編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
當全世界的經濟與貿易陷入增長停滯的困境，長期處於經濟衰退邊緣的第三世界國家，集體引爆社會動亂的趨勢令人憂心，而「左傾」的政策，似乎成為主流的解方。
日期：2019-11-06
加權指數頻創新高，不少公司股價也隨指數創近兩年、甚至歷史新高，是本波多頭行情的領頭羊。《今周刊》從這些領頭羊中，挑出獲利成長、且本益比不高的公司，提供投資人參考。
日期：2019-11-06
近年來，台灣珍珠奶茶在日本爆紅，甚至傳出得花6小時排隊，才能一嚐珍奶滋味的驚人故事；其實，在日本賣翻的「台灣味」不只珍奶，日本人喝啤酒時，最愛的下酒菜之一，也來自台灣，且已熱銷11年，即使價格高於競爭對手，仍打進9成通路，市占率直逼45%，它就是被譽為「台灣綠金」的毛豆。
日期：2019-11-05
今年6月，金管會依照BCBS「國內系統性重要銀行之處理架構」文件之四大面向，初步篩選出符合條件之我國系統性重要銀行，亦即宣示我國強化金融業經營的決心，讓系統性重要銀行在金融市場及整體社會扮演重要的穩定力量。
日期：2019-11-05
為解決都更執行困境，「都市更新條例」修正案已於1月30日經總統公布施行，金融研訓院院長黃崇哲觀察指出，都更改建後利益分派的不確定性，是導致許多都更案紛爭的原因，期盼透過公辦都更策略，讓過程更透明化，使民眾享有更好的居住環境，有品質的好生活。
日期：2019-11-05
年輕世代和銀行的隔閡，並不是因為銀行太落後，而是因為這個世代的使用習慣溯及其他科技產業和網路，也正因為年輕世代不愛到實體分行，間接給了金融業創新、想辦法拉近與客戶距離的動力。
日期：2019-11-05
89歲的吳爺爺患有缺血性心臟病、慢性腎臟病第四期，平常要吃10幾種藥物，家人發現，他最近食慾下降，體重在短短3個月內掉了5公斤，而且脾氣變得很暴躁，不太能如往常一樣，走路到大樓中庭與鄰居聊天互動，在家中也已跌倒好幾次。到底怎麼回事？
日期：2019-11-04
中國國台辦與國家發改委今（4）日公布「進一步促進兩岸經濟文化交流合作的若干措施」，簡稱為26條措施，對台灣企業及民眾提供各13條與中國人民同等的待遇，包含台資企業可參與中國5G技術研發、台灣民眾可在中國駐外使館尋求領事保護與協助、申請旅行證件等，且26條措施公布後今起生效。
日期：2019-11-04
當美國總統川普喊出「AI也要美國第一」、當中國喊出二○二五年成為AI領域龍頭，全球各國無不積極搶進AI產業，甚至把AI視為國力的展現，發展AI成為台灣產業的重要指標。為了助攻台灣產業導入AI，經濟部工業局與16家公協會及法人單位聯手打造新武器：一站式解決方案AI HUB，替台灣產業走向AI搭載大平台，建立孵育台灣AI新創產業的搖籃。如果說今年最熱門的搜索關鍵字，一個是5G，另一個就是AI。就連和碩董事長童子賢都直言，「得AI者，得天下！」但許多企業想導入AI，卻不得其門而入，不是現有的AI方案不適用，就是導入成本太高、找不到相關人才，AI HUB應用平台因此應運而生。
日期：2019-11-04
