編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
一九二五年二月二十一日，《紐約客》創刊，支撐它走過百年的祕密，是幽默。就像民主社會，幽默讓人變得彈性有智慧，民主路也才能平坦走下去。
日期：2026-03-04
隨著央行第七波信用管制奏效，二○二五年房市正式進入盤整期，市場已經進入絕對的買方市場，在選擇變多、節奏變慢的二六年，買方該如何運用手中的主導權，挑選出真正保值且宜居的標的？
日期：2026-03-04
編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
2026運動幣中籤幸運兒快看！3/1起在動滋網500.gov.tw就能領取使用運動幣，截止日期至12/31，今周刊整理運動幣中籤查詢、領取方式與時間懶人包，看完就一次搞懂！
日期：2026-03-01
以色列向來被視為資安大國，但連身在全球資訊科技最尖端的以色列都發現，AI助長訊息及影片造假實在太厲害，估計到今年底之前，所有社群媒體上的訊息高達8~9成都是假的，或由各類科技生成的。不僅如此，2025年夏天以色列在與伊朗的12天戰爭中發現，伊朗光在這12天就對以國發動幾乎1200次社交工程行動（網路戰），不僅侵入公路監視鏡頭以掌握以國交通變化、駭入停車場監控鏡頭好掌握以方重要人員的動態，甚至試圖假造以色列本土防衛指揮部的訊息，誤導民眾不在飛彈來襲時進入避難所，藉此影響以色列的民心士氣。以色列國家資安局（INCD）警告，全球第一場不費一槍一彈、純粹由網路技術進行的戰爭（cyber-based war）遲早會來臨，只有及早準備才能有效降低衝擊。
日期：2026-02-25
編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
台美關稅談判完成簽署「台美對等貿易協定」（ART）。對於後續國會批准程序，行政院長卓榮泰周五（2/13）強調，國際條約在締約後，回各國國為都是一套完整內容審議，如內容做任何變動，就會造成風險。卓揆期待立法院能有如此國際共識，強調美方願意率先讓談判內容先予以生效，並不會把我方的國會當作條件。但他強調這是美方的善意與信任，我方也應更互信、可靠，盼國會能儘速完整審議。行政院秘書長張惇涵則秀出「珍珠奶茶」譬喻說明，這杯珍珠奶茶就是我方對美談判「有為有守」最好印證：杯中的茶葉「豁免關稅」，珍珠原料樹薯粉「零關稅」，使用的鮮奶未來更只有台灣乳產品會標示為鮮乳。張惇涵喊話，請酪農朋友、全國爸爸媽媽與消費者都可以放心，「這一杯珍奶，就是這次談判團隊辛苦的成果」。
日期：2026-02-13
新北市人口數超過404萬人，位居六都之冠，跨市通勤人口超過百萬人，此刻正值尾牙、農曆新年、春酒餐飲聚會多，為酒駕高危險期，新北市政府警察局與臺灣酒駕防制社會關懷協會攜手防酒駕與防毒駕倡議。週四(2/12)重磅邀請社群平台總追蹤人數超過260萬，個性親民熱衷社會公益，台韓兩國最受歡迎的啦啦隊女神~李多慧，擔任「防制毒酒駕宣導女神」，現身呼籲國人拒絕毒酒駕。
日期：2026-02-13
特斯拉董事長馬斯克（Elon Musk）入主X（前身為推特Twitter）之後，不僅帶來職場革命，更藉由X平台上的寶貴數據，積極發展Grok，大膽預言 AI 將改變我們獲取資訊的方式，甚至取代傳統搜尋。根據世界經濟論壇（WEF）報告指出， AI 會創造新的職能，但預計到 2030 年，全球將有數千萬甚至上億個工作機會因 AI 的介入而發生質變或消失。AI時代，成年人與孩童，該如何應對數位變革？
日期：2026-02-13
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