編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
特發性肺纖維化疾病（Idiopathic Pulmonary Fibrosis，IPF）為漸進性的纖維化間質性肺炎，五年存活率僅20-40%，比某些常見的癌症來得低。病人在臨床上的表現與多種肺部疾病相似，例如不同程度的咳嗽或呼吸困難喘氣，因為這些症狀也常出現在其他常見疾病，因此有時候會被忽略掉，須藉由臨床胸腔專科醫師做一些必要的檢查，才有可能做出正確的診斷。
日期：2019-01-30
什麼是「菜瓜布肺」？一位70多歲的老先生，退休後戒了菸，最近發現自己走快一些就很喘，動不動就咳嗽，自認是人老了體力退化，加上地下室空氣不好所致。健康檢查時醫師說胸部X光有異常……
日期：2018-10-16
