編按：本書作者和田秀樹是日本精神科醫師，也是高齡醫學專家。想抗老、防中年憂鬱，可從適度運動、充足睡眠與減少壓力著手。50歲後不建議劇烈運動，反而傷身。他推薦「悠閒散步」，增加愉快感、刺激大腦。早上起床第1件事就是拉開窗簾曬太陽，能活化腦幹，促進血清素和褪黑激素分泌，幫助穩定情緒、提升免疫力、防止老化、預防憂鬱。
日期：2025-09-19
好萊塢巨星、知名導演勞勃瑞福去世，享壽89歲。勞勃瑞福的公關辛迪伯傑表示，早些時候勞勃瑞福在猶他州聖丹斯山區的家中，於睡夢中離世，「那是他深愛的地方，離世時他所愛的人都陪伴他，我們會非常想念他，他的家人希望保護他的隱私」。勞勃瑞福在82歲時仍主演《老人與槍》，他接受訪問時說，對他來說這是最後一部電影，但他不會考慮退休。「對我來說，退休意味著停止或放棄一些事情，但生命如此美好，為什麼不盡可能地活得長久一些呢」？(原文刊載於2025/9/16 2100，更新時間為9/17 1000)
日期：2025-09-17
編按：50歲後，身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降，導致中年人容易感到憂鬱、不安，而肉類有豐富的蛋白質，是製造血清素原料「色胺酸」的來源，因此，日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲：50歲過後非常建議多吃肉，很多長壽名人都有愛吃肉的共通點，身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要，第一口先吃「蛋白質」，從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃，接著吃蔬菜，再來是飯或麵包，最後是甜點，按照這個順序用餐，就能穩定血糖上升的速度，減緩老化、減少對內藏造成負擔。
日期：2025-09-12
您的鄰居開名車住豪宅，是社區公認的首富，有一天突然跑來跟您借錢週轉，請問您有什麼反應？
日期：2025-09-04
編按：研究調查顯示，人生的幸福感從18歲開始下降，在48歲感到最不幸。中年，正處於人生幸福的最底點，50歲後面臨體力衰退、睡不好、工作壓力大，還要規劃退休、照顧年邁雙親，這個階段逐漸看見自己衰老、從成年人變成老年人，也可以說是「第二次青春期」。本書作者、高齡醫療權威和田秀樹提醒，年過50要擺脫「理所當然」思維，50歲後已經與年輕時不同，因為體力有限，做不到的事情陸續出現，對自己設下高標準的人，面對將來的衰老，可能會壓垮自己，同時，也要改變「沒有工作的人就是對社會沒有貢獻」的想法，否則退休的生活會過得很痛苦。
日期：2025-09-04
今天上午9時北京天安門廣場舉行「紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年閱兵活動」，大陸國家主席習近平發表講話。其中，閱兵活動約70分鐘，分為閱兵式環節與分列式環節。大陸外交部先前宣布，26名外國國家元首和政府首腦應邀出席；台灣方面，先前陸方表示邀請「國民黨老兵」參加紀念活動，另外已知國民黨前主席洪秀柱，台大教授苑舉正、旺旺集團總經理蔡旺庭也受邀參加。
日期：2025-09-03
駐新加坡台北代表處彙整新加坡組屋政策相關資料、進行組屋參訪與訪談相關朋友，撰寫完成《新加坡組屋政策與啟示》，提供各界參考！
日期：2025-08-28
炎炎夏日，就要大啖冰品才消暑！本期精選台中市5家老字號冰品，從海線、山區到市區統統都有，無論是經典的剉冰、綿綿冰、芋仔冰、枝仔冰，或是充滿童年回憶的彎豆冰、漢堡冰，都是在地人從小吃到大的傳統老味道，現在就跟著《漾台中》，來一趟舌尖上的懷舊冰品之旅！
日期：2025-08-15
米其林公布「必比登推介」名單，144 間餐廳獲得肯定，台北 37 間、台中 23 間、台南 30 間、高雄 24 間，以及首次納入的3座城市：新北市 15 間、新竹縣 8 間、新竹市 7 間。在本次名單中，有37間餐廳新入選為必比登推介，新入選的餐廳中，有近6成提供的是廣受喜愛的台灣在地美食與特色小吃。
日期：2025-08-12
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