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不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」
健康

不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」

編按:不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病,本書作者同時也是骨科名醫太田博明,提出8個問題,1分鐘骨鬆風險評估:不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期,以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣,如果符合越多這些狀況,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!他建議,多攝取牛奶、優格、起司等乳製品,並多吃豆腐或納豆等大豆製品,除了有豐富的鈣質,還富含被稱為體內「骨頭守護神」,也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動,有效改善骨質。

日期:2025-09-17

緯創(3231)、廣達(2382)...一張表看20檔「股價委屈股」!選股教練推薦這2檔:低檔很久了「底部超美」
台股

緯創(3231)、廣達(2382)...一張表看20檔「股價委屈股」!選股教練推薦這2檔:低檔很久了「底部超美」

今天來看八月營收,會不會有一點晚了?其實不會的,因為真正要找的委屈股,可能不是單純從八月營收成長與否來看,還要參考累計前八月的營收,以及獲利的成長幅度,如果營收成長,而且獲利也成長,本益比或是股價淨值比仍低,不管是股價都還沒有漲到,又或是先漲過一段但又跌回來,都是投資朋友值得留意的好標的。

日期:2025-09-17

高鐵「寧靜車廂」今起勸導!這天上路,車內不能講電話、追劇戴耳機,不聽勸可拒載...嬰幼童哭鬧怎辦
政治社會

高鐵「寧靜車廂」今起勸導!這天上路,車內不能講電話、追劇戴耳機,不聽勸可拒載...嬰幼童哭鬧怎辦

日常會搭乘高鐵的民眾注意了!台灣高鐵宣布為落實寧靜車廂,即日起旅客使用手機須轉為靜音,看影片、聽音樂等須戴耳機,有通話需求要移步到車廂玄關處;違者會先勸導,但9/22起,如勸導不聽者可拒載。高鐵的此項新制也引起日媒《每日新聞》關注。日媒報導提到,雖然日本鐵路系統也致力營造安靜的乘車環境,但台灣高鐵這次的執行標準更為嚴謹,因為乘客不配合工作人員指示,將面臨被趕下車的後果,「比日本新幹線更加嚴格」。

日期:2025-09-16

店長的煩惱
職場

店長的煩惱

在台灣服務業,低薪與缺工是常見問題,但換個角度思考,在缺工時代若員工願踏實學習、拿出好態度,被企業看重的速度和程度會比以往更快。

日期:2025-09-10

漁電共生近7成「有電無漁」?審計報告揭露數字,農業部兩大澄清:養殖為本、綠能加值
政治社會

漁電共生近7成「有電無漁」?審計報告揭露數字,農業部兩大澄清:養殖為本、綠能加值

媒體報導指審計部報告揭露漁電共生近7成未養魚,淪為「有電無魚」,且案場多在中南部沿海,地方喊人力不足,查核標準不一,導致業者傾向種電而非養殖。農業部周一(9/8)強調「養殖為本、綠能加值」,並說明原因有二,第一、計算方式不同。審計部指393個案場為併聯試運轉,具發電能力但未取綠能容許與電業執照,非地方政府認定營運案場。第二,統計資料時間有落差。審計部報告統計數據是到今年1月底止,後因地方政府持續執行查核工作,漁業署提供的是最新資料。

日期:2025-09-08

00981A、00982A...績效這麼強,我該跟著買?追蹤2萬名散戶、近10年研究揭密...主動式投資的致命關鍵
ETF

00981A、00982A...績效這麼強,我該跟著買?追蹤2萬名散戶、近10年研究揭密...主動式投資的致命關鍵

編按:截至2025年8月,台股已有7檔主動式ETF上市。其中00981A、00982A、00980A表現亮眼,成為投資圈新寵,上周有5檔主動式ETF受益人數都創新高。不少股民心癢癢也想跟著賺,到底主動式、被動式哪個好?一篇最新國際研究,為你揭開背後隱藏的財富密碼。

日期:2025-09-04

時光之釀 百年茶酒新風貌
生活消費

時光之釀 百年茶酒新風貌

一壺有故事的茶、一杯有歷史的酒,歷經多代、百年傳承,守住多年不變的風味品質,融入創意新點子,用不同的方式和角度,再造茗品佳釀的現代新價值。

日期:2025-09-03

世界電梯二哥進軍台灣35年、市占僅5%...通力台灣高層雙人組如何操盤搶客,台北雙星大樓訂單入袋?
傳產

世界電梯二哥進軍台灣35年、市占僅5%...通力台灣高層雙人組如何操盤搶客,台北雙星大樓訂單入袋?

身為全球第二大電梯品牌,通力電梯進軍台灣35年卻僅有5%市占。兩名出身台灣的高層,能否帶領公司在家鄉突圍?

日期:2025-09-03

台股基金10年平均報酬率212%,ETF只有132%!33K小資妹如何靠3檔基金,2年多存下100萬?算給你看
債券基金

台股基金10年平均報酬率212%,ETF只有132%!33K小資妹如何靠3檔基金,2年多存下100萬?算給你看

小資族月薪33K,有可能靠投資理財,定期定額3年賺到人生第一桶金嗎,以下將以真金白銀的實際經驗,告訴你如何挑選好基金,以及如何遵守紀律成就百萬人生。ETF是目前流行的顯學,在還沒有成為國人定期定額常用的投資工具前,除了股票外,台股基金最常被拿來作為存股的標的,雖然ETF如此蓬勃,存基金的人口不減反增。那對於小資族來說,想要累積資產,到底是存基金好,還是存ETF好呢?

日期:2025-09-03

磁暴24小時強烈襲擊中…看不見的宇宙風暴對健康有傷?醫:心臟大腦交感神經恐被影響,怎麼穩住身體?
生活消費

磁暴24小時強烈襲擊中…看不見的宇宙風暴對健康有傷?醫:心臟大腦交感神經恐被影響,怎麼穩住身體?

太陽磁暴再度來襲!中央氣象署太空天氣作業辦公室發布地球磁場擾動訊息,自9/2凌晨2時起地磁擾動將有明顯增強趨勢,可能持續24小時,最大規模可能短暫達到中度磁暴等級G3(NOAA Scale)。預估影響期間,衛星導航、低高頻無線電通訊可能短暫中斷,但磁暴對於人體健康有影響嗎?醫師提醒,大型國際研究中統計,磁場擾動有可能會干擾交感神經,導致血壓上升、心跳不規則,尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群,更是一種隱形威脅。

日期:2025-09-02