編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
當地緣政治挪移、供應鏈重組，已是當代企業無法迴避的新常態。在這片商戰迷霧中，臺灣企業不再被動因應，而是主動出擊，將「跨境併購」視為轉型升級的關鍵引擎，而企業該如何打贏這場跨國戰役？近幾年來，臺灣企業出現一項思維轉變，從過去數十年偏好「從零開始打天下」的Greenfield模式，轉向更具效率與策略性的「收購擴張」（Brownfield）。KPMG安侯建業私募基金產業主持人張維夫提到，其實這股浪潮已醞釀超過五年，臺灣企業正從併購的後進生，加速趕上國際賽局，但其中卻充滿挑戰。
日期：2025-11-10
日本新任首相高市早苗在日本掀起炫風，財信傳媒集團董事長謝金河認為，在石破茂前首相下台後日本經歷「一波三折」，所幸高市確定當選首相以後讓大家「吃下一顆定心丸」，也可望為日本帶來前所未有的新氣象。日本深度觀察家福澤喬分析，高市早苗競選自民黨總裁時所提「Japan is back（日本回來了）」口號，蘊含許多戰略，包括非紅供應鏈、AI與半導體、宇宙航太產業、資安、防衛等關鍵產業。他提到，因中國人過去在日本作太多違法亂紀之事，高市政府也將加強審查「在留資格」。政治大學國際事務學院教授李世暉認為，高市政權重視台灣不僅是出於個人喜好，也是延續安倍晉三的戰略。他解釋，日本人個性是「法律沒說可以做的我就不做」，與美國人「法律沒說不能做的我就做」不同，因此儘管中國對日本設下對台關係底線，如今高市政權不管中國抗議，做的並非挑戰中國「底線」，而是提高「天花板」，由日本而非中國解釋對台關係。
日期：2025-11-10
台灣的媒體往往是一面倒地讚賞護國神山，雖然台積電也的確是台灣的驕傲，但不可諱言的世界各國都開始了解到半導體產業的重要，紛紛建立自家的半導體產業，只不過每一個國家的做法各有不同。今天我們來聊一下日本、南韓以及美國近期在半導體產業的發展近況吧！以及台灣有哪些半導體相關ETF值得投資朋友留意。
日期：2025-11-10
今周刊編按：台幣兌美元匯率再現31元，上週五(11/7) 台幣收在31.045元、貶值9.5分，續創半年來收盤新低，單週重貶2.96角。匯銀指出外資連日匯出、加上市場關注美國匯率報告即將公布，央行穩匯策略面臨穩匯調節壓力陷兩難，台幣短線偏弱格局恐難扭轉，預估週一(11/10)匯價將朝31.2元叩關。大佛李其展在臉書提到，台幣31來啦！「上週五外資賣超353億，讓台幣續貶9.5分收在31.045，台股持續修正、外資賣壓看來也還沒停下，讓台幣終於貶破31整數大關，目前台幣緩貶格局延續，如果美股跌勢止不住，自然熱錢出走壓力也會持續擴大」。
日期：2025-11-10
副總統蕭美琴11/7應邀進入比利時首都布魯塞爾的歐洲議會，出席對中政策跨國議會聯盟（IPAC）年度峰會並發表演說，週日（11/9）清晨返國發表談話。蕭美琴說，一直以來，台灣的國際處境都很困難，有很多不公平，很多的挫折，沒有一件事情是容易的，「但台灣不孤單，因為我們有愈來愈多理念相近的夥伴同行，我們會繼續以自信、務實、堅定的步伐，向世界展現台灣的志氣、善意和民主的力量」。總統賴清德也在臉書上感謝蕭美琴以及IPAC的邀請，「讓我國副總統能在歐洲議會舉行的峰會發表演說，向世界展現台灣堅定的價值與信念」。由於這次出訪任務高度機敏，為避免中國掌握情資或施壓干擾，全程在高度保密下籌辦。外交官員透露，由於事涉機敏，甚至在賴清德親自主持專案行前會議前，蕭美琴都以為將透過視訊方式演說，獲得相關單位許可且由外交部和駐外館處評估後，才向蕭美琴正式報告親赴布魯塞爾會場。
日期：2025-11-09
普發一萬怎麼領最快？普發一萬現金開始發放！普發現金登記網站公布，網址為https://10000.gov.tw，11/5開放為期5天預登記，11月10日開放登記，11/12開始入帳。至於ATM領現及郵局臨櫃領現開放時間，分別於11/17及11/24開始開放。普發一萬適用直接入帳方式之對象，不用做任何登記或申請動作，11/12直接匯撥至其個人帳戶。一般民眾領取截止日期為115年4月30日，115年4月1日至115年4月30日國內出生新生兒領取截止日期為115月5月22日。普發一萬資格、發放方式、領取資格、怎麼領，普發現金一萬的完整規劃，提供給今周刊讀者搶先了解。
日期：2025-11-09
普發一萬登記「10000官網」11/5開放線上預登記，登記前5日採分流方式，11/5由身分證尾數0、1的民眾最先開始登記，11/6至11/9依序開放其他尾數的民眾登記，11/10之後則不限全面開放登記。線上登記入帳的民眾，只要在11/5至11/10完成登記並經檢核成功者，款項將在11/11晚間18時起至11/12，依各銀行作業程序陸續入帳。一萬登記、普發一萬登記這天開跑，普發一萬怎麼領？登記入帳流程、登記入帳分流順序QA一次看！
日期：2025-11-09
普發一萬登記入帳進行中，款項將於11/11晚間18時起至11/12，依各銀行作業程序陸續入帳。根據財政部統計至中午12點，已有170萬8640人完成登記。提醒民眾帳戶若有4種情形，恐導致「登記成功但無法入帳」，包括帳號核驗失敗、帳戶不存在、帳戶已結清或被列為警示帳戶。
日期：2025-11-09
31歲世界羽球天后戴資穎昨在個人臉書正式宣布退役，為超過20年的羽壇傳奇畫下句點。她以「謝謝羽毛球帶給我的一切」一語，向球迷道別，戴資穎父親今早受訪表示，女兒退役是規畫中的事，支持並尊重她的決定。
日期：2025-11-08
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