編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
近年股房大漲，高資產族財富亦迅速累積。住商機構觀察財政部數據，今年截至10月，全台遺產稅收高達362.6億元，創1986年有統計以來歷史同期最高。
日期：2025-12-18
買房子到底是圓夢，還是噩夢的開始？很多人看到身邊朋友一個個置產，心裡難免會焦慮，覺得沒買房就是「不長進」。36 歲的坂野先生（化名）就經歷了一場從「買房圓夢」到「含淚賣屋」的震撼教育。他年收百萬台幣，原本帶著妻小住在租金 2萬4000元的兩房大樓，日子本來過得穩穩當當，卻因為妻子真美的一句「大家都買房了」，讓全家生活徹底變調。
日期：2025-12-18
最新旅行社黑名單出爐！隨著寒假與春節旅遊旺季將至，觀光署公布最新旅行業營運狀況，多達39家旅行社解散；此外，還有被廢止或撤銷執照的旅行社，名單提供民眾參考不踩雷。觀光署指出，部分旅行社業者保證金遭扣押或執行，提醒民眾規畫國內外行程時務必提高警覺、善用官方查詢管道，自保權益。
日期：2025-12-18
沒有興建新的展館、也沒有集中單一園區的展演，「320+1嘉義市城市博覽會」把整座城市變成大展場，讓街道、老屋、商家與市民一起加入，成為城市最吸引人的風景。
日期：2025-12-18
宏碁（2353）董事長陳俊聖周三（12/17）從友達（2409）董事長彭双浪手中，接任台北市電腦公會理事長，他表示未來公會除了繼續和政府充份溝通產業需求，更將和大家共同努力，讓產業在面臨眾多外部挑戰，仍能朝更加國際化邁進。
日期：2025-12-17
年底股票申購熱潮，投資人可藉機會搶賺年終獎金，幫自己加薪！本周共有5檔股票申購，分別是定穎投控(3715)、豐達科(3004)、同泰(3321)、富喬(1815)、矽科宏晟(6725)。其中，價差最大的就屬矽科宏晟了，以周一(12/16)收盤價252元，承銷價188元計算，幸運抽到1張潛在價差有6.4萬。
日期：2025-12-17
漏尿症狀背後，往往隱藏著骨盆底支撐失衡問題。只要找出正確原因，接受適當檢查與治療，多數人症狀都能獲得明顯改善，重新找回自在、安心的生活節奏。
日期：2025-12-17
立法院三讀通過「財政收支劃分法」（財劃法）修正案，行政院認為窒礙難行，提出覆議遭立院否決，最後行政院長卓榮泰決定「不副署」。不副署成熱搜關鍵字，到底「不副署」是什麼意思？不副署又有哪些影響？
日期：2025-12-17
有人為愛奔赴原鄉，幫助當地產業建立新產銷模式；有人串聯各地莊園，運用體驗活動為農業加值。當缺工、老化與產業斷層同時來襲，地方創生的實踐者，正試著把理想轉譯成一套能走得下去的商業模式，替農村找出活路。
日期：2025-12-17
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