編按：本書作者徐棟英是現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師，從事教學銀髮族練肌力課程已有10年時間。他提倡每天30分鐘「節拍超慢跑」，搭配核心肌力訓練，提升代謝力、改善體態與健康。一個從3歲到93歲都適用的「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降三高，同時改善睡眠問題。徐棟英分享遊覽車司機的案例，45歲時因工作久坐、飲食失控胖到104公斤，練習超慢跑、核心肌力訓練，成功減至72公斤，不只找回健康，更挑戰百K馬拉松，跑出人生新目標。
日期：2026-07-21
美國時間8月24日，台北市東園國小在威廉波特少棒賽斬獲桂冠，這是台灣暌違29年再度奪冠，領隊人物，是東園國小總教頭賴敏男。他拚搏32年，終於成就這座冠軍。
日期：2025-09-03
隨著運動產業蓬勃發展，人才需求早已不再局限於教練或競技選手，具備行銷、管理、科技能力的跨域人才同樣搶手。國立體育大學啟動運動人才培育永續基金，透過向下扎根及跨域整合，為學生開拓更寬廣的職業道路，注入運動產業新動能。
日期：2025-05-29
台中市政府推展運動不遺餘力！為帶動「酷城市、酷運動」風潮，打造全齡友善的運動環境，廣設多座國民暨兒童運動中心，更在沙鹿、北屯、西屯3個行政區，興建全國首創的3座兒童專屬的運動中心，從小培養孩子的運動習慣，打造健康快樂的活力之城！
日期：2025-04-09
新加坡政府一向高度重視教育，認為教育能培養價值觀、提升技能、建立國家認同，並促進社會凝聚力。經過60年的努力，新加坡的教育成就屢獲國際讚譽，名列全球前茅。面對人工智慧（AI）科技浪潮與國際局勢變革，新加坡教育部長陳振聲於今年2月11日發表演說，回顧新加坡教育發展歷程，並提出九大教育方針，以應對未來挑戰。
日期：2025-03-02
「這是我一生中最大的夢想！即使當我還是個小女孩的時候，他們會問我的夢想是什麼，我會說成為奧運選手」。58歲中國裔桌球選手曾之穎，今年首度代表智利國家隊挺進巴黎奧運，不只是代表團最高齡運動員，也成為巴黎奧運最年長的奧運選手之一。曾之穎目前世界排名第151，被智利民眾稱為「奧運阿嬤」，雖然首戰不敵46歲黎巴嫩選手薩哈基安（Mariana Sahakian），以總局數1：4戰敗，但對曾之穎全家人來說，能挺進奧運已經是圓了她自己，以及家族夢想。
日期：2024-07-28
走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。 人人都會走路，但你是愈走愈累，還是愈走愈自由、愈走愈強大？本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授，也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作，幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢，並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。透過生動圖解，依據身體狀況及日常生活情境的不同，介紹各式各樣的走路方式，也將這些觀點進一步落實於爬山技巧。就從今天起，學會正確的走路方式，成為一個「會走路的人」吧！
日期：2023-12-29
台中的兒童暨國民運動中心不只是大人強身健體的地方，同時也是兒童運動的最佳場所，透過為兒童量身打造的運動課程，讓親子一起動起來，在這座「酷城市」盡情享受「酷運動」！
日期：2023-03-10
運動最重要的就是持之以恆，然而疫情爆發讓許多人無法到健身房或戶外運動，時日一久，筋骨也容易僵硬，不妨跟隨健身教練及瑜伽老師一起居家運動，或藉由一些互動式遊戲來伸展筋骨，既能維持健康活力，還可解憂流汗不無聊。
日期：2021-07-21
曾叱咤日本職棒的「鐵人」姜建銘，因傷勢黯然回台，一度「討厭棒球」，連看到棒球轉播都轉台。一場大學交流戰，讓他想著「我想打球」，因此棄投從打，從身陷谷底的人生重返賽場，成為今年亞錦賽中華隊奪冠的重要功臣。當年威風的「猴子」，如何重生為球場最令人感動的「不死鳥」？
日期：2019-10-30
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