編按：本書作者市原由美江醫師11歲罹患第一型糖尿病，至今已33年，她以糖尿病專科醫師與患者的雙重角色，深知控糖的難題，她公開自己三餐怎麼吃、糖分管理和控糖小技巧。作者分享糖尿病如何控糖、吃什麼可以降血糖、多喝水可以降血糖嗎？控糖可以吃水果嗎？從日常小習慣就能穩定血糖，享受健康人生。
日期：2026-03-06
生日去哪裡有優惠？這個月過生日、要幫家人好友們慶生的朋友們看過來，2026年各大連鎖餐飲生日優惠出爐，不僅有幾歲生日送幾隻蝦、用餐送蛋糕、4人同行1人免費等好康優惠，就連速食餐廳業者也祭出APP會員壽星優惠，好多小確幸別錯過！部分優惠內容需要事先預約訂位，且當日用餐需出示身分證件才享有優惠。一年就只過這麼一次生日，不如好好的犒賞一下自己。《今周刊》本文整理各大連鎖餐飲集團生日優惠，包含火鍋、燒烤、速食、吃到飽通通都有！
日期：2026-03-06
今周刊編按：外媒彭博指出，美國官員已草擬一項法規，未來除非獲得美國批准，否則AI晶片出口各地均將受限，涵蓋輝達、超微(AMD)等公司產品。此舉將賦予華盛頓更大權力，決定其他國家是否能建設AI模型訓練與運行設施，擁有廣泛的掌控權。此消息週四(3/6) 傳出後，輝達與超微股價應聲下挫至盤中低點，輝達跌幅一度達1.9%，股價收盤小漲0.30美元或0.16%至183.34美元；超微則下跌2.62美元至199.45美元，跌幅1.3%。
日期：2026-03-06
編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
2026台灣燈會在嘉義，從元宵節3/3展到3/15。今年亮點很多，包括跳脫過往，以嘉義最知名的阿里山神木為主燈，並將2025大阪世博參展的「TECH WORLD館」搬來嘉義、與日本電玩大廠任天堂合作，設置「超級瑪利歐」燈區。嘉義縣長翁章梁表示，今年台灣燈會主題是：「光躍台灣，點亮嘉義」，就是希望台灣在世界的光可以點亮嘉義。總統賴清德指出台灣燈光已經第 37屆，走出了自己的特色。Discovery指出，台灣燈會是國際上非常重要、也非常有代表性的活動之一，有國際旅遊刊物稱譽台灣燈會是「沒有雲霄飛車的迪士尼樂園」。
日期：2026-03-04
習近平是否出手、如何出手、或是旁觀坐視伊朗神權政府垮台，是習近平此時最困難的抉擇，也是川普與納坦雅胡發動戰爭是否失算的關鍵。
日期：2026-03-04
吳明蔚(Benson)博士是奧義智慧科技的共同創辦人，與邱銘彰和叢培侃打造國際級AI 資安自動化防護技術與AI模型攻防系統，確保企業在數位轉型與AI浪潮中具備資安韌性。Benson 同時是數發部資安署的資安稽核委員、東吳大學法律系的兼任助理教授，以及自2025年當選中華軟體公會第1屆理事，並擔任資安韌性促進會會長。Benson在 2020 年獲頒資訊月傑出資訊人才獎。在2026年帶領奧義賽博在台灣創新板掛牌上市。
日期：2026-03-04
在強敵環伺下，國道服務區營運商「三哥」南仁湖，決定用「在地化」另闢發展路線，不僅斥資翻新空間，更換櫃位品牌，翻轉單純提供休息定位，成為旅途中必訪的創意景點。
日期：2026-03-04
如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
編按：台灣YouTuber夫妻日前以80萬日圓（約合新台幣16萬元）買北海道屋齡50年獨棟老屋，加上仲介、修繕費等等，總共約花費37萬台幣。房屋雖殘破、有水管凍裂等問題，但每年固定資產税僅約4千元台幣。便宜的背後暗藏風險，本書作者TiN是旅居東京十餘年、有日本不動產經紀人（宅建士）的房市專家，他指出，房子這麼便宜、沒人要買、淪落到賣給外國人的殘酷真相：交通、後續修繕和維修費用驚人，加上鄉下老屋流動性低，賣不掉時稅金與維修費仍長期跟著燒。低價買老屋前，一定要三思！
日期：2026-03-03
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