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小腹凸、膝蓋沒力、失眠...40歲身體「走下坡」,50、60歲還來得及拯救?醫師揭40~70歲抗老攻略一次看
健康

小腹凸、膝蓋沒力、失眠...40歲身體「走下坡」,50、60歲還來得及拯救?醫師揭40~70歲抗老攻略一次看

編按:本書作者林英欽醫師列出,各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老,這是預防老化的黃金期,因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲,身體開始走下坡,小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來,定期健檢就格外重要。。好消息是,即使50歲後才開始運動、調整習慣,仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向,並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲,抗老重點是營養補充與良好生活習慣,這年紀的細胞仍有再生能力,都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交,維持肌力、骨骼與關節健康,讓行動力和生活品質不輸年輕人。

日期:2025-11-27

巴菲特最後股東信全文/活到95歲很感激「將安靜退場」:想在訃聞中寫什麼,就活出配得上這樣的生活
國際總經

巴菲特最後股東信全文/活到95歲很感激「將安靜退場」:想在訃聞中寫什麼,就活出配得上這樣的生活

95歲「股神」巴菲特 (Warren Buffett) 年底卸任波克夏執行長,週一(11/10)他向波克夏海瑟威股東分享了他一年一度的感恩節信。巴菲特回憶起他和查理·蒙格的友誼,以及他在奧馬哈的廣泛人脈,也詳細介紹他的捐贈計畫的加速實施情況,並提出一些人生建議。這是他第三封年度感恩節信,「奧馬哈先知」表示自己將「安靜退場」,不再撰寫年度股東信或公開發言,同時加速推進生前慈善捐贈計畫。巴菲特表示,已將1,800股A類股票轉換為270萬股B類股票,以資助這項計畫,這些股票價值約13.5億美元 (約403億元台幣) 。他也為面臨艱難抉擇的領導者和員工提供了人生建議,並重申了他長期以來對美國充滿信心的觀點。「你永遠不會完美,但你總是可以變得更好」。巴菲特也分享了自己的人生哲理:先決定好你想在訃聞中寫些什麼,然後好好生活,活出配得上這樣的生活。以下為巴菲特感恩節信全文。

日期:2025-11-11

不畏川普關稅!越南翻轉危機為轉機 躍升全球化新贏家
國際總經

不畏川普關稅!越南翻轉危機為轉機 躍升全球化新贏家

全球供應鏈重組、川普關稅政策震盪市場,投資人該如何在變局中找到穩健標的?中信投信攜手今周刊日前舉辦《翻轉越南:全球化新秩序、新機遇》論壇,邀集財經專家、企業領袖與投資專家齊聚一堂,從經濟基本面、政治改革面與資本市場面三大角度,為投資人深度解析越南市場的潛力與長線投資機會,吸引滿場聽眾參與。

日期:2025-10-29

趙無極畫作再上拍、作品價格曾成交20億!他用鮮紅色畫這幅「估價逾3億」…一文認識「亞洲油畫一哥」
品味收藏

趙無極畫作再上拍、作品價格曾成交20億!他用鮮紅色畫這幅「估價逾3億」…一文認識「亞洲油畫一哥」

佳士得將於9月拍賣趙無極於1963年創作的《17.3.63》。這是趙無極「狂草時期」的作品,他以中軸式構圖,具有速度感的書法性筆觸,自上而下的畫面帶來力量感,展現巔峰時期的創作激情與自信。《17.3.63》曾於1965年在德國埃森福克旺美術館(Museum Folkwang, Essen)舉行的首場回顧展中展出,那是趙無極甫於國際藝壇嶄露頭角的時刻,拍賣估價為7千萬至9千萬港元(約2億7千萬至3億5千萬台幣)。佳士得亞太區20與21世紀藝術部助理總裁呂育珊表示,60代是趙無極正值藝術創作的巔峰時期,是他最好的年代,「當時的趙無極大約40多歲,有體力、精力,有豐沛的創造力。」近年藝術市場下滑,趙無極身為亞洲拍賣市場的「油畫一哥」,他的價格很穩。以《17.3.63》來說,是首度現身拍賣,應會有不錯的表現。

日期:2025-09-25

台灣五十納入虧損新藥股「康霈*」掀熱議!前例彩晶半年即遭剔除,ETF編納是否應評估獲利?
金融

台灣五十納入虧損新藥股「康霈*」掀熱議!前例彩晶半年即遭剔除,ETF編納是否應評估獲利?

