身為一位從小資起步、一路走到財務自由的過來人，我常常被問到：「Dr.Selena，為什麼你這麼推薦 ETF ？它真的適合我們這些剛起步、資金有限的人嗎？」我的答案永遠是—不只是適合，而是最適合！
日期：2026-01-21
「少子化」已成為台灣社會無法忽視的結構性問題，無論是勞動力、教育體系到長照，勢必都面臨衝擊。每當公布最新人口概況，國內PTT論壇總會掀起熱議，顯見民眾對台灣少子化問題的擔憂。然而，現在就連國外論壇Reddit也針對「台灣生育率全球最低」現況廣泛討論。
日期：2026-01-20
編按：刷牙不只是美觀，更是防範失智、心臟病的第一道防線！研究指出，每天刷牙不到2次、每次少於2分鐘，心臟病風險飆3倍；如果每天刷牙3次，失智風險降至22%。新店耕莘醫院牙科部主任級醫師黎達明指出，刷牙是延緩大腦退化的神招，有助於維持手部協調、也能延緩功能退化。黎達明提醒，刷牙重點不只是牙齒表面，而是要深入藏污納垢的「牙齦線與牙齦溝」，這些地方細菌最多，卻最容易被忽略。建議改用拇指與食指輕夾牙刷，再搭配正確刷牙7步驟，以及定期照X光檢查牙根，才能真正阻斷細菌入血，保護全身健康。
日期：2026-01-19
勞保局1月發錢了！符合資格的民眾快去刷存摺，看看錢是否已經入帳。勞動部勞保局行事曆顯示，至1月底共有18筆款項將發放，包括老農津貼調升至1萬元、勞保年金、國民年金保險生育給付、國民年金、國民年金喪葬給付、災保年金給付等，都將陸續發放。其中15日發放國民年金保險生育給付，只要符合資格的媽媽，即可領取3萬9522元；另外一次發給5個月的國民年金保險喪葬給付，最高將近10萬。
日期：2026-01-15
老年農民福利津貼（簡稱「老農津貼」）準備調漲！行政院在今（15）日討論通過農業部擬具的《老年農民福利津貼暫行條例》第2條、第4條及第7條修正草案，調整老農津貼發放額度及排富標準，預計超過53萬名老年農民受惠。至於調升後的金額、哪些規定有所調整、申請條件方式等，《今周刊》本文最新懶人包讓讀者一次看懂。
日期：2026-01-15
2026（115年）台北市政府針對「敬老愛心卡」推出了四大福利升級新制，台北市長蔣萬安強調，此舉用意在於透過點數加碼與擴大使用範圍，鼓勵長輩多出門活動，提升社會參與度。《今周刊》本文整理最新4大福利亮點、申請資格、領取方式、使用範圍等常見問題，讓讀者輕鬆掌握各項銀髮權益，也幫家中長輩留意各項好康。
日期：2026-01-15
編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
「2026防詐戰略 3.0 啟動！」《今周刊》進行獨家調查，連2年公布全民反詐騙大調查數據。此外，行政院、內政部、金管會等主管機關，也參與年度防詐論壇，一同為防詐出力。今周刊長年推廣民眾善用「地政異動即時通」、「房地產預告登記」，並同步註記保單、定存。今周刊發行人梁永煌說：「如果房地產、定存、保單都做了註記或即時通，詐騙集團就騙不到我們的錢了。」
日期：2026-01-14
在台灣，醫療早已不是「生病時才去醫院」的課題。從超高齡化社會的快速逼近，到高壓企業文化，「健康」逐漸成為一種被忽略、卻比財務更高成本的「隱形負債」。近幾年，「生活醫學（Lifestyle Medicine）」在台灣引起廣泛討論，不僅成為醫界新焦點，也讓越來越多人開始反思：我們所謂的健康，真的健康嗎？
日期：2026-01-13
今周刊編按：面板股繼群創(3481)被列為處置股後，彩晶(6116)在週一(1/12)起也被要求分盤交易，加上友達(2409)自結去年11月持續虧損，面板3虎利空警報連日響。群創上週五股價打入跌停來到20元，從盤中最高23.6元，3天修正幅度15%，不過周一(1/12)一掃頹勢，直接亮燈22元漲停鎖死，2.2萬張等買。而友達從最高17.5元修正至14.5元，幅度也有17%，周一氣勢也回來，漲幅高達9.6%，最高來到15.9元。至於彩晶則是連日跳空上漲後，也被打入跌停10.5元，週一將採分盤交易，開盤一度下跌隨後翻上平盤，最高10.65元。究竟面板股是短多還是長多？老牌官股投顧出具最新報告指出，2026年面板市場醞釀漲價氣氛，尤其第1季預估電視面板有機會在開年迎來一波漲幅，帶動顯示器面板價格止跌回升，其中以群創最為看好。在群創端出第2個「六年大計」，全力轉型突圍下，預估2026年有望轉盈，EPS 0.16元，除給予「買進」評級，目標價喊上25元，以目前股價22元計算，上檔還有13.6%空間。分析師也表示，群創外資連2買高達3萬張，短線動能尚未結束，友達則是2賣高達10.4萬張，在選股優劣上群創優於友達。
日期：2026-01-12
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