率的方式，用雙手取代大型機具，以自然材料取代鋼筋水泥，採取傳統技法，找回人類蓋家屋的天性。從備料、建造到完工，他們用雙手構築或捏塑，在耗時費工的勞作中，獲得思考與對待生命的機會。透過完成一棟手造自然屋，有人體悟佛法、有人實踐理想、有人療癒了生命……。那不是身體的工作，而是屬於心的工作，構築之際，也在修補著心，並逐一完成了自己的宇宙。
日期：2020-03-18
20210906編按：非洲豬瘟再度入侵台灣，政府防堵之餘，更應該以宏觀、長遠思考的角度，趁此機會帶動養豬業者轉型升級，甚至進而創造一個更能符合循環經濟趨勢的產業新模式。前台糖董事長黃育徵是台灣循環經濟的傳教士，在他任內，台糖東海豐養豬場、與東和鋼鐵合資的東糖沼氣發電廠，均成功地加值為沼氣發電廠，正足以作為台灣執政者思考如何帶頭啟動循環產業政策、綠能產業的先行示範。去年他在《今周刊》發表「台灣養豬產業轉型計畫」一文，便已呼籲政府應率領相關國營事業，大刀闊斧地帶著民間業者積極轉型，此時舊文新讀，格外值得體會。
日期：2020-03-18
