咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
韓國梨泰院的踩踏事件累計一五六人死亡，這起因「人」導致的意外事故，完全可以避免！這場悲劇提醒我們，得認知到人潮密集場域的風險，以及遇到類似情況的脫險法則。
日期：2022-11-09
門診時，因應病情需要的時候，我會建議病人照胃鏡，但是對於照胃鏡的恐懼，時常會在病人做與不做的猶豫掙扎之間顯露無遺。「上次做胃鏡好不舒服，以後都不想做了！」、「隔壁陳媽媽說做胃鏡很可怕……」、「除了照胃鏡之外，沒有其他方法了嗎？」(口氣通常很絕望)
日期：2022-10-30
中國經濟這麼疲弱的底層原因到底是什麼呢？在這輪全球通膨的環境下，中國相對是影響比較小，中國的通膨也還在可控範圍之內。反觀歐美，因為油價高起，電費高的嚇人，美國及歐洲人民都很受傷，導致居民在能源的開支大幅提升，進一步壓縮了其他支出，包含消費支出。
日期：2022-10-03
衛福部今（9/29）正式宣布，10/13起放寬入境人員免居家檢疫，改採7天自主防疫！至於國內「口罩令」何時可以完全鬆綁？衛福部ACIP召集人李秉穎上廣播節目《新聞放鞭炮》受訪表示，自己認同鬆綁口罩令，但還不能完全解除；不過，如果新冠肺炎（COVID-19）走向完全輕症化，染疫後對人體的威脅小於／等於流感，屆時就可完全解除口罩令。
日期：2022-09-29
央行總裁楊金龍日前「外匯管制」字眼引起市場討論，週四(9/29)他再度於立法院財委會接受質詢時強調，央行有足夠能力因應資金撤出，不論是1997年亞洲金融危機、2008年全球金融危機以及歐債危機，央行都採取富彈性、有效的貨幣政策跟外匯「管理」措施，台灣都度過危機，因此，「不會採取外匯管制」。楊金龍表示，台灣外幣流動性足夠、國人外幣存款約2700億美元，還有8000億美元的國外淨資產，對於外資1000億美元的流出，足以因應、沒有多大問題。此外，通膨居高不下，央行僅升息半碼，立委賴士葆質詢時指出，央行宣布升息半碼，「市場都很失望」。他表示，究竟央行升息半碼的中心思想是什麼？是為了通膨、股市，還是選舉考量？楊金龍回應，大家不能只看升息半碼，央行還搭配調了1碼存準率，今年累計也調了2碼存準率，為的是壓抑通膨預期。他強調，貨幣政策不會顧慮股市、沒有選舉考量。央行週三(9/28)晚間也發出新聞稿澄清，強調楊金龍當時的回應前提是立委提問的假設，且過去從未、未來也不會進行外匯管制。央行聲明4點如下：一、我國外匯存底截至6月底有5490億美元，外幣流動性更高達6914億美元；我國國際收支健全，對外貿易均呈順差，且外債極低；加上國人持有外匯存款約2700多億美元及海外淨資產8000多億美元，這些資源足以因應國際資本大幅移動。例如1997年亞洲金融風暴及2008年至2012年全球金融危機、歐債危機等國際重大事件，本行均透過彈性有效之貨幣政策及外匯管理措施，穩定市場，讓台灣安然度過危機。二、自本年以來，美國升息、國際股市大跌，外資賣超台股並匯出，截至目前外匯市場運作順暢，尚屬穩定。若美國再升息造成外資大量流出，本行有足夠能力可以因應外匯市場的波動。三、至於兩岸緊張情勢，觀諸歷史，即使1995年台海飛彈危機及本年8月初中國軍演，台灣從未實施外匯管制，透過外匯管理措施，足可維持金融市場穩定。四、委員質詢假設兩岸緊張或美國大幅升息，出現短期外資大量撤出情形，本行不會採行外匯管制措施。
日期：2022-09-29
編按：東南亞電商巨頭蝦皮(Shopee)日前遭爆在中國大裁員後，根據經濟日報報導，台灣蝦皮也開始裁員，至少數十名員工被通知走人，資遣方案比照中國蝦皮「N+2」(年資+2)計算，當天就離開公司。對此，台灣蝦皮官方表示，「蝦皮購物為提升營運效率及自主性，今就台灣辦公室中部分員工進行組織編制調整。針對相關同仁，我們將整合公司資源提供幫助和支持。」強調台灣蝦皮營運現況一切正常。蝦皮台灣上週起就傳出可能裁員，據了解，被裁員工都簽有保密協議，包含自願離職，傳出資遣方案比照中國蝦皮「N+2」，條件算豐厚，員工大部分都願意領錢走人，早上通知當天就走人。根據ETtoday新聞雲報導，對於蝦皮裁員的消息，與蝦皮合發聯名卡的國泰世華銀行指出，目前並沒有收到聯名卡異動的消息。(原文刊載於2022/9/20，更新時間為2022/9/27)
日期：2022-09-28
癌症人人聞之色變，尤其許多人一聽到自己罹癌，整個腦筋瞬間空白，台大癌醫中心分院副院長陳晉興，以及泌尿科權威邱文祥醫師，在一場演講上，說明肺癌和攝護腺癌的預防及治療，呼籲定期檢查、早期治療的重要性。陳晉興特別提到，十大癌症死因之首--肺癌已經蟬聯多年，光是一年就已經超過1萬人喪命，從2010年至2019年，男性肺癌確診人數增加32%，女性則是大幅增加89%，將近翻倍。而2010年肺癌診斷總人數為10615人，女性患者約占37%，到了2019年，全年新增肺癌人數上升至16233人，當中女性則增長到占了45%，且占比逐漸與男性「勢均力敵」，甚至未來很可能超越男性病患人數，肺癌對於國人健康的威脅，已經不容忽視。至於攝護腺癌，邱文祥則是分享，雖然這是男性的常見癌症，但它不是一個恐怖的癌症，前三期五年存活率達100%，只要定期抽血檢查就可以早期發現。
日期：2022-09-25
時序由夏日轉秋，傳統二十四節氣中的立秋來到處暑後，季節的轉變漸漸有感。處暑過後氣溫稍降、天氣逐漸轉涼，空氣中令人疲乏沈悶的厚重濕氣也緩緩減退，涼爽秋天看似即將到來。然而在這季節交替之時，平日因睡眠不足、壓力失衡、維生素攝取缺乏等原因累積所造成的健康問題，也更容易浮出水面。
日期：2022-09-08