台灣50指數執行例行換股,本次新納未有獲利成績的標的康霈*,引起市場諸多質疑。回顧過去22年的換股歷史,這是該指數第二次納入虧損個股。

日期:2025-09-24

20多歲以為養老還很遠,她突然領悟「長壽」的殘酷真相,外商女員工不到30歲就存200萬:退休金不能拖
理財

20多歲以為養老還很遠,她突然領悟「長壽」的殘酷真相,外商女員工不到30歲就存200萬:退休金不能拖

編按:本書作者阿婆姐姐在外商工作10多年,同時也是韓國理財網紅,她靠著節儉習慣25歲就存200萬,同時,也領悟:變老是必然,退休金不能再拖,如果身無分文,「長壽」就會變成一場「惡夢」,因此,20幾歲就開始為退休做準備。她也引述104歲哲學家、延世大學名譽教授金亨錫的提醒:人生黃金期不是20歲,而是60~80歲,如果不想把老年的黃金時期過成冰河時期,年輕時就得聰明做規劃,把年輕力壯當成武器,不遺餘力地拼命努力。

日期:2025-09-01

築間半年狂虧快5千萬,為何火鍋改自助吧、鄉民反而不愛了:這點很致命…業者策略曝光
生活消費

築間半年狂虧快5千萬,為何火鍋改自助吧、鄉民反而不愛了:這點很致命…業者策略曝光

連鎖鍋物品牌築間過去透過火鍋店成功打響名號,更在今年4月成功上櫃掛牌,不過近日財報顯示,今年上半年合併營收25億4328萬元,歸屬母公司的稅後淨損4732萬元,消息曝光後引發熱議。有網友好奇,過去築間紅到到處展店,還進軍燒肉、鐵板燒、酸菜魚等餐飲品牌,結果公司大虧損,讓他好奇背後原因,貼文曝光後引發熱議,不少人紛紛指出,近年來築間CP值跟過去不同,加上拓展其他品牌不順利,可能因此導致虧損。

日期:2025-08-30

50歲的人最後悔一件事!沒有富爸媽,她20歲開始存退休金:「1個簡單心法」少奮鬥20年,40歲不再為錢工作
理財

50歲的人最後悔一件事!沒有富爸媽,她20歲開始存退休金:「1個簡單心法」少奮鬥20年,40歲不再為錢工作

編按:本書作者阿婆姐姐秉持「理財,是決定對自己的人生負責」的理念,20歲就開始為退休做準備。她強調,一踏入社會工作,最不能拖就是理財,社會新鮮人第一次拿薪水,反而不知道如何運用,不是傻傻存錢就是盲目消費,覺得「理財好難」,但理財不會隨年齡就開竅,今年不開始,明年也不會開始。一份針對50歲退休族調查顯示,他們最後悔「年輕時沒有好好學理財」,作者認為,與其等到將來為了省錢吃盡苦頭,理財必須從現在就開始,20歲是存錢黃金期,儘管不是富二代,只要認真存錢、投資,40歲以後才能過經濟穩定的生活。

日期:2025-08-14

台股主升段啟動,杜金龍預言挑戰2萬6!台積電、鴻海、南電...進場價位一次看:這1檔翻倍賺
台股

台股主升段啟動,杜金龍預言挑戰2萬6!台積電、鴻海、南電...進場價位一次看:這1檔翻倍賺

資深分析師杜金龍指出,台股正處關鍵轉折,年線一旦翻揚、盤整結束,將正式邁入主升段。他預估這波漲勢將從2025年下半年啟動,一路延續至2026年4月,先挑戰24416高點,甚至上看26000點!

日期:2025-07-21

存股助理第663期︱娶妻當娶陰麗華,買股當買金牛股(二)—成長型金牛判斷
心法與觀點

存股助理第663期︱娶妻當娶陰麗華,買股當買金牛股(二)—成長型金牛判斷

這一期,總編來分享如何抓到「成長型金牛股」的一些小心得,以及研判適當的進場時機。

日期:2025-07-09