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美白防曬 會致維他命D不足 腰痠背痛無解? 試試曬太陽
健康

美白防曬 會致維他命D不足 腰痠背痛無解? 試試曬太陽

休了一周的年假,但總覺得還是提不起勁、身體莫名的疲憊痠痛嗎?當心,你可能得了維他命D不足症候群。維他命D不僅與骨質有關,包括癌症、慢性疼痛、高血壓、心臟病、情緒障礙都可能因為缺乏維他命D而發生。

日期:2015-02-26

這些年,土地教會他們的事 名人瘋耕種 專業經理人王星威 預約第二人生田園夢 王先生有塊地 四年實驗失敗打不退
話題人物

這些年,土地教會他們的事 名人瘋耕種 專業經理人王星威 預約第二人生田園夢 王先生有塊地 四年實驗失敗打不退

你可曾夢想,在工作半輩子之後,變身「假日農夫」或「現代陶淵明」?先來看看忠欣公司總經理王星威花了四年摸索出來的「農耕之路」。你會發現,用想的,永遠不及動身實踐有趣!

日期:2015-02-26

搶先專訪》一百分鐘真情告白 重新定義何謂領導者 英雄、明星的時代過去了 「蔡英文」可以是形容詞
話題人物

搶先專訪》一百分鐘真情告白 重新定義何謂領導者 英雄、明星的時代過去了 「蔡英文」可以是形容詞

二月二十四日新春開工第一天,蔡英文在小英基金會接受《今周刊》專訪,這是她登記參加民進黨總統初選後,首度暢談治國理念與三年來的內心轉折。

日期:2015-02-26

揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back
健康

揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back

「我昨天又睡不著!」是辦公室常有的話題,根據調查,台灣15歲以上的民眾,有高達28%的人,曾經飽受失眠之苦。沒想到好好睡個覺,居然成了這麼難的事!

日期:2015-02-26

藝人許傑輝 頂樓揮汗自比「都市自耕農」把翻土當練功 樂當農場裡的男主
美食旅遊

藝人許傑輝 頂樓揮汗自比「都市自耕農」把翻土當練功 樂當農場裡的男主

演活《我的婆婆怎麼那麼可愛》「火寮一哥」鳳梨園老闆角色的許傑輝,戲外也是個標準「城市農夫」!從陽台到屋頂,他在水泥叢林中耕種10多年,耕種教會他的,不只是辨認植物種子或土壤酸鹼值,更教會他在五光十色的演藝圈中,保持身心平衡。

日期:2015-02-26

綠角利用門診空檔研讀美國網站資料—每晚腦力激盪 忙碌醫師變身ETF專家
職場

綠角利用門診空檔研讀美國網站資料—每晚腦力激盪 忙碌醫師變身ETF專家

忙碌的工作之餘,要再擠出時間,鑽研不同領域知識,並成為該領域專家,甚至開班授課,除了對吸收新知有過人的堅持與熱情外,有效的時間及資料管理,也是一大關鍵。知名財經部落客綠角,就是這方面的佼佼者。

日期:2015-02-24

只要心中有了目標,行動的素質就會改變
職場

只要心中有了目標,行動的素質就會改變

即使達成工作目標,也不一定會加薪;創造了工作成果,也不一定會出人頭地;即便獲得了工作頭銜,卻不能保證終身僱用,這往往就會造成無力感與焦慮感。然而,跑步就不一樣了,其公正公平的程度令人吃驚,只要積極地練習就能獲得一定的成果,即便是運動神經差的人,如果日積月累地養成跑步習慣,日後一定會看見成果。

日期:2015-02-17

如何判斷運動是否過量?
健康

如何判斷運動是否過量?

入夜後人體陽氣逐漸內收,並不適合做劇烈運動,若長期在晚上做運動,可能反而會影響陰血的生成(類似熬夜的效果)

日期:2015-02-13

「沒有煩惱最麻煩」  名作家自在人生的祕訣 侯文詠50歲練三鐵  壓力逼出新格局
個人成長

「沒有煩惱最麻煩」 名作家自在人生的祕訣 侯文詠50歲練三鐵 壓力逼出新格局

「不管是追求一個女孩、或想幫助病人,你必須看到新的格局,因為對新格局的渴望,因此你想改變。」作家侯文詠說,當一個人想要改變,就會開始尋找不同的思惟,展開行動和學習。

日期:2015-02-12

愛無赦
名人專欄

愛無赦

雖然美國南北戰爭早在一八六五年結束,但許多州仍有種族歧視的法律。一九六五年二月十一日,一對相愛的黑人、白人愛侶對政府提出訴訟,要求婚姻有效,後來勝訴。時代巨輪終於被推動,愛沒有例外,亦無限制。

日期:2015-02-12