本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。
日期：2023-12-22
投資高股息ETF有兩大重點：張數、成本。想要累積張數就要靠長期不懈的定期定額買進，不要小看定期定額的威力，如果一個月買進1張，1年可以買進12張，以00919這次發放0.55元股利計算，每年領到的股利為0.55 x 4 x 12= 26.4元，以22元股價計算可以買回26.4 / 22 = 1.2張，持股可以從12張增加為13.2張，等於一年增加了10%。只要堅持下去，複利的威力會讓你的持有張數越來越多。
日期：2023-12-20
最近接連有2位同事屆齡退休，回想起我當年擔任科主任時，兩位都還是住院醫師，這才猛然警覺到自己已退休16年，剛好是從小學到大學的教育年數。我不禁思索：在這漫長又覺得像轉眼而過的16年「社會大學」中，除了持續寫兩個專欄文章，希望作為醫病溝通的橋梁之外，75歲的我還學到了什麼？
日期：2023-12-20
群益台灣精選高息(00919)最近股價突破22元了，股價一路上漲會煩惱沒機會上車嗎？12/13收盤價為22.5元，如果以12/18預計配息0.55元計算，單季股利率為0.55 / 22.5 = 2.44%（全年為9.78%，還是很高的啊）。由於股價上漲導致股利率沒有10%了，投資人該參加除息嗎？
日期：2023-12-14
之前我分享了00918之後，不少粉絲也開始觀察00918，大家發現00918「漲」得很漂亮，應該是跟今年AI帶起高殖利率電子股的漲勢有關。那麼明年會怎麼「漲」呢？其實我也不是神仙，所以很難預測。
日期：2023-12-14
16年前當我從臺北榮總退休時，曾有位醫師長官說：「給她一個月的時間，保證她會無聊到要求回來上班的。」我在心裡嘀咕著：「是嗎？」
日期：2023-12-13
大華優利高填息30(00918)即將在12/18除息，每單位金額為0.67元，如果以12/7股價21.57元計算，單次配息率為3.1%(季配息)，看起來非常不錯，想參加配息的投資人，12/15(含)前記得要上車。
日期：2023-12-11
現在通膨日益嚴重，投資人必須要有危機意識，將來才不會「吃不起、活不起、住不起、養不起」。
日期：2023-12-08
一向以為自己老有所備，因為個性獨立、生活簡單，靠著退休金，老後生活應無虞。但隨著年齡增長，看看發生在身邊親友的現況，就不敢斷言了。
日期：2023-12-07
